哪種步行方式可以加速燃脂?
2014-07-12
　 運動可以健身亦可以減肥，步行也屬於運動中的一種，大家知道哪種步行方式可以説明大家加速燃脂嗎?一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡的熱量，這正好與走1萬步所消耗的熱量大體相當，但又有幾個人能保證每天走一萬步呢?所以人們應該找到加速燃
常吃四種食物有助預防胃癌
2014-07-12
　 胃癌在生活中很常見，專家介紹說預防胃癌可以從飲食方面做起，下面的四種食物都是有助預防胃癌的食物，其中番茄含有抗氧化劑，中和體內自由基防癌。 1、番茄 含番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，是很
男性體質與身體疾病密切相關
2014-07-12
　 男女兩性因為體質的不同，身體各方面的表現也大不相同。從形體上來說，男性多見體格壯碩結實、聲音粗獷洪亮、肌肉結實;心理方面，男性性格一般多外向，心胸較寬闊、多剛毅果斷、勇敢好鬥;在發病特點上，男性容易患陽性、熱症，如高血壓、心臟病等。因此
夏季吃黃瓜可預防便秘
2014-07-12
　 瓜類在中醫學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發黃疸”的食物，對於時常感到口幹舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘。 黃瓜的主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、b2和
夏季必備排毒清腸小偏方
2014-07-12
　 現代的人長時間的坐在辦公室內工作，很容易有便秘的困擾，尤其是女性。便秘不僅毒素排不出來，還會使女性膚質老化，暗淡。這時候你就應該清腸了。到底排毒清腸有多少種有效又簡單的方法呢?今天小編為您整理了幾個最能排毒清腸的小偏方，讓你輕鬆擺脫這個
哪些習慣有助於培育好精子
2014-07-12
　 怎樣讓本身體內的“小宇宙”生產出最優質、最強健的精子呢？需養成4個日常習慣。 1、穿褲子要講究 不但“准爸爸”需要注意，處於快發育的芳華期男生同樣不可輕視。別穿太緊的長褲，固然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都
防臀部下垂的4個食譜
2014-07-12
　 1、金銀豆腐 原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐頭裝）20只，蔥2根，水100克，湯料（粉狀）15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉少許調成漿狀。 制法：豆腐與油豆腐均切為2釐米見方的小塊，鍋中加水，待沸後加入湯料、
夏季防暑 要避開三大誤區
2014-07-12
　 夏天到了，天氣炎熱，不少人想方設法防暑降溫，但是使用方法不當，反而會給身體帶來不利。因此，大家要注意認識夏季常見的九個誤區。 誤區一 洗腳用涼水無所謂 【誤區解讀】說起用熱水洗腳，很多讀者朋友覺得那是冬季做的事兒，夏季用涼水洗腳
會引發頭疼的六種食物
2014-07-12
　 一、香腸、熱狗 香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好儘量少吃些。 二、3C食物 乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料
五個食療方調整女人的性格
2014-07-12
　 1.易怒者 易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。 2.消極依賴者 消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較
運動時做到六點 加速瘦身效果
2014-07-12
　 1.張弛有致的有氧運動 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。美國加州州立大學
男人有哪些假陽痿情況
2014-07-12
　 常見的男人假陽痿的情況有以下七種。 （1）失敗一次便認為是ED（勃起功能障礙） 男人在一生的性生活中，難免會因為情緒、環境、過度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，出現一次或幾次不佳表現，尤其是新婚或婚前偷嘗禁果者，遭遇這種尷尬的幾
黃豆的十種保健功效
2014-07-12
　 1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。 2.讓頭腦聰明：黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防
夏季防暑先補水 飲食要有三多
2014-07-12
　 進入炎熱的夏季，在外走幾步都會汗流浹背，尤其是中午時刻。那些從高級寫字樓出來覓食的上班族們，短短的來回半小時路程，沒准就能遇上中暑，怎麼辦呢?專家來支招。 夏季防暑，補水先行 夏季氣溫高，機體70%都是水分，可見防暑第一做好的步驟
哪些動作有助於男生養生
2014-07-12
　 下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的夫妻生活。 一、腹部 腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離
早餐最好不要吃的五種食物
2014-07-12
　 吃法一：“回味早餐” 早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等 受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通
立秋吃茄子去火氣
2014-07-12
　 在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”，帶有獨特的清香，口感細嫩，因此風味比普通茄子更勝一籌。 天津營養學會名譽理事長付金如說，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。除了含有豐富維生素和微量元
睡前足浴有哪些好處
2014-07-12
　 足浴，即熱水洗腳。實踐證明，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有“睡前一盆湯”的習慣做法，和“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，除濕祛暑;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”的說法。睡前足浴好處你知道多少?下面一起
男人久坐有什麼危害
2014-07-12
　 久坐傷及男人的性功能，你知道嗎？ 首先，久坐會導致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度，但是長期坐著會使會陰部溫度較高，從而導致睾丸溫度過高，影響精子發生和成熟；同時久坐也會壓迫陰囊，導致靜脈回流不暢，影響精子的發育。其次，久
中年男性成為胃癌的高發人群
2014-07-12
　 當前胃癌已經成為中國第二大常見腫瘤，其中男性的發病率是女性的1。5-2。5倍，尤以中年男性為甚。早檢查、早治療是降低胃癌死亡率的最關鍵手段。 男性患胃癌者遠多於女性 男性胃癌發病率遠高於女性，除了男性吸煙和喝酒更多外，科學家發現雌激素對