藕粉的作用
2014-07-12
　文章導讀 藕粉是當地富有特色的一道小吃，不僅味道香甜，而且有著豐富的營養價值，可以說藕粉的作用是很多的。在選購藕粉的時候需要注意，純藕粉中由於帶有較多的鐵以及還原糖等成分，因此容易與氧氣發生反應，而使藕粉的顏色由原來的白色轉為微微的紅
心臟健康七塊基石
2014-07-12
　 近日，美國心臟協會給出“保持心臟健康的七個措施”，旨在提高民眾的心血管健康，有效減少心血管疾病和中風的病死率。 這七個方面包括了飲食、運動、吸煙和其他方面的風險因素。總的來說，當一個人瞭解了這些健康因素並付諸行動，則意味著將會擁有健康
孕期女性必學的助產瑜伽
2014-07-12
　 跪坐調息動作說明： 1）跪坐，腳背貼地，兩膝蓋、兩腳尖併攏，腳跟分開。 2）雙手手心向下，分別置於大腿上，上身挺直，閉眼。 3）感受呼吸，平靜思想。 運動量：根據自己的身體情況決定運動時間，最好是在飯後進行，這樣有助於消化，練習時間由
衣服勒太緊有害健康
2014-07-12
　 衣帶勒得一拉會斷;修身牛仔褲緊到讓你坐不下來……為了擠走肥肉，不少女性喜歡穿比身材小一碼的衣褲。特別在炎炎夏日，穿緊身衣更成為一種展示曼妙身材的時尚。殊不知，這種習慣成自然的“緊傷害”正悄悄傷害女性的健康和美麗。 更糟糕的是，一些女性
類似避孕藥的四大食物
2014-07-12
　 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。但婦女吃太多的胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。 甜食 吃甜食會刺激神經末梢，讓人感到興奮和愉快，但由於甜食具有高脂肪、高
藕的營養價值及功效都有哪些？
2014-07-12
　文章導讀 蓮藕是日常生活在很多人喜歡吃蔬菜之一。不僅僅因為美味，而且藕的營養價值還是非常高的。蓮藕不僅僅可以生食而且可以做菜，還具有一定的藥用價值，因此我們知道日常生活中，我們自然少不了藕這樣美味的蔬菜了，讓它變成你餐桌的常客吧。
10個最不利受孕的狀況
2014-07-12
　 1.不要在旅行途中受孕。 由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。 2.不要在蜜月時受孕。 由於在新婚前後男女雙方
婚戀心理問題
2014-07-12
　 一、什麼情況下需要婚戀諮詢和援助： 假如您的婚姻存在如下問題或隱患，建議您務必及時尋求專業人士援助： 您的另一半有了外遇，您正忍受著被背叛的痛苦。 您有了外遇卻不想離婚，處在矛盾和痛苦之中。 您的另一半想要和您離婚，而您卻想努力的拯救您
吃早餐 8種早餐吃法最錯誤
2014-07-12
　 一、“油條加豆漿”作為早餐=典型錯誤 相比較為西化“牛奶加雞蛋”，中國傳統“油條加豆漿”受到更多人喜愛。但“油條加豆漿”吃法同樣不利於健康，油條高溫油炸過程中營養素被破壞並產生致癌物質，對人體健康不利。此外油條跟其煎炸食品一樣都存
孕婦順產必學的呼吸減痛法
2014-07-12
　 1.第一產程初期，又稱潛伏期(宮口開大2~3釐米)，子宮收縮較輕，每次持續30~50秒，間隔5~6分鐘。 孕媽咪可以集中目視一個固定的地方，用鼻孔吸氣，嘴巴呼氣，腹部盡力放鬆。呼吸平穩每分鐘 6~9次，吸氣呼氣過程均衡。 口訣為：“吸
人參進補 教你怎麼吃
2014-07-12
　 人參汁 將整支人參或切成薄片的人參洗淨後放入容器中，先加一些清水浸泡約20分鐘，再加入清水，量以稍高於參為度，然後蓋上蓋子，煎熬1小時左右即可倒出參汁，待溫飲服。這種服用方法藥汁中的有效成分濃度高，因而補益作用較強，起效較快，適用於大
懷孕早期嘔吐，不想吃飯怎麼辦？
2014-07-12
　 大多數准媽媽在懷孕的早期或多或少的出現的妊娠反應，六成以上的懷孕女性有過早晨起床後嘔吐的經歷，大多數又是在懷孕6周以上時，出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。症狀輕者食欲下降，偶有噁心，範吐；少數人症狀明顯，吃什麼吐什麼，不
千萬不要拿這些食物當早餐
2014-07-12
　 早餐一定要有主食 專家說，早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。 早餐所供給的熱量占全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。要進食一些澱粉類食品，穀類食品吸收後能很快分解
防輻射服是不是必需的？
2014-07-12
　 越來越多的准媽媽跟隨防輻射潮流，防輻射服成了她們的必備裝備，到醫院檢查的孕婦中，幾乎都在衣服裡套著防輻射服，到底有沒有必要穿防輻射服那？ 孕婦防輻射服的防輻射原理 防輻射服就是把衣料裡織進金屬絲，依靠金屬絲的遮罩作用防輻射，這就好
提醒：吃雞蛋後別做這些事
2014-07-12
　 1、吃完雞蛋後不要立即喝豆漿 每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養。所以很多媽媽都會在豆漿中打入雞蛋花。或者在孩子吃完雞蛋後讓孩子用豆漿解渴。其實，單獨飲用有很強滋補作用的豆漿含有一種特殊物質叫
行為決定健康
2014-07-12
　 半個世紀以來，世界上不少國家在慢性非傳染性疾病(以下簡稱“慢病”)的防治中，都投入了較大財力和精力，並採取了諸多防治措施，其效果並不顯著。心腦血管病、糖尿病、肥胖和癌症等就是比較典型的例子這些慢病在世界上並沒有得到控制。目前，這些病在我
孕婦下腹脹痛怎麼辦？
2014-07-12
　 孕婦下腹脹痛的原因 少數准媽媽在初期感到下腹有牽引痛和下墜感，原因可能是子宮向後傾斜，或是後盆腔血管充血擴張所致。 孕中晚期，隨著子宮逐漸增大，子宮四周的韌帶由原來的鬆弛狀態變為緊張狀態，一些准媽媽因牽引而感到下腹部有隱隱的脹痛和下
中醫補腎壯陽的四大食療方
2014-07-12
　 溫補腎陽藥膳——薑附燒狗肉 原料：熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。 製作：將狗肉洗淨，切成小塊;將薑煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大蒜及生薑放入，加水適量燉煮，直至肉爛
6種蔬菜最宜煲湯：冬瓜最好帶皮 蓮藕別用鐵鍋
2014-07-12
　文章導讀 導讀：為家人煲出一鍋營養美味的湯是一種享受，但不少人在選擇原料這一關上犯了愁，特別是蔬菜在煲湯上的要求比較高，它得耐煮不易變形，並且久煮後不會有異味，如果還能跟其他食材在營養和口味上互補，那就更完美了。本期，我給大家推薦幾種適
生活方式健康可延長壽命10年
2014-07-12
　 健康(健康食品)的生活方式可使人的壽命延長10年，甚至更多。一個人即使到老年(老年食品)方才開始改變自己某種不良的生活方式，他也照樣能從中受益，使其生命得以延長。簡便易行的長壽方法是：多吃水果(水果食品)和蔬菜、多運動(運動食品)、不抽