文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

專家為您推薦寶寶保護眼睛食譜

　寶寶剛出生時，對光線就會有反應，8個月以後，寶寶真的能夠用眼睛辨識親人了。到了幼兒階段，就是寶寶視力發展的黃金階段。由於電子數碼產品的普及，寶寶的視力越來越容易收到外界的影響。家長除了要讓孩子養成保護眼睛的習慣以後，也可以試試用食物保護

母乳餵養有哪些注意事項

　 1、不允許母乳、牛奶一頓混合著喂一次只喂一種奶，吃母乳就吃母乳，喝牛奶就喝牛奶。不要先吃母乳，不夠了，再沖奶粉。這樣不利於消化，也使寶寶對發生錯覺，可能引發厭食牛奶，拒吃奶瓶。一頓喂母乳就全部喂母乳，即使沒吃飽，也不要馬上喂牛奶，下

英國：高齡產婦易得抑鬱症幾率比常人高5倍

　近日在溫哥華舉行的美國科學促進會的年度會議上，來自英國不列顛哥倫比亞大學的Muraca教授介紹了她的發現：在40-44歲生小孩的產婦在分娩後更容易得抑鬱症，比普通產婦高出5倍的可能性。懷孕期間的焦慮被認為是產後抑鬱症最大的因素。 Mu

10個不得不知的健康小常識

　 1. 正常心率：每分鐘75次健康成年人安靜狀態下，心率平均為每分鐘75次。正常範圍為每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速；低於60次/分鐘者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升

盤點夏季常見涼拌菜的功效

　炎熱的夏季，我們的飯桌上少不了涼拌菜的“陪伴”，涼拌菜因為清爽可口深受人們的青睞，而且製作簡單，有很多養生效果，今天小編就給親們盤點一下日常生活中我們常見涼拌菜的養生功效，順便一起來學學如何自製可口消暑的涼拌菜。涼拌黃瓜。黃瓜是夏季

哪些果蔬有助於寶寶腦部發育

　家長還要給孩子營造一個具有啟發性和刺激感官的環境，增強情緒智商，制定一個目標，啟發進行創意思考。具有健腦作用的食物有：胡蘿蔔素：富含胡蘿蔔素的食物有油菜、薺菜、莧菜、胡蘿蔔、花椰菜、甘薯、南瓜、黃玉米等。維生素E：最佳食物有甘薯

不同月份的養生保健小常識

　十二地支月氣與人體保健（陰曆算）正月：腎氣受病，肺氣微弱。宜減少咸酸，增加辛辣，幫助腎補肺，安養胃氣。二月：腎氣微弱，肝氣旺勝。宜戒酸而增加辛味，以幫助補肝。三月：腎氣已息，心氣將臨，木氣正旺。宜減少甘味而增加辛味。補精益氣

長期保持不正確的姿勢可使慢性腰痛的風險明顯增加

　導致腰痛的原因非常多，從其鑒別診斷來看，非機械性因素導致的腰痛如腫瘤、感染、關節炎等所占比率僅為1%，最常見的還是機械性腰痛，包括腰椎間盤突出症、椎管狹窄症、腰椎滑脫症、椎體壓縮性骨折、腰椎峽部裂、椎間盤內破裂或椎間盤源性腰痛、腰椎不穩

痛風治不好易得糖尿病

　在美國風濕病學會2011年會上發佈的兩項最新研究顯示，痛風患者尿酸水準控制得不好，得糖尿病和腎臟疾病的風險會明顯增加。據美國“醫景”網11月5日報導，第一項研究的科學家通過對比患者使用糖尿病藥物，以及糖化血紅蛋白高於6.5%等來鑒定

專家指出梨子的食療價值很高

　文章導讀梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。專家指出梨子的食療價值很高，對很多病症都有很好的預防和治療的作用。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%。同蘋果一樣，它還含有能使人

眼睛是心靈的窗戶，預防眼疾補充營養

　保護你的視力，在食物上花點心思可以幫助你改善眼部疾病。均衡合理的飲食結構對保持整個身體的健康非常重要。為了保持眼睛的健康，要特別注意攝入足夠的各種抗氧化的維生素C、維生素A、鈣及蛋白質。它們對於眼睛健康的維護和疾病的預防，扮演著極為重要

怎麼製作寶寶磨牙餐

　下面，營養學家就向大家推薦的菜肴以牛奶為主要原料。牛奶是一種非常有營養的飲品，它裡面含有比較豐富的鈣質。很多寶寶的小乳牙不堅固易折斷，是因為斷乳期後，鈣的攝入量不夠。如果媽媽們將牛奶作為製作菜肴的輔助原料，不僅會讓菜肴帶有特殊的色澤

夏季老犯困怎麼辦 7種食物最提神

　俗語說，春困秋乏夏打盹。夏天由於天氣炎熱，人們非常容易疲勞犯困。特別無奈的是我們要努力工作，老犯困會影響工作效率，那麼老犯困改怎麼辦呢?今天小編為大家總結了一些美味的提神食物，在犯困時刻來一些美味提神的食物是一個不錯的選擇。 1、香蕉

關於亞健康的小常識

　亞健康福氣的定義：界于疾病與健康還行之間的狀態又叫“第三狀態” “灰色狀態” 是指機體在內外環境不良刺激下引起心理生理發生異常變化但未達到明顯慕名病理性反映的程度亞健康眼科的狀態：亞惡劣健康在自以臨床上常被診斷很難為疲

想要好好保護眼睛，多吃這些食物

　眼睛是心靈的視窗，明亮的眼睛，良好的視力是健康的標誌之一。在本博客中曾經談到多種營養素與視力的關係，其實讓眼睛健美的食物還有不少，如富含蛋白質的食物、富含礦物元素(如鈣、鋅、硒、鉻等)的食物以及富含葉黃素和玉米黃素的食物等。此博文旨在讓

辦公桌淩亂或讓思維更清晰

　很多人要求把辦公桌整理得井井有條、一塵不染。然而，最近研究發現，隨意、淩亂一點的辦公桌，似乎可以讓思維更加清晰。這項新研究對人們在不同環境中的工作效率進行了比較。結果發現，身處較為淩亂的環境中，比如雜亂的辦公桌、應有盡有的雜貨鋪裡時

孕期六個月胎兒保健法

　如果生活中充滿噪音就會對寶寶造成影響，例如：突然的巨大聲響可能會使寶寶受到驚嚇，長期的噪音會讓寶寶覺得煩躁，甚至影響聽覺的發育。美國的新生兒科醫師曾研究過，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0.8%增加到1.2%，主要症狀有

清熱解毒不能錯過10食物

　現代人生活節奏越來越快，工作和生活壓力大，容易攝入過多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質。長此以往，脾胃功能就會受損，釀生濕熱，積累“內毒”，外在表現為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重，老年人則多表現為身體困重、活動不利、腹部

如何有效治療亞健康

　保證合理的膳食和均衡的營養。其中維生素和礦物質是人體所必需的營養素，維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要真難是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富顯著的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺

夫妻共設情愛密碼保濃情蜜意

　原來設想的性愛假期的濃情蜜意為什麼消失了呢?專家指出，這是因為帶來的變化。夫妻情愛密碼消失一對性生活均衡的夫妻之間，我們會發現，他們喜歡打情罵俏，肢體語言極其豐富。這當然和性生活的滿足有關係。所以，有時外界不明白，那兩個人為什麼總喜