文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

一般人常犯的十大飲食惡習！進食速度過快、不吃早餐

　文章導讀經常聽周圍的人說起：怎麼辦呀，又查出來血脂異常了;某某血壓偏高呀，最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了! 這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是吃。惡習1：進食速度過快理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。見

盤點：春季養胃的食物食譜大全胃不好吃什麼菜

　胃不好吃什麼養胃春季養生小常識春季養胃的食物有哪些?春天來了，百花盛開，看著這一處處美景，你都會不經感歎，但是如果在這個美好的季節裡，你的胃不好，那豈不是很難受呢?胃不好吃什麼養胃呢?今天小編為大家介紹春季養生小常識哦，希望大家在這

中國男性補腎品消費誤區有哪些

　什麼叫腎虧呢?在世界衛生組織重要疾病和有關健康問題的國際統計分類的附錄中，腎虧被定性為：文化特定性障礙，不同於一般的國際性精神障礙分類，僅存在于特定的文化區域中，如：中國、印度。這大概是一種不算病的病吧。補腎品消費誤區到底有沒有吃了

一☆禁☆夜☆禁☆情男女都在想什麼

　一項調查顯示，一夜情的結果對大多數男人而言就像是天堂，而對大多數女人而言則很消極。這項調查還進一步研究了偶然性行為的細微差別和其在男女關係中的不穩定性。這項調查的發現指出，女人吸引男人並不是為了使對方成為自己的終生伴侶，而因為她們被

中年男性要做好保健預防疾病

　中年男性要做好以下保健，保持好身體。一、食用含有大量的纖維的食物你的食物中應該含大量的纖維素，保持胃腸健康、大便通暢，可以防止便秘造成的精神緊張。二、寬鬆著衣下身穿得過緊會妨礙你平常，特別是抬東西時彎膝或其他一些動作，所以有彎

夏日午休也要有講究

　夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久才好?南京體育學院最新一期的科學報公佈了一項研究成果，通過觀察午睡時人體腦電波、眼電波的變化，對午睡時的睡眠結

春季家庭必備的10大養生蔬菜

　胡蘿蔔味甘，性平，無毒。歸脾、肺經。能養血明目，健脾消食，補氣生血，行氣化滯。現代研究認為胡蘿蔔富含α和β胡蘿蔔素，這是兩種強抗氧化劑，能減緩有害物質對細胞的侵害。胡蘿蔔素是脂溶性物質，最好用植物油烹調。芹菜味甘、辛，性

女人的七種引誘男人武器

　 1.漂亮真的傾國傾城、豔驚四座的女人到底還是稀有動物，所以懂得這個道理的女人也當然懂得怎麼改變自己、彌補自己的先天不足，變得天生麗質。用服裝、用髮型、用化妝品……當一切能用的傢伙兒都齊全了之後，哪個女人不讓男人目瞪口呆呢？漂亮不分年

優酪乳瘦身必須要注意什麼？

　很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是優酪乳具有較

女性特有生理期吃10食物緩不適

　月經是女性的一項特有生理現象。不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。宜食物品有月經病的女性，宜分別選食下列食品。烏骨雞性平，味甘，能補益肝腎之陰，又能

男人哪些疼痛有害健康

　下面詳細介紹： 1、腿部腫痛。尤其是一條小腿腫脹，一觸即疼，有一種由內向外的灼燒感。可能是因為血液在深靜脈不正常凝結導致的血栓，如不及時就醫，嚴重的會造成肺拴塞威脅生命。最好儘快做靜脈造影確定血栓位置、範圍等，然後運用藥物消除血栓。

致使男性腎臟疾病高發的原因

　生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正瞭解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。那麼，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發? 腎病是“沉默殺手”

是什麼影響了夫妻溝通？

　夫妻相處絕對不是一件易事。美國的家庭婚姻治療師薩提爾女士曾經說過，夫妻溝通中有四種常見的姿態，實際都有問題。它們是：指責、討好、超理智、打岔。讓我們以同樣一個背景來看看這幾種姿態的效果吧。背景是：丈夫在單位的競標中失敗了，晚上下班回到家

最棒一周健康游泳減肥食譜

　喜歡游泳的人很多，但是真正做到游泳合理飲食的並不多，其實，健康的、合理的飲食在游泳運動中占非常重要的一部分。今天就帶大家體驗一下健康教練給大家的游泳減肥最靠譜的健康食譜。此食譜僅是一周的食譜安排，健身專家對游泳的飲食安排很準確到

8惡習讓你最傷腎，過量食用蔬菜水果也傷腎

　文章導讀腎臟健康與女性美麗有著重要的聯繫，腎臟不好，會惹來頭髮乾枯、黑眼圈、手腳冰涼等症狀，讓女人的美麗大打折扣!很多人都希望通過保健品保護腎臟，但其實，生活中的各種不良習慣才是導致腎虛的根源!下面這些壞習慣就在不斷地傷害你的腎臟，一

早餐不能缺3種食物

　早餐宜吃食品早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫米麵饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛

哪些食物會殺掉男性精子

　許多食物會使精子活力下降，甚至殺精，因此，要想提高生育品質，首先得從食物根源入手。一、炸雞。愛吃燒烤的男人注意了，專家指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

低脂飲食不等於清淡飲食

　 ■多吃瘦少碰肥：說到高脂我們首先就會想到肉類，吃肉會長胖，裡面脂肪一定不少，應該減!但不要忘了肉類不僅含有脂肪，還含有豐富的優質蛋白質，所以不能輕易減。王興國說，瘦肉和肥肉的脂肪含量可相差6倍之多，所以低脂飲食中應多吃瘦，少碰肥。肉類

必知！抑鬱的男人更容易陽痿？

　演員介紹：被抑鬱症困擾多年尚于博畢業於中央戲劇學院表演系，先後在電視劇《杜拉拉升職記》中飾演李鴻明、《瑤山大剿匪》中飾演莫三甲、《娘家的故事》三部曲中飾演沈建弘，這幾部電視劇都為他積累了不少人氣。尚於博自殺的消息被曝出後，他的心理醫

警惕這16個短命惡習

　文章導讀千里之堤毀於蟻穴，對於人體的健康來說也是如此。任何大病，都是因為平時生活細節上不注意，日積月累而成。因此，要守護自己的身心健康，必須注意細節，重視生活中的每一件小事。有了良好的生活習慣，健康才會有保障。任何時候，不健康的