長跑的好處
2014-07-11
　文章導讀 跑步是很常見的運動，這類運動對人體各方面都是有著很好的幫助，不過在跑步的時候，也是需要適量的進行，尤其是對剛開始的人群，都是要注意不能過多的勉強自己，這樣會導致腿部很容易出現問題，使得對自身沒有任何的好處，那長跑的好處是什麼呢
過分依賴加濕器有三大危害
2014-07-11
　 雖然已經進入陽春三月，但還是春寒料峭，暖氣停止供暖以後，為了確保溫度大家開始使用空調，雖然室內溫度提高了，但是會非常乾燥，造成皮膚敏感和呼吸道不適等症狀，這時，很多人就會想到使用加濕器，適當的保持室內的濕度是有好處的，但是如果過度依賴加
常吃核桃有哪些好處？
2014-07-11
　 核桃的藥用價值很高，中醫應用廣泛。祖國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。《神農本草經》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩。宋代劉翰等
蓮藕變黑了還能不能吃
2014-07-11
　 你可能有過這樣的經歷：用鐵鍋燉出的蓮藕排骨湯一不小心就成了黑黑的墨汁;昨天買回來還潔白如玉的蓮藕剛在廚房裡放了一天就成了包公臉。都說蓮藕是出淤泥而不染，但是為啥在空氣中卻那麼容易變黑呢？ 一、藕為什麼會變黑？ 網路上流傳著多種解釋
冬天調理腸胃吃什麼 推薦四款保胃食譜
2014-07-11
　 冬季腸胃變得脆弱，容易出現問題，很容易引發胃病，那如何調理更健康更安全?當然是從飲食上入手啦，那調理腸胃的飲食搭配有哪些呢?今天小編給大家推薦四款食譜，幫你全勝保胃之戰，一起來看看吧。 一、白灼鵝腸 材料：制淨鵝腸500克，紅椒絲2
婚後，老公性格大變？
2014-07-11
　 紫微星 落差起因：過於完美 紫微星的人對感情理性堅毅，要求很高，除了有愛情，還應有麵包相伴。在婚前紫微星總是顯得厚實穩重，給人安全感，當真正愛上一個人時，往往什麼事都想為另一半安排好，這樣紫微星會感到很幸福，心裡也樂意為另一半付出，使
長跑注意事項
2014-07-11
　文章導讀 運動是很常見的事情，每天人們都在不斷的運動中，尤其是運動的種類比較多，在運動的時候，都是可以根據自己的喜愛為主，不過要注意的是，在運動的時候，不能隨意的進行，要先進行熱身，這樣對運動的過程中，不會傷害到自己健康，那長跑注意事項
睡前不能吃的五種食物
2014-07-11
　 一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。 二、辛辣食物 晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 三、油膩
冬季女性進補 四款特色湯抗寒又瘦身
2014-07-11
　 冬季是最適合滋補的時節，但是也是最容易長胖的時節，所以在冬季進補要有講究，特別是對於愛美的女性來說，保持身材是多麼重要，那麼女性冬季如何既能進補又不怕發胖呢?女性冬季進補吃什麼好呢?下面小編就為女性朋友推薦幾款適合這個季節食用的特色湯，
從張柏芝婚姻中汲取的5點教訓
2014-07-11
　 編輯推薦：讓男人最愛的5種女人 警示一，再好的老公都容忍不了自己的女人和別的男人有曖昧； 謝霆鋒一直都想做一個好老公，並且為此忍辱負重，付出了很大的努力。但小編認為，解決婚姻破局的主動權，從來就不在被傷害一方的寬容和大度上，而是在於
怎樣減肥效果最快
2014-07-11
　文章導讀 現在減肥是很多年輕女性面臨的最大的問題，怎麼減肥效果才能最快呢，其實這個問題沒有統一的答案，但是如果大家只要在三個方面做好了，就可以達到非常快速的減肥效果。這三個方面分別是：飲食、運動和休息。三個方面都要處理好，互相促進一定能
中醫告訴你水果有什麼妙用
2014-07-11
　 水果也有自己的屬性，不同的水果針對不同的疾病也可起到食療作用。看看中醫怎樣解讀水果吧。教你吃出健康、美麗和幸福呢？ 蘋果 一日一蘋果，醫生遠離我，脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃，含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。 1、
怎樣的健身事半功倍 健身教練給你支招
2014-07-11
　 健身如何“偷懶”而事半功倍只有消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身、減肥的目的，三位元美國健身運動專家，提供了4個健身小技巧，雖然有點“偷懶”，但是效果卻事半功倍。 有氧運動張弛有致 如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達
女人征服男人的十個手段
2014-07-11
　 編輯推薦：容易紅杏出牆的6種妻子 1. 用智慧武裝自己：女人你必須得聰明，但在男人面前，你最好別表現得太聰明，你太聰明，對他而言，是種威脅。男人骨子裡都是自大的，他喜歡女人以他為天，，所以男人一般都喜歡嬌柔的女人，那會讓他的保護欲望得
如何選擇跑步鞋
2014-07-11
　文章導讀 一雙適合自己的跑步鞋能夠幫助運動員在跑步的時候受傷，對於健身的人來說跑步鞋的選擇也是非常重要的。舒適的適合自己的跑步鞋在跑步的過程中不會出現擠壓感，而且跑起來就像腳上有助力器一樣，跑起來會更加的輕鬆，相反如果一雙品質不好的跑步
夏季怎麼飲食養生方法
2014-07-11
　 三伏天，空氣濕度過高，汗液蒸發慢，體溫調節更為艱難。營養素和水分損失大，消化系統功能變差，更加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢？ 多喝粥湯補充電解質 在夏季，應供給足夠多的含水分食品，更重要的是補充出汗時損失的
每天運動十分鐘有益
2014-07-11
　 研究發現人們只需要每天抽出10分鐘運動，已經可以促進心血管健康，且運動量增加，效果越好。 這項研究其目的在於：探討對於改善身體狀況，人們到底需要多少運動就能見效，以及運動增加幅度對效果的影響如何。 研究者對464名已絕經的女性進行了
你的桃花開幾朵？
2014-07-11
　 雙子：桃花指數　９６ 尋找好桃花不必左顧右盼，其實一直默默在你身旁。上半年桃花多多，卻無暇顧及；下半年黃沙淘盡，始見真金。桃花素來貴精不貴多，這時的雙子對賢內助型異性頗具好感，尤其是善解人意，體貼又有內涵的類型，要知道在現代社會這可是越
皮蛋要怎麼吃最有營養
2014-07-11
　 不能否認，以前製作皮蛋時除了加入鹽、茶末以及鹼性物質，如生石灰、草木灰外，還要加入氧化鉛。不過隨著工藝的進步，現在氧化鉛都已經被鋅鹽替代了。將這些材料按比例混合後，裹在新鮮的雞蛋或鴨蛋上面，然後放入密閉的容器中，靜置25天左右就能醃
小年吃什麼養生 五款傳統保健康
2014-07-11
　 小年是我國重要的傳統民俗節日，過小年又稱祭灶節、送灶。小年都到了，過年還遠麼?那麼小年吃什麼養生保健呢?這也是很有講究的哦，下面小編就給大家介紹一下五款傳統食物，過小年可不要錯過它們了。 炒玉米 晉東南地區，有吃炒玉米的習俗，民諺有