文章歸檔：2014-07-18 - 康途健康百科

常用補氣的6款中藥材

　黨參能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。太子參補肺健脾、益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸

晨練伸展運動集錦

　文章導讀早晨時一天之中最好的運動時間，所以很多選擇晨練作為健身的主要方式，下面給大家介紹幾種晨練時可以運用的伸展運動。 STEP1、躺著踏步，伸展臀腿肌 a、以睡覺之姿平躺，先將左腳板向下踏，持續4秒。 b、再換右腳向下踏，

清熱解毒常用的12種中藥

　 1、玄參玄參為玄參科植物玄參和北玄參的根，含玄參素，環烯醚萜甙類；還含揮發油、生物鹼等；藥理試驗證明、玄參水浸液，醇浸液和煎劑都有降低血壓的作用；玄參還有擴張血管和強心作用；多種玄參屑植物的侵劑都有鎮表和抗驚厥作用。中醫認為，其

老年朋友必知的晨練小細節

　文章導讀對於老年人而言一定要注意身體的鍛煉哦，特別是處在城市裡的老年人要注意晨間的鍛煉情況哦，早晨若是鍛煉得當的話對於老年人而言可是會起到至關重要的養生保健功效。可是說到早晨的鍛煉時有一些小細節是需要引起注意的。早晨既然是陽

中藥魚腥草治病的6個偏方

　 1、肺膿瘍：魚腥草30克，桔梗15克，水煎服或研末沖服。每日一劑，每日兩次，連用7天。 2、流行性腮腺炎：新鮮魚腥草適量，搗爛外敷患處，以紗布包紮固定，每日兩次，3天即可治癒。 3、習慣性便秘：魚腥草30克，用白開水浸泡

夏季養生晨練不宜早

　文章導讀夏季一個典型的特點就是日照時間較長，天亮的早，黑的比較晚。對於有晨練愛好的人來說是件好事，不用象冬天那樣起著黑就開始去晨練。當然小編提醒大家夏季晨練的時間一般不宜早過六點。除了這點夏季養生誤區之外，小編還另外總結了3條養生誤區

調治婦科疾病的7大中藥

　當歸：從我國南北朝開始，當歸就被視為補血活血珍品。它能補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。李時珍認為，當歸是女人調血的要藥。黃芪：黃芪能夠增強皮膚營養和皮膚的抗菌能力，防止皮膚

晨練——適合老年朋友嗎？

　文章導讀古人有聞雞起舞的說法，就是宣導晨練，很多人都有晨練的習慣，老年人一般都是早睡早起，所以很多老年人都會通過晨練一方面呼吸一下新鮮空氣，另一方面也進行身體的鍛煉，但其實老年人在晨練時有一些要注意的問題和事項。有專家建議，根據人

中藥滑石入藥治病的秘方

　泌尿系統結石：滑石60克，金錢草30克，海金沙30克，甘草10克，將上藥共研細末混勻，蜂蜜為丸。每次6克，一日3次，7天為一療程。濕疹：滑石60克，甘草10克，共研細末，水泛為丸。每次6克，每日兩次，7天為一療程。手足皸裂：滑石

中藥玉竹的功效及使用

　玉竹為百合科植物玉竹的根莖。味甘，性平，歸肺、胃經，是一味養陰生津的良藥。《溫病條辨》中的“沙參麥門冬湯”，處方為：玉竹15克，沙參、麥門冬、花粉、桑葉、白扁豆、生甘草各10克，水煎，日服一劑。是常用的甘寒清潤滋補劑，適用于肺胃陰傷

晨練拒絕做劇烈運動

　文章導讀晨練已經是我們大眾所接受的運動的最佳時間，因為畢竟是一天的開始，但是很多人為了讓自己有所朝氣就會選擇一些劇烈的運動，運動專家在這裡要提醒廣大的朋友們在晨練進行劇烈運動是禁止的。許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要

中藥補腎要對症下藥小心越補越虛

　我們平時所說的腎虛是一個很廣泛的概念，其實腎虛主要可以分為腎陰虛和腎陽虛，要採取不同的藥物治療。腎陰虛時，主要表現為腰膝酸軟，潮熱，盜汗，手腳心發熱。腎陽虛時，也可以表現為腰酸，但還伴有怕冷、面色蒼白、手腳發涼、夜尿頻多等症狀。腎陰

中藥薄荷有什麼用處呢？

　薄荷性辛、涼，歸肺、肝經。《本草綱目》“薄荷辛能發散，涼能清利，專於消風散熱。”薄荷的功效即疏散風熱、清頭目、利咽喉、疏肝解鬱，臨床上主要應用於以下三個方面用於風熱表證外感風熱及溫病初起均可有風熱表證的表現，主要有發熱、微惡風寒、無

中藥人參要怎麼吃才有效？

　人參是一種很好的補氣中藥，其性微溫、味甘，含有豐富的人參甙、人參素、人參酸、蔗糖、麥芽糖、葡萄糖、果糖、煙酸、泛酸及維生素A、B1、B2、C和其他一些化合物，故人參素有“維生素複合體”的美稱。人參有大補元氣、補肺健脾、生津止渴、益心

晨練中你不可錯過的方法

　文章導讀晨練中你不可錯過的方法，我們很多人因為工作和上班的原因沒有空餘時間進行鍛煉因此常常是進行晨練，下面專家就為我們講解在晨練中我們應該如何做。注意飲水晨起後應飲一杯開水(涼水或溫水)，以稀釋血黏度，排除體內聚積的毒素，以起

吃紅棗補血也是有禁忌

　紅棗，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，生活中常常受到女性朋友的青睞。但是，專家同時

做適合早晨練習的瑜伽減肥姿勢

　文章導讀 20119/5-120119143R2G3.jpg" > 第二步：身體仰伸站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回

常用的蔥白有什麼藥用功效？

　蔥的藥用部分指的是近根部的莖，稱為蔥白，其氣味辛辣，性溫，有發汗解熱、散寒通陽的功效。現代藥理研究表明，蔥白有發汗解熱的功效，可健胃、利尿、祛痰，對痢疾桿菌、葡萄球菌及皮膚真菌也有一定的抑制作用。可取連須蔥白30克，煎水分2次溫服，

看你的晨練是否適量

　文章導讀晨練是大部分人每天必做的一件事，那你對你的晨練運動是否瞭解呢？能否做到適量運動而不運動過量呢？來看看下面幾條判斷方法吧。 (一)運動後半小時內即能恢復平靜，心率、呼吸次數及情緒狀態均能恢復到運動前水準。以心率為例，如果運

秋冬養顏的5種藥材

　當歸《本草備要》謂其“血虛能補，血枯能潤。”因氣血生化不足，或氣血運行遲緩引起的面色萎黃無華或面色黑暗有斑，每晚以當歸、白茯苓各20克，水煎服，常服能令人面白如玉。現代藥理研究表明，當歸含有多種氨基酸，是人體皮膚、毛髮、五官等容