吃粗糧有助兒童牙齒發育
2014-07-12
　 每個家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據專家介紹，好的牙齒除了補充足夠的營養，充足的鈣質外，在孩子長牙時，吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。 因為進食粗纖維食物時，必然要經過反復咀嚼才能吞咽下去，這個咀嚼的過程，有利於牙齒的發育和
中老年女性養生保健的法寶
2014-07-12
　 在兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經·素問》中就指出：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，說明精神情緒上要保持清靜安寧，不貪欲妄想，就可以保持情志和調，預防疾病；而長期過激或突然劇烈的精神情志活動，超過了人體調節適應範圍，往往就
青春痘久治不愈 小心蟎蟲在害你
2014-07-12
　 如果你有久治不愈的青春痘或酒糟鼻小心懇可能是塵蟎在作怪！皮膚科醫師指出，空氣中的蟎喜歡寄生在人類的毛囊裡，引起皮膚紅腫發氧，一旦忍不住用手抓，情況會更嚴重。專家表示，5成以上的成年人都飽受毛囊蟎困擾，過敏性體質的人，家裡最好少放地毯
夏季女性有哪些養生要點
2014-07-12
　 炎炎夏季人們往往會心情煩燥、好發脾氣、思維紊亂、行為異常、對事物缺少興趣，特別是女人會常因微不足道的小事與他人鬧意見，不能靜下心來思考問題。夏季養生對女人尤其重要。 夏季，女人如何養生。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒
維C和維B防幼兒急疹
2014-07-12
　 幼兒患了急疹一般不用特殊治療，只要加強護理和給予適當的對症治療，幾天後就會自己痊癒。孩子患幼兒急疹後，家長要讓孩子臥床休息，儘量少去戶外活動，注意隔離，避免交叉感染。孩子發熱時，要給患兒多飲水，給予容易消化的食物，適當補充維生素B和維生
中醫調養中老年人的精神狀態
2014-07-12
　 中醫很重視中老年人在精神情緒方面的調養，尤其注重以下幾個方面： 中醫所謂的“養神”，就是調養精神，也是中醫養生保健的一個重要內容。神在於養，養神的方法中醫有虛靜養神和安心養神等內容。 首先：應樂觀愉快，保持心情舒暢。老年人氣血俱衰，
你知道怎麼正確選擇鞋子
2014-07-12
　 下面就提供一些鞋子的健康提示： 高跟鞋。高跟鞋穿上後會使人體腳趾用力加大，並受到擠壓，使踝﹑膝承受的力量相應增大，腰﹑腹必須前挺才能保持平衡，這樣容易導致腰﹑臀部肌肉﹑韌帶勞損;而過高的鞋跟還使人體重心前移，著力點主要在前腳掌上，長時
阻止或者延緩衰老的方法
2014-07-12
　 老年人的生理特點： 老年人的全身性退化既包括了其功能性的退變，也包括了其物質上的衰減，還包括了其心理上的衰老。因此老年人的生理特點可概括為臟腑功能虛損、氣血精津液等物質的減少以及心理衰老。 1、五臟虛損—功能衰退： 不同的臟器具有
記住這些生活習慣 延衰老保青春活力
2014-07-12
　 女性想要永葆青春，必須從改善生活習慣開始，注意以下13個小習慣！ 1、經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代
夏季怎麼用百合預防空調感冒
2014-07-12
　 養生專業人士介紹說：百合味甘，性微寒。歸心、肺經；具有養陰清熱，滋補精血的功效，尤其是在炎熱的夏季，可以適量進食一些百合的中醫食療藥膳方。 酷暑天氣悶熱易出汗，白天時間長，睡眠時間相對減少，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低
4款食譜 給男人補充“能量”
2014-07-12
　 一、煎蠔餅 材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。 制法： 1、豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。 2、平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋
選擇合適的食品給兒童
2014-07-12
　 由於兒童處於生長發育階段，而且身體的抵抗能力較弱，所以在選擇兒童食品是應該注意以下原則。天然成分的兒童食品最好：製作的材料取自於新鮮蔬菜，水果及肉蛋類，不加有人工色素、防腐劑、乳化劑、調味劑及香味素，即使有甜味也是天然的。 適齡適性：
如何使用中醫進行養生保健
2014-07-12
　 1．進補的時間。 早在唐代，大醫學家孫思邈就曾指出：“年五十以上，四季勿闕補藥。”認為人在中年以後，進補不分季節。一般來講，進補的時間應掌握以下原則： 季節性進補： 根據不同季節的特性，選用不同的進補藥物。如冬季以滋補、溫補為主，
不宜洗澡的五種情況
2014-07-12
　 一、發燒時不宜洗澡 當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。 二、血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。 三、酒
女性年齡段不同 護膚側重點不同
2014-07-12
　對女性來說，最希望的恐怕莫過於“青春永駐”了。近日，美國《健康》雜誌向女性公佈了各個年齡層面美容護膚的建議，這是多位來自美國皮膚、乳腺、婦科、心理等方面的權威專家共同提出的建議。 30歲 秘密一：護好臉蛋。女性30歲時，臉部皮膚開始
男人學會養生 把握睡姿可壯陽
2014-07-12
　 男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。 俯臥 不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實
體弱孩子的運動方式有哪些？
2014-07-12
　 入秋以後，天氣開始涼爽，正是寶寶進行戶外鍛煉的好時光。 有愛心媽媽詢問：寶寶體質很弱，患有哮喘等疾病，能不能參加戶外運動?應該選擇什麼樣的鍛煉方法才合適? 很多人都知道，體育鍛煉是體弱兒康復的有效輔助手段，但是，這種鍛煉決不可過量，
關於中老年人五臟病變的小知識
2014-07-12
　 中老年人五臟病變的特點和症候表現： （一） 腎臟的病理變化和症候表現：中老年人腎氣日衰，腎精不充，清竅失養，則精神萎靡而健忘，耳聾；腎虛，骨髓失養，骨弱無力，則腰膝酸軟；腎主二陰，腎氣不充，二陰不固，則大小便失禁，陽萎遺精；腎虛，元陽
揪出面容慘澹元兇 根據體質食療調理
2014-07-12
　 由於經期等一些特定的生理原因，女性註定是要血虧的。血虧會直接反應在臉上，出現面色蒼白、發黃、易疲倦。除了血虧，女性其它的一些身體情況也會反映在臉上。如肌膚暗沉發黑、面部細紋突增等等，這些都代表你的內臟虧損了。怎麼改善呢食補是滋養的最好的
夏季吃12種食物提神又解乏
2014-07-12
　 1、草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。 2、金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思