頭發的顏色看出身體毛病
2014-08-12
　　1、灰白發 正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。 如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，
專家認為跳躍運動能預防骨質疏松
2014-08-12
　 美國研究者發現，每天堅持做上下跳躍的女性，就連最容易發生骨折的髖部，其骨密度都能增加3%。這是由于在跳躍運動時，地面沖擊力會激發骨質生成。這項調查既針對絕經期婦女，也適用于絕經前的女性和青年男性。 年輕時就應有意識地多做跳躍運動，并且
練習太極拳有助于治療慢性病
2014-08-12
　 我們都知道太極拳的發源地就是在中國，自從張三豐創立的太極之后便開始流傳開來，因為它所特有的健身養性的功效很多人也開始紛紛練習太極拳，一直到今天仍然太極意境受到越來越多的人的肯定。 太極拳有助于緩解頭痛 練習太極拳能強身健體，還有一個重
你知道怎么喝水才正確嗎
2014-08-12
　 自我測驗：你會喝水嗎？ ＿＿1）口渴就喝水？ ＿＿2）睡覺前，喝太多水，眼睛、臉會水腫？ ＿＿3）水喝太多，會水中毒？ 解答： （Ｏ）1.腦部有一個口渴中樞，當你渴時，大腦的下視丘自然的會提醒你“該喝水了”！渴了就多喝水，感到
健身不能偷懶 終結13個不運動的借口
2014-08-12
　 還記得去年的這個時候嗎？你一擲千金地辦了健身會員卡，置辦了全套健身裝備，信誓旦旦地要在新年打造自己的新形象，可是現在呢……每年年初加入健身中心的人總比平時多，16%的人決心在新的一年花更多時間健身，然而其中49%的人沒能堅持他們的決定。
女人怎么睡老的快 22種睡法
2014-08-12
　 1、帶妝睡覺： 一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。 2、帶胸罩入睡： 胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來
健身計劃：運動服如何穿著舒適
2014-08-12
　 現在的運動服已經不單單局限于運動場合的穿著了，日常生活中，運動服穿著的舒適性為很多人所喜愛。在運動時當然需要全套的運動裝備，這樣既可以保護自己身體，同時又可以提高運動的效果。運動服一般是出現在運動場合時穿著的服裝，它的設計應輕巧合體且適
女人5個敏感部位怎么清洗
2014-08-12
　 女人身上有幾個特別嬌嫩的敏感部位，洗澡時既不要忽視它們，也不要使勁搓。女人五個敏感部位，洗澡時一定要注意哦。 女人小心身體5個隱秘部位的健康 頸部： 頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀
慢跑有助延年益壽 老少咸宜
2014-08-12
　 研究證實，慢跑有助于改善人們的肺活量、降低血壓、防止肥胖、改善心臟功能和心理機能，是老少咸宜的運動之一。 在過去，科學家對于慢跑是否能使身體更加健康，總保持存疑的態度。上世紀70年代曾掀起的歐美運動熱潮，使中年男性對簡單易行的慢跑運動
冬季咳嗽食療偏方：蘿卜蔥白可治風寒咳嗽
2014-08-12
　 感冒了，往往在退燒后，很多人還要被咳嗽困擾很長時間。對于咳嗽，民間有很多食療“偏方”，本報編輯為您收集了史上最全的咳嗽食療方法，在您久咳不愈時不妨試試看這些“偏方”。但是提醒您需要注意的是，食療只能是輔助治療的一種方法，您還需首先在醫生
冬季里多喝紅茶能養胃
2014-08-12
　 不少喜歡喝清淡綠茶的人都不愿嘗試味道厚重的紅茶，覺得它的味道過于苦澀，似乎少了茶的輕逸之感。但專家提醒，冬季還是喝紅茶好。 專家表示，紅茶是全發酵茶，口感較重是它的特色，也是它的好處，特別適宜冬季飲用。 同樣是茶多酚，紅茶與綠茶相比有
產后媽媽怎么做綠色媽媽
2014-08-12
　 下面給大家簡單介紹一下： 穿衣——新不如舊 婦產科專家介紹，在穿衣方面，哺乳期媽媽最好穿純棉、蠶絲制品的衣服，特別是內衣。這些衣料不但吸水性、透氣性好，對寶寶來說也是最安全的。專家介紹，現在許多布料里都含有化學纖維物質，這些東西可能
產后媽媽怎么快速祛斑
2014-08-12
　 那么先看看斑是怎么產生的。 自檢 許多產后的新媽媽都會發現，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產生許多色斑。仔細照鏡，可以發現產后色斑通常呈現出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部和上唇等部位。 原因
白領媽媽怎么產后瘦臂
2014-08-12
　 由于工作性質，白領媽媽們長期坐在電腦前做文案工作，所以小臂總是有點胖，如何減掉這些贅肉呢？ NO1、 礦泉水妙方 入門道具：一瓶礦泉水 基本動作 1、一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂4-5次。
冬季吃蘿卜有益身體
2014-08-12
　 “冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。”這是一則諺語，但不知總結出這則諺語的是誰，辭書就把功勞記在群眾名下了。 小小老百姓，大大智慧人，用尋常的蘿卜、姜解決了保健防病的大課題，話又說得這么自信而又有人情味。若說“不用”，就沒有余地，太絕對
怎么讓產后媽媽苗條起來
2014-08-12
　 中醫師建議產后婦女可做一些簡單運動，如下： 一、呼吸運動 仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然后將氣呼出。 二、舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強腹直肌力量。
產后媽媽如何預防乳腺炎
2014-08-12
　 準媽們應當如何預防乳腺炎呢？下面簡單介紹一下： 一、為什么會得產后乳腺炎？ 1、乳汁排通不暢，淤積乳房內。 2、孕期忽視了乳頭的保養，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由于初產婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積
冬季養生：吃糯米提高御寒能力
2014-08-12
　 在寒冷的冬季，人由于體內陽氣虛弱而特別怕冷。因此，在冬季要適當用具有御寒功效的食物進行溫補。羊肉、甲魚、海參、枸杞、韭菜，這些大家都熟悉，其實，你還可以在米上下一番工夫。降溫之際，香港注冊營養師劉力儀推薦，生活中常見的糯米，就是防寒極品
產后媽媽怎么克制脾氣
2014-08-12
　 怎樣才能克制新媽們的愛發脾氣呢？ 對于新媽咪來說，想要克制自己的脾氣，要學會自我心理調節。下面教新媽咪8招克制壞脾氣的方法。 1、提醒自己不要發火 當自己要發脾氣時，可以讓丈夫及時提醒，幫你壓住“火”，使自己冷靜下來;在桌子上擺上
怎么通過飲食改善產后憂郁
2014-08-12
　 下面的幾種食物對治療產后抑郁癥有很好的效果喲！ 食物中所含的維生素和氨基酸可以幫助恢復人體精神方面的健康哦，正確科學的食養是可以很好的調節產婦的情緒的，選對食物給產婦吃可以起到提神、安撫情緒、改善產后媽媽抑郁和焦慮的癥狀的作用。食養對