快速營養的收腹食譜 讓您輕松脫掉“游泳圈”
2014-08-11
　 目錄： 第一章：瘦腹食譜 第二章：瘦腹的食物 第三章：簡易PUSH收腹運動 消除腰腹部贅肉 編者按：冬季到了，我們身上的衣服也穿的多了，但是你有沒有覺得穿得越多身上的“游泳圈”就越明顯，顯得整個人就非常的臃腫難看，那么這時候我們
哪些藥茶有助于養生保健
2014-08-11
　 參斛茶太子參15克，石斛10克，五味子5克。將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲，有益氣生津、養陰止汗的功效，適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌紅少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等證。 陳皮茶將橘皮、柑皮、橙皮用水洗凈，撕成
小兒口腔潰瘍的癥狀你了解嗎
2014-08-11
　 孩子的抵抗力很差，各種兒科疾病隨時都有可能纏繞著孩子，而口腔潰瘍就是一種。孩子好吃零食是正常的，可是當孩子患上口腔潰瘍時，吃東西都疼痛難忍。看著孩子一天天的瘦下去，很多的家長們卻不知道該怎么去處理。 孩子是家里的寶
夏季一日三餐怎么吃才能健康？
2014-08-11
　 肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品，如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用蕈類（香菇（香菇食品）、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等。經合理烹調，可做成多種美味佳肴，不僅能增進食欲、補充營養，且可消暑健身（健身食品）。此外，還可
男人的“姨媽”后現代生活
2014-08-11
　 昨天還好好的，今天他卻突然變得寡言少語、坐臥不安甚至“性致”缺缺……是不是他生病了？還是心里有了小九九？性學家告訴你，這不過是他的“生理期”在作祟罷了！ 徐亮：29歲，青年演員，在電視劇《恰同學少年》中飾演蔡和森 PINDAO：你女朋友
孕婦上火了怎么辦呢？
2014-08-11
　 孕婦吃過于油膩的食物會導致斂邪，造成身體的不適，應該盡量避免油膩食物。而當感染風熱后，很多孕婦都不愿意吃藥，怕影響胎兒正常發育，建議用菊花茶加水梨的散風熱食療方法。 中醫認為，風熱要“散”，而菊花就有這種散風熱的功效，所以適當地喝些菊
怎樣預防癌癥 慢跑運動遠離癌癥
2014-08-11
　 導讀：癌癥是多么可怕的兩個字，人類最大的殺手，每年有幾十萬人是在他手上，所以如何預防和抗擊癌癥成為我們健康上的頭條人物。怎樣才能預防癌癥?預防癌癥要怎么做? 堅持運動可以防癌癥 很多人談癌色變，治愈成了空談。其實想要治療癌
男性正常性生理完全數據
2014-08-11
　每次射精的精液量：1～2茶匙。 男人一生平均射精次數：7200次。 男人一生平均自慰射精次數：2000次。 男人一生平均射精份量：(53公升)。 平均射精速度：時速(45公里)VS公車平均速度：時速(40.2公里)。 每茶匙精液的卡路里
白領一日三餐怎么吃
2014-08-11
　 白領應少吃多餐，定時“充電” 緊張繁雜的事務，經常令白領們在進餐時只能簡單地吃上幾口，營養不能滿足機體代謝的需要。應每隔兩小時就少量進食，一杯脫脂奶或營養麥片、幾片面包或幾塊餅干就可以及時補充體力。 中西合璧的早餐 想在早晨多睡
慢跑運動讓你越跑越輕松
2014-08-11
　 跑步時人們可能都有過這樣的經歷，如果調整不好呼吸跑不了幾步就會氣喘吁吁，再咬牙跑幾步，就有點呼吸不過來。雖然跑步是不少人喜愛的健身方式，但是以上描述的種種不適卻常讓人打退堂鼓。其實，跑步并不難，只要掌握了正確的呼吸方法，疲勞感自然就少了
夏天怎么吃不傷胃
2014-08-11
　 飲料溫度最好介于30-32攝氏度間 值得一提的是，并不是每個人都適宜吃冷飲，特別是一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應忌冷飲。 胃潰瘍、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷飲。由于患者消化系統功能較差，吃冷飲后容易刺激消化道黏膜，影
九類助眠食物 有效提高你的睡眠質量
2014-08-11
　 安眠藥的出現，拯救了一部分長期為失眠所困擾的人群，然而，藥物亦有副作用，長期服用反噬其身。那么，睡眠不好怎么辦？小編推薦一些天然食物，睡前吃了，同樣達到安眠的作用，還不用擔心副作用，健康安然地入眠，一夜好眠！ 一、對抗咖啡因的食物
慢跑也可以使你輕松瘦身
2014-08-11
　 夏天空氣炎熱，人體新陳代謝較快。這個時候，正是減肥瘦身的最佳時機。而用什么樣的方法減肥才能最有效的呢？而大部分人會選擇跑步，而跑步是很好的有氧健身運動，夏季進行慢跑，不僅可以達到保健身體的目的，每天堅持慢跑30分鐘，用不了多久，你就會發
如何自制養生保健茶？
2014-08-11
　 養膚茶 取柿葉10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養膚茶。劉桂珍說，養膚茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可以增加血管彈性，減少面部皺紋。 降
怎么喝花茶可以美體？
2014-08-11
　 如果花的選擇不當，不同功效的花混合在一塊泡茶，不僅不比單一花茶好，而且還可能對身體產生一些不利影響。因為人的體質有個體差異，有虛實寒熱之分，所以選什么花來泡茶喝，用多少量，還需根據自身體質，或者在專家的指導下進行。 即使是最常見的花，
上班族怎么減肥
2014-08-11
　我是一名上班族，長期坐著用電腦，造成我的小腹好多肉，請問上班族該怎么減肥了？ 忙碌的你每天總是行色匆匆，也許你會抱怨，不是我不想運動，可實在沒時間去練健身啊。要知道，只要你肯動起來，總會有辦法瘦下去。◆在你讀報時：你的雙腳是閑著的，可以運
寶寶口腔潰瘍怎么辦？如何護理？
2014-08-11
　 寶寶生病，媽媽擔心。特別是患了口腔潰瘍的寶寶，因為他無法用語言去表達清楚，所以只會哭聲來代替。那么寶寶口腔潰瘍怎么辦?如何護理?這都是做媽媽們最關心的問題。 一、寶寶口腔潰瘍的治療偏方 1、維生素C藥片，2片壓碎，撒于潰瘍面上，
早餐怎么吃才有營養
2014-08-11
　 五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。
五款人氣中式減肥食譜 甩肉這般輕松簡單
2014-08-11
　 現代女性都追求骨感美，于是減肥成了熱點話題。減肥的方法五花八門，節食減肥太痛苦，運動減肥太辛苦，減肥藥減肥不靠譜，到底怎么樣才能殺出一條減肥道路呢?很多胖友對吃都很敏感，所以在減肥時杜絕吃，但是這樣是不科學的，親們你們知道嗎?其實吃也是
跳繩能減肥么
2014-08-11
　我主要是晚上跳繩 白天沒時間的 要跳幾下多久 會長肌肉么 能長高么 還有什么方法在晚上睡覺之前可以做的運動 最好簡單點能瘦腿和肚子的。請問跳繩能減肥么? 能~!!!我高二的時候，每天跳2000下。剛開始是500下，慢慢加到了2000下，堅