保護足部輕鬆降血糖
2014-07-12
　文章導讀 老年糖友們一定要注意啦，很多時候大家只是在吃上對自己極其苛刻，但是甚至拒絕一切含糖的食物，但是在冬季這個能量消耗大的季節，如果在一味的克扣自己，那會讓身體備受煎熬，其實在冬季不僅要加強對血糖的監控，還要保證對足部的呵護。
女性洗液用錯或致不孕
2014-07-12
　 一、洗液破壞微生態環境引發盆腔感染 陰道微生物菌群主要棲居在陰道側壁的粘膜、皺褶中，目前公認的陰道正常菌群中最重要的成員是乳酸桿菌，其功能主要是保護陰道不受外來菌的侵襲，是陰道的“健康衛士”，所以醫學上常以陰道分泌物中乳酸桿菌的數量來
花菜有什麼營養價值
2014-07-12
　 是不是經常吃菜花有好處呢？ 菜花和捲心菜、西蘭花都屬於十字花科蔬菜。除了我們常見的白色品種，菜花還有橙色和紫色的。菜花含有許多強大的營養素，能起到抗氧化、抗發炎和排毒的作用。尤其值得一提的是，其中一種叫做硫代葡萄糖苷的植物化學物質，能
芹菜有哪些食用方法
2014-07-12
　 五青榨汁 取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等肝熱現象。常飲此汁，據說還可以預防腸癌，想來也不無道。 鮮芹蘋果汁 鮮芹蘋果汁能降血壓，平肝，
7個懶人行為縮短壽命
2014-07-12
　 1、懶得動彈減壽10年 一下班就坐在沙發上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。世界權威醫學雜誌《柳葉刀》上的
不要盲目的降血糖
2014-07-12
　文章導讀 血糖高對於老年人是非常危險的，然而就有許多的老年人就開始想盡一切辦法降血糖，其實血糖太低也是不好的，那麼正常血糖應該控制在什麼範圍內呢？一起瞭解一些血糖的健康指標吧！ 糖尿病患者都要把血糖控制在一定的範圍之內，就糖尿病這
每天久坐超過6小時危害女性健康
2014-07-12
　 1.如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現心臟病，那麼你患心臟病的風險將增加70%。如果直系親屬中患病者超過兩人，那你的發病風險增加4倍。不過研究也表明，不良生活方式對心臟的影響有時也會超過遺傳。 2.超重。身體品質指數介於25—
你知道金桔有哪些保健功效嗎
2014-07-12
　 金桔是四大功效： 1、對血壓的雙向調節 金橘果皮中的松柏甙、丁香甙給SHR-SP大鼠靜注lmg/100g，能升高大鼠血壓;而去氧工松柏醇4-B-葡萄糖甙、柑屬甙B、C、D和6，8-二葡萄糖基芹菜素則降低血壓，其中6，8-二葡萄糖基
生菜怎麼做最科學營養
2014-07-12
　 清炒生菜 具有生菜本身具備的功效，如鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱、利尿、促進血液迴圈、抗病毒等。 蒜蓉生菜 除了具有清炒生菜的功效外，還有殺菌、消炎和降血糖的作用，甚至還可以補腦。生菜含有豐富的維生素，具有防止牙齦出血以及維生
緩解女性衰老的六大中醫偏方
2014-07-12
　 [中醫祛皺偏方：一] 鹿角霜60克，牛乳75克，白蘞、川芎各30克，天門冬45克（去心、焙）、酥90克，白芷、白附子（生用）、白術、杏仁各30克（湯浸、去皮尖、雙仁、別研如膏）。藥搗羅為末，入杏仁膏研勻，用牛乳及酥，於銀鍋內，以慢火
女性健康：清洗身體5個敏感部位
2014-07-12
　 敏感部位一：胸部 婦女要常用溫水清洗胸部，但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴後抹些橄欖油，可使乳房皮膚滋潤而有韌性。 胸部保養 胸部有一個極易被忽略的
學生高考三天吃什麼好
2014-07-12
　 飲食最忌減主食 考生的飲食要保證主食的攝入量，以前人們總是認為主食可有可無，只要多吃些魚類、肉類的食物即可，其實這些食物只能補充人體所需的蛋白質，而大腦的思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉化為葡萄糖，這就需要每天要攝取一定量的主
固元膏補氣血 脾胃虛弱者不適用
2014-07-12
　文章導讀 養生一直是備受追捧的號稱最實惠的養生方法。當然也包括進補一些中藥膏劑，龜苓膏，固元膏等等。對於脾胃虛弱者，不建議食用固元膏補氣血。 ;不論它是生長在皇宮，還是生長在野外，它對生長的需求是一樣的，就是空氣、陽光和水。這種生存的
空心菜有什麼養生功效
2014-07-12
　 在中醫上我們經常用空心菜進行食療養生。 空心菜又名蕹菜、竹葉菜、通菜、藤菜。多以嫩莖、葉炒食或做湯，營養非常豐富。農曆四月，是吃空心菜最好的季節。這個時候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鮮美，更是解毒的最好蔬菜。 養生優勢：中醫認為，空
月經期持續偏頭痛 都是激素惹的禍
2014-07-12
　 大約65%的女性偏頭痛患者其頭痛發作與月經週期有關，大部分月經期頭痛加重，每月發作1次或1次以上，或月經期發作，或月經前1～7天發作，或月經後1～2天發作，即為月經性偏頭痛。狹義的月經性偏頭痛指患者頭痛發作只在月經期發生，其他時間不出現
蠔油生菜的做法
2014-07-12
　 食品用料 生菜600克，蠔油30克，清油60克，醬油10克，白糖10克，料酒20克，胡椒麵1克，鹽1克，水澱粉10克，味精3克，香油5克，湯適量，蒜末3克。 食品特點 口感清新、潤滑 蠔油生菜所含營養素 熱量 (45.00千卡) ·蛋白
女人午睡有哪些好處呢
2014-07-12
　 打個盹也是給身體充電 午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。 中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡
常年咳嗽 巧試茄子偏方
2014-07-12
　 茄子的食療作用 茄子味甘、性涼，入脾、胃、大腸經； 具有清熱止血，消腫止痛的功效； 用於熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。 以下是茄子的偏方應用： 1. 生白茄子30~60克，煮後去渣，加蜂蜜適量，每日二次分服
別讓宮寒症“坑”了你的健康
2014-07-12
　 “宮寒”不僅讓女性不孕不育、性冷淡，還會導致面色無華、蒼老，眼瞼腫脹，滿臉黃褐班、痤瘡，容易眩暈、困倦腰痛，常年掛著一對黑眼圈，一副未老先衰的姿態。那宮寒如何調理呢？如何看出自己是否患有“宮寒症”呢？ 自測“宮寒”症狀： ①、經血顏
薯類油炸食品咖啡含致癌物
2014-07-12
　 衛生部食品污染物監測網監測結果顯示，高溫加工的澱粉類食品（如油炸薯片和油炸薯條等）中丙烯醯胺含量較高，其中薯類油炸食品中丙烯醯胺平均含量高出穀類油炸食品4倍。我國居民食用油炸食品較多，暴露量較大，長期低劑量接觸有潛在危害。 丙烯醯胺