老年人做健肺操有什麼好處
2014-07-12
　 下面教您一套有效增加老年人肺活量的體操，相信對您的肺功能的提高有很大作用。 1、伸展胸廓站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬，吸氣，雙手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴展胸廓。同時抬頭挺胸，呼氣時還原。 2、轉體壓胸站姿同上。吸氣，上身緩慢地
吃糖這的會導致糖尿病嗎
2014-07-12
　 1. 吃糖引起糖尿病 糖尿病的成因非常複雜，到現在還沒有定論。遺傳、肥胖、老化或生活型態都有可能。糖尿病是身體代謝機能出現障礙，無法正常代謝碳水化合物。 是因為得了糖尿病，才需要控制飲食中的碳水化合物，而且重點是碳水化合物的總量，不是看
夏季有哪些吃黃瓜的方法
2014-07-12
　 吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。 吃黃瓜的六個不宜： 1、不宜生食不潔
週末做什麼運動適合 不同人群不同運動
2014-07-12
　 週末突然集中鍛煉，反而打破已經形成的生理和肌體的平衡，其後果甚至比不運動更差，那麼什麼樣的人群適合什麼樣的運動呢? 1.登山 適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混
吃柿子的禁忌糖尿病患者要少吃甚至不吃
2014-07-12
　 導讀：柿子的禁忌,黃燦燦的柿子掛滿枝頭，總能勾起人們的食欲，在秋季水果市場上，它更是受到了強烈推崇。 除了營養豐富外，柿子還有很好的食療價值：柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，能潤腸通便，對於治療便秘、保持腸道正常菌群生長等有很好
無痛人流真的無痛嗎
2014-07-12
　 無痛人流真的無痛嗎？所謂“無痛人流”其實並非完全無痛，只是手術會在全身麻醉的狀態下進行。 無痛人流實質上對身體造成的傷害與其他人流方式並無不同。只要是流產，包括藥流或無痛人流，即使是用最先進的方法、找最可信賴的醫院和醫生，都會對你的身
老年人如何選擇補藥進補
2014-07-12
　 對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時，予以辨證調補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達到治本效果。 進入老年，由於“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣 精不足者，補之以味。”味者，五味也，五味
常喝優酪乳的好處_有可能降低機率患糖尿病
2014-07-12
　 據新華社電英國一項最新研究發現，常喝優酪乳的人患2型糖尿病的風險比其他人低約四分之一，其他低脂發酵乳製品也有類似作用。 英國劍橋大學等機構研究人員在德國《糖尿病學》雜誌上報告說，他們對4255名志願者的日常飲食進行了長達11年的跟蹤研究
藥物治療陽痿 需要小心謹慎！
2014-07-12
　 藥物引起性功能障礙的機制很複雜，但常見的是影響激素的分泌與代謝。就目前所知，能造成陽痿的藥物達40多種。最為常見的有以下幾類： 利尿藥 如安體舒通，是一種醛固酮對抗藥，它能抑制睾酮合成酶的活性，使睾酮合成減少，血中水準下降。它能使20%
小寶寶什麼時候想吃奶？
2014-07-12
　 怎樣知道寶寶想吃奶了 細心的媽媽如果注意觀察寶寶，就會發現寶寶會發出各種資訊告訴媽媽肚子餓了。 最常見的表現就是寶寶天生的本領——覓食，即在他清醒時，覺得餓了，便常常張著小嘴左右尋覓，或吸吮臨近口邊的被角、衣角、衣袖或手指等;而正在
人流幾次會導致不孕？
2014-07-12
　 多次人流會導致終生不孕嗎？人流最多可以做幾次？ 人流手術時由於反復鉗刮子宮內膜，使子宮壁變薄，內膜越來越少，不但會引起出血、粘連、生殖道及宮腔感染、子宮穿孔、月經紊亂、閉經、腹痛等十幾種併發症，還會導致盆腔炎、子宮內膜異位，甚至不孕。
吃西瓜消暑有哪些禁忌
2014-07-12
　 夏季很多人喜歡吃西瓜降暑，但是有些人群不適合吃西瓜，中醫指出從，夏季有五種人群不宜吃西瓜。 一、口腔潰瘍病人 口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過
光吃菜不吃飯是不是真的得糖尿病機率大增
2014-07-12
　 糖尿病病人不能吃什麼?飯吃少了菜和油吃多了 不少人以為“只吃菜、不吃飯”能減肥，糖尿病專家介紹，“事實與之相反，飯少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白質的攝入量很高，甚至還可能超過米飯中澱粉的熱量，導致熱量超標、營養過剩。” 我們來算一筆
健身車輕鬆幫你健身
2014-07-12
　 健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調整運動時的強度(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬於典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間，
人流一定要注意的事項
2014-07-12
　 人流一定要注意的事項： 1、求助相關機構。 目前國內在上海、天津、成都、重慶、長春、合肥等地都設有少女意外懷孕救助中心，如果你需要幫助，可撥打當地114查詢這些機構的救助熱線。 2、堅持避孕。 無論手術流產還是藥流，都只是避孕失
維生素c讓你減肥加速
2014-07-12
　 減肥愛美的你是不是都在發愁吃什麼才能讓自己瘦下來，速度要快，效果要好，健康安全，這些要求似乎聽上去難度很大，其實只要在日常飲食中多添加一種元素，就能讓你輕鬆享瘦。 維生素C，大家都知道它是一種很重要的抗氧化抗衰老營養素，它對我們的身體
古代老人有哪些養生方法
2014-07-12
　 下面來介紹古人的五種養生方法。 睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一般以二更鼓盡（相當於晚間10點）為限度。他認為，睡眠是消除疲勞的最好方法，經常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。 靜坐法：北宋才華橫溢的文學家蘇拭推崇靜坐養生法。他曾建
男人“精”力充沛 反而不育？
2014-07-12
　 核心提示：我們都知道，男性精子過少，易導致不育問題，但是近日從專家處瞭解到，他們竟然遇到了這樣一個不育案例，男性出現不育的原因並非是精子過少，而是精子太多! 男性不育 竟因精子過多 雖說精子過多導致不育，聽起來可笑，但是專家表示確有其
預防糖尿病的飲食喝果汁 要吃天然水果
2014-07-12
　 在呼籲預防和克服糖尿病的世界糖尿病日來臨之時，加州西梅協會向大家推薦了一種具有預防糖尿病效果的食物。四季養生網針對此進行了報導。 根據調查，世界範圍內共有3億6600萬人罹患糖尿病，這個數字到了2030年將可能發展到5億5200萬人。聯
小兒腹瀉避免吃菠菜
2014-07-12
　 營養專家指出，在所有食物中，菠菜的草酸含量最高。因此，食用菠菜時，烹飪方法很重要。菠菜的烹飪方法有很多種，但直接炒著吃、做湯吃都不太適宜。 對普通人群來說，為了預防形成結石和影響人體對鈣的吸收，烹飪菠菜時最好用開水焯一下，經過水焯以後