文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

劇烈運動后多久才能進食

　經過劇烈的運動后，人體會消耗很多營養，所以需要及時的補充，但在這里小編要提醒的是劇烈運動后不能馬上就進食，這樣對健康是沒有好處的。那么要多久才能進食好呢?以下就讓我們來看看吧! 運動完要休息一下再吃東西，愛好運動的朋友們都知道飯后也不

孕晚期睡眠差怎么辦快速入眠七建議

　在所謂的懷孕蜜月期過去之后，你的良好睡眠也會隨之而去。事實上，孕晚期睡眠不好是個很普遍的現象。有研究表明，在整個孕期中，孕晚期的睡眠質量是最差的。如何解決孕晚期睡眠不好的問題呢?今天小編給大家提7個小建議，讓你輕松入眠，一覺睡到天亮，一

3大方法輕松找出避孕安全期

　日歷法：如月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮后的第 14 天，卵細胞排出后，大約能存活 2 - 5 天，精子進入女性生殖道可存活 1 - 3 天，因此，在排卵期前 3 - 4 天和排卵期后 5 - 7 天不性交可避免懷孕。一個月經

養生要注重陰陽二氣關系

　一說到中醫，很多人都想到陰陽五行，陰陽五行給人的感覺就像古代的算命先生或風水大師在給人看病，很像迷信的東西。所以很多人不相信，特別是搞自然科學的人。陰陽是個抽象的概念。《黃帝內經》說：“陰陽者，有名而無形。”陰陽是無所不在的，任何事

產后七招養顏潤膚祛除雀斑

　 1、避免陽光過度照射陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或涂抹防曬霜。 2、注意飲食多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛

前七后八安全期的那些事

　 “前七后八”是安全期避孕中常見推算安全期的一種方式，但是一些女性因為對“前七后八”錯誤的理解而導致避孕失敗。安全期，顧名思義，多數的人都會認為在這個時間段根本就不用太在意避孕。其實這是非常錯誤的，跟小編一起看看專家是怎么說的吧! 在這

哪些穴位有助于夏季防暑

　做好防暑工作，不妨常按摩具有防暑作用的養生穴位。 1、少沖穴少沖穴位于小指末節橈側，距指甲角0.1寸處。取此穴位時應讓患者采用正坐、俯掌的姿勢，因為此穴位于小指指甲下緣，靠無名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生發心氣、清熱熄風、醒神開

專家教您怎么成為“望診”高手

　中醫認為，五官與身體的五臟健康息息相關，五官氣色之好壞透露出人體健康的蛛絲馬跡。因此，只要善于每天早晨在照鏡子時好好觀察臉上一些變化，再綜合自覺癥狀等，五臟六腑的健康狀況就能大致掌握，可以讓你及時就醫。臉色、氣血是否順暢面部的色

安全期避孕的“前七后八”理論

　 “前七后八”是安全期避孕中常見推算安全期的一種方式，但是一些女性因為對“前七后八”錯誤的理解而導致避孕失敗。安全期，顧名思義，多數的人都會認為在這個時間段根本就不用太在意避孕。其實這是非常錯誤的，跟蛋定哥一起看看專家是怎么說的吧! 在

怎么運用騎自行車進行健身呢

　騎自行車是一種鍛煉的好辦法，也是生活上，很多人養生健體的首選方式，這樣的做法雖然簡單，但是，在運用的時候，還是將就一些原則的，并不是我們隨便騎一下，就可以達到了健身的目的，為此，我們應該怎么運用自行車健身呢? 騎自

女性乳☆禁☆房4個危險信號了解病因對癥下藥

　豐滿堅挺的胸部讓每個女孩看起來更完美更自信，然而再漂亮完美的胸部也會遭遇4大威脅，即扁平、不對稱、外擴和下垂。因此，當遭遇這些威脅時，女性朋友們應先了解病因，根據不同時期的情況對癥下藥。威脅一：扁平發生年齡：15歲以后發生原

男性健身后四件事情不可做

　現在越來越多的男性朋友加入到了健身行列，可是還是有很多人不知道健身中可能存在的誤區。下面給男性朋友說下男人健身后不能做的四件事。 1、運動后不能馬上洗澡有些人在經過運動之后因為除了一身汗，喜歡馬上洗澡，而且是洗冷水澡，注意這樣的行

要降血糖應該怎么做

　血糖非常敏感，在生活中，飲食、運動、睡眠，甚至情緒的變化都會引起它的波動。因此，規律的生活對控制血糖，預防并發癥非常重要。在臨床上，這樣的病例數不勝數。兩位糖尿病患者因血糖波動大來調整治療方法。第一位生活規律，通過2周就把血糖控制穩

女人抗衰要趁早 25歲后必知養生秘方

　女人25歲時，身體發展達到最旺盛的狀態，此后身體便開始慢慢衰老。而工作忙碌、壓力山大的生活，讓很多女性衰老得更快、更早!想要延緩衰老、留駐女人青春魅力?下面7件抗衰大事，25歲就要開始做起了! 1、補充纖維素這個時期女性經常會有便

居家蝸居女的小肚腩克星

　下面小編教蝸居MM一些居家瑜伽小動作，MM們不用上健身房，只需要用些小物，做些簡單的動作就能輕松瘦肚腩。一、疊衣服 1分鐘消耗3600卡路里親親健康小貼士保持良好的心情是身體健康的法寶哦每晚練習時間：4秒*15次 1

月子里如何吃水果

　我現在是做月子的時期，請問月子里如何吃水果了，我想吃點水果了，不知道怎么吃？有些人認為，水果是涼性食物，吃后會著涼落下月子病。但是有選擇地食用水果，不僅不會使產婦著涼，反而有益于產后身體恢復。首先了解一下水果的四性　水果的四性指寒、涼、

散步對于老年人來說好處甚多

　散步是老人最好的健身方式，經常散步對身體健康好處甚多，不僅鍛煉了身體還愉悅了心里，老人健康從腳下起，下面就來詳細了解一下散步的好處。散步的好處： 1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，

頭發出油厲害怎么辦

　一到夏天我的頭發出油出的厲害，請問頭發出油厲害怎么辦了？ (一)頭發油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發，發質會變好的。(二)如果不是病態的,就試試堿性較大的洗發水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越

女性養生要警惕乳腺癌6個早期癥狀

　乳腺癌是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤，是一種危害著女性健康的乳腺疾病。那女性們知道乳腺癌的早期癥狀嗎?以下是乳腺癌的6個早期癥狀，女性們要警惕，及時發現及時治療! 乳腺癌早期癥狀表現為： 1、部分早期乳腺癌

如何中西結合治愈盆腔炎？

　中藥　活血化淤，清熱解毒盆腔炎屬于傳統中醫學里“帶下”、“痛經”、“徵瘕”的范疇。中醫認為，該病多因先天稟賦不足，平時養護不慎，陰戶不潔或勞倦過度所致。急性盆腔炎主要表現為下腹隱痛、壓痛及反跳痛，伴心率快、發熱，陰道有大量膿性分