吃西洋參的好處
2014-07-29
　 吃西洋參有什麼好處呢，我們知道西洋參也叫做是花旗參或者洋參，西洋參是來自於西洋，不是我們國家的特產，原產地是美國和加拿大。西洋參的吃法有很多種，我們一般可以直接含片，也可以用西洋參來燉湯或者煮湯，西洋參有著豐富的營養和養生的功效，我們一
七食物讓你安穩入睡 香米幫助深度睡眠
2014-07-29
　 現在天氣進入到最熱的時候了，很多女性朋友在晚上估計是因為天熱的原因吧，大多數女性朋友的睡眠都不好，睡眠的品質得不到保證。那麼你們知道有哪些食物能幫助我們來安穩入睡呢?下面就跟著小編一起來看看吧。 1、紅薯 紅薯對幫助睡眠有很好的好處
剛獻完血，吃點豬肝能補血
2014-07-29
　 獻血後，很多人選擇大棗、木耳、桂圓之類的食物來補血，其實，植物性食物的補血效果是很差的。那麼獻血之後宜吃什麼呢? 動物性食物（主要指肉類和內臟）中的鐵大部分為“血紅素鐵”，其特點是鐵含量多，吸收率高，可達到20%左右，且不受干擾因素的
桃子洗完變紫色？食物中的變色龍
2014-07-29
　 相信大家都聽說過變色龍這種動物，為了保護自己，它能變化出各種顏色。你知道嗎，這種變色能力不是變色龍獨有的。在食物中，多酚類色素就像一隻變色龍，變化多端，既給食品帶來嬌豔迷人的顏色，也經常惹起麻煩，引來猜忌。 【案例一】某女士為了把桃子
粗糧打粉，會不會損失營養？
2014-07-29
　 湖南讀者劉女士問：我發現，現在很多超市設有“粗糧現場磨粉”的攤點，我想知道，這些粗糧粉直接用沸水沖著喝就行嗎？之前有觀點說，食物加工越精細，營養損失越多，那粗糧打粉後，營養會不會損失呢？ 北京軍區總醫院臨床營養專家荀曉霖答：這些粗糧在
食物裡的血管“清道夫”
2014-07-29
　 靳豐華畫 血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助
清自由基抗衰老 烏雞到底好在哪
2014-07-29
　 烏雞，又稱烏骨雞，它全身幾乎都是黑色的，包括眼、腳、皮膚、肌肉、骨頭，甚至內臟。在我國，烏雞有“藥雞”的美譽。然而，和普通雞相比，它到底好在哪呢？ 根據《中國食物成分表》，烏雞的蛋白質含量比普通雞略高，而脂肪含量僅為普通雞的1/4，是
記憶力下降或是心理亞健康
2014-07-29
　 如果出現心理亞健康，就要正視並及時解決問題，避免發展成為嚴重的心理問題。 記憶力下降或是心理亞健康" alt="記憶力下降或是心理亞健康(1)" /> 1、記憶力下降明顯 很多人只是關注身體的健康程度，當發現自己的記憶力下降
公車上的人際心理學
2014-07-29
　 幾乎人人都要坐公車，但很少有人想過，許多看似平常的舉動能看出人的心態。 1.第一排很少有人坐。坐第一排看不到背後的人，會有不安全感。所以，人們通常優先選擇車廂後半截，在靠近車門處坐下，此時，大多數人背對自己，不可能對自己產生威脅，能看
做6件事讓你放寬心
2014-07-29
　 人人都會遭遇壞事，而憂慮無益於解決問題，還會把最糟糕的可能呈現給你。美國密歇根州立大學心理學系詹森·莫澤博士和加拿大滑鐵盧大學心理健康研究中心執行理事克裡斯汀·珀登教授提出，做好6件事，能消除不必要的憂慮，讓你放寬心。 1.專注於當下
補鋅佳品蠔油：海底的牛奶
2014-07-29
