健康飲食經典搭配20招
2014-07-12
　 從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相克”，而且還會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用，下面教你健康飲食經典搭配20招。 平衡膳食就是指一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類，
茶水煮米飯有什麼好處
2014-07-12
　 最令人稱奇的是，茶水燒飯還有去膩、潔口、化食和防治疾病的好處。 據營養學家研究，常吃茶水煮的米飯，可以防治3種疾病。 防治心血管疾病 茶多酚是茶葉中的主要物質，約占水浸出物的70%至80%。科學實驗證明，茶多酚可以增強微血管的韌性，
流鼻血應抬下巴？揭露16個生活誤區
2014-07-12
　 1、流鼻血時要將下巴抬高 這種方式唯一的好處就是不會把血滴到衣服或是地板上，但是流血的情況並不會因此而停止，血反而會流進咽喉裡，情況比較嚴重的話，甚至還會引起嘔吐和窒息的症狀。比較好的處理方式是，在流血的鼻孔中塞入一團小棉球，然後輕壓
選好洗面乳 做好護理防後患
2014-07-12
　 洗面乳，這是消費者普遍都比較熟悉的商品名稱了，但是真正瞭解它的人卻並不多。不少人在購買洗面乳時常常顯得無所適從，甚至有的消費者認為只要能把臉洗得最乾淨就是好洗面乳，就適合自己。 專業美容師告誡：如果從15歲至60歲每天兩次洗臉，你
生薑紅茶減肥法 生薑紅茶減肥具體方法
2014-07-12
　 導語：生薑紅茶減肥法。從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。生薑紅茶減肥法。 生薑紅茶減肥法：
甜瓜的功效與作用
2014-07-12
　文章導讀 雖然在生活中我們到處都能看到甜瓜，也是能吃到，甚至農村的朋友們還知道甜瓜的生長過程，但是對甜瓜的功效與作用瞭解的確是微乎其微，甜瓜不僅可以生吃、榨汁，還可以做成各種菜肴和沙拉，吃多甜瓜對人們的健康是百無一害。 甜瓜
吃玉米粥有什麼好處
2014-07-12
　 玉米營養豐富，含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等，其中，有一種尼克酸對健康非常有利，能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能。人體內如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎、舌炎、腹瀉等症狀，以及皮膚上的癩皮病容易發生。據說南美盛產玉米，
腱鞘炎亂搽活絡油反不活絡
2014-07-12
　 專家介紹，人的每一隻手有28塊骨頭，24條從前臂來的長肌腱和18塊手內小肌肉，它們借助韌帶、關節和皮膚連成一個整體。在手部某些肌腱的外麵包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置作重複、過
月經症狀是否正常？中醫教你判斷
2014-07-12
　 月經是每個女人必經的事情之一，由於各種原因，往往出現經期乳房疼痛、腹痛、腰痛、頭痛等月經病，嚴重的可導致月經紊亂、痛經、閉經等。中醫教你如何判斷這樣的月經症狀是否正常。 1.月經週期 一般女子的月經週期是28～30天，但是也有人4
現代女性有8怕
2014-07-12
　 1、恐嬰一族怕怕怕 當性不再只具有傳宗接代的意義，生不生？什麼時候生孩子？和誰生？這些都成為了困擾現代女性的問題，很多女性怕在不適當的時候有了孩子，更怕生了孩子後就此淪為黃臉婆，怕容顏，身材，工作，老公，還有生活的希望，這一切在有了孩
喝紅茶的好處和壞處 全面認識紅茶的保健功能
2014-07-12
　 導語：喝紅茶的好處和壞處。紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減
十種食物搭配最有營養
2014-07-12
　 桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養，甚至會讓身體受到危害。 魚+豆腐 作用：味鮮， 補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆癥等。 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生
哪些花粥有助於預防秋燥
2014-07-12
　 美容豔膚預防秋燥的四款花粥 1.菊花粥： 菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽鹼、水蘇堿和維生素等物質。 做法：將菊花去蒂，曬乾，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘
甜瓜的三大培育條件
2014-07-12
　文章導讀 要種出優良的甜瓜，首先大家應該對甜瓜的培育條件進行全面瞭解;甜瓜有三大培育條件是必須瞭解的，即：土壤、光照、溫度，這是最基本的，也是最重要的;所以大家要對此引起重視，下面就一起來看看吧。 1.土壤 甜瓜對土壤要求不嚴格，但以土
四絕招讓女性遠離煩惱
2014-07-12
　 心情不好，找人傾訴一番有多重要？心理學家可以證明：“傾訴能幫你保持健康心態。”研究人類大腦的美國專家也說：“把負面感受說出來，可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反應，還能啟動控制情緒衝動的大腦區域，有助減輕悲傷和憤怒”。 但事
健身者容易犯5大鍛煉誤區
2014-07-12
　 誤區1 在有氧健身器上耗太久 在健身房裡，你會看到不少人在動感單車上一耗就耗兩三個小時。再仔細一看，他要麼是器械操作方法有誤，要麼是鍛煉的節奏不對，如此鍛煉法，根本無法獲得運動的最大好處，還有可能傷害身體。究其原因，他們就是不知道有
消極情緒低落 5大皮膚病恐引發
2014-07-12
　 皮膚是人體最大的器官，除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環境等外部原因會造成直接的皮膚問題外，每個人的心情好壞也將呈現在皮膚上，皮膚表達著人們的憤怒、高興、憂傷或恐懼等等情緒，是個不折不扣的身心晴雨錶。 長時間的消極情緒、憂慮、
清湯雞豆花有什麼療效
2014-07-12
　 ■ 原料 1.主料：淨雞脯肉200克（老母雞脯肉），清湯1500克。 2.配料：藏紅花5克，雞蛋清50克。 3.調料：精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、玉米粉、蔥姜水。 ■ 製作過程 1.雞脯肉洗淨，去掉筋、膜，用刀背砸成細泥，
女性一生須注意的食物搭配法
2014-07-12
　 會長肥的搭配女性一生須注意的食物搭配法 關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其
甜瓜的營養價值分析
2014-07-12
　文章導讀 甜瓜的營養價值非常豐富，其富含可生津解渴、消暑清熱、驅殺蛔蟲等成分，是一種難得的保健水果，經常食用，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能;以下是甜瓜的營養價值分析，一起來瞭解一下吧。 營養價值分析： 1