　 與醬油和醋等調味品相比，蠔油出現在餐桌上的幾率並不高。它雖然被稱為“油”，其實並不是油。它主要是以生蠔為原料，煮熟之後取汁濃縮再加上輔料調製而成的。 蠔油不但味道鮮美，營養還特別豐富，包括蛋白質、有機酸、碘、鈣等，而其中的氨基酸種類更
開會前先開開玩笑 領導心情活躍會感染員工
2014-07-29
　 一位企業老總覺得自己很關心員工，努力做到公正開明，企業也有很好的激勵機制和晉升通道，可團隊總是缺乏活力，尤其開會時氣氛沉悶，很少有主動的、建設性的發言。後來，專家提出一個簡便易行的建議：開會前，跟與會人員開開玩笑。 一個拉著臉、心事重
專家提醒：過點“苦日子”可以防腸癌
2014-07-29
　 專家小傳 趙平，主任醫師，教授，博士生導師，全國政協委員，中國癌症基金會副理事長兼秘書長，中國醫學科學院腫瘤醫院前院長、腹部外科主任，享受政府特殊津貼。 近幾十年來，我國大腸癌發病率明顯升高，在惡性腫瘤中，已成為居民的第三大“殺手”
如何與叛逆的孩子相處
2014-07-29
　 青春期的叛逆是孩子給家長拋來的一個大難題，該如何處理它呢？不少青春期孩子的家長都抱怨：“孩子怎麼越來越不聽話了，怎麼管都不行。”一位母親就講述了與女兒的一次衝突：同事要帶孩子來家裡玩，但女兒卻堅決反對，同事前腳剛踏進家門，女兒後腳馬上離
月經不調會導致不孕嗎?盤點七大女性不孕的原因
2014-07-29
　 前言：每個女人都想做一個幸福的媽媽，在成為准媽媽之前，你是否對自己的身體有足夠的瞭解呢?社會的壓力、生活的習慣、飲食的健康等等問題使越來越多的女性患上了不孕症，我們身體的器官其實很聰明，它們會以自己的方式告訴主人它們生病了。想要順利懷上
手是養生好參謀
2014-07-29
　 編者的話：乾隆皇帝有詩雲：“掌上旋日月，時光欲倒流。周身氣血湧，何年是白頭？”這首詩充分道出了手部養生的重要性。人的手與全身經絡息息相關，不但外觀是健康的晴雨錶，更是養生的絕佳途徑。掌握了手部養生的知識，也就掌握了一把健康的金鑰匙。
夏季減肥食譜有哪些 六食譜讓你必瘦無疑
2014-07-29
　 夏季減肥食譜有哪些?夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是夏季最理想的減肥方法，不用做任何運動，只要控制好自己的飲食，同樣也能瘦下來。
警惕身體發出求救信號
2014-07-29
　 人的身體就像一台精密儀器，可當它出現問題時，我們卻不能像檢修儀器那樣將其拆開，只能借助一些表像來推測裡面究竟發生了什麼故障。多數情況下，身體一旦出現異常，就會發出“運轉異常”的信號，我們要學會從中找到疾病的蛛絲馬跡。尤其是在危及生命的
久坐，多練4個動作
2014-07-29
　 開欄的話：如果你已不滿足於報紙文字以及簡單圖片的表述形式，不要緊，“跟我做”欄目將帶你進入“立體”世界。請掃描文章下方的二維碼，我們將一步一動地教你運動、美容以及生活小技巧。 無論在單位還是家裡，很多人對著電腦一坐就是一整天。不久前
茴香煮粥除口臭
2014-07-29
　 原方摘要：口臭難聞，真藿香常噙口中即解。或每夜臨睡，含荔肉一個，次早吐之。又方：密陀僧一錢，醋調漱口，或茴香生食煮羹食均可，時含鹽梅亦妙。 江蘇省中醫藥學會科普專業委員會常務委員楊璞解讀：中醫認為，口臭的原因主要有：1.胃火口臭，患者