夏季清熱降火四大飲食策略
2014-07-11
　 夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節,人體的上火症狀在夏季也是最為頻繁的時候，常常表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等，所以夏季是人體防火的關鍵時期。夏季預防上火的方法很多，飲食是重要方面，以下介紹積累夏季儘量不要食用的
女性吃薏苡仁有什麼好處
2014-07-11
　 2000多年前的一天，東漢名將伏波將軍馬援領兵到南疆打仗，軍中很多士卒因水土不服，得了一種手足麻木、疼痛，全身浮腫的“瘴氣”怪病。馬援走訪民間草醫，得一秘方，用薏苡仁煎水服用，士卒病痛頓消。 現代醫藥學研究表明，薏苡仁含蛋白質、多種氨
有氧代謝運動
2014-07-11
　文章導讀 健康減肥,成為追求好身材的人的首要選擇,選擇適合自己的減肥方式,才能夠有動力有能力堅持下去,有氧運動似乎越來越多的出現在現代人們的詞典中,因為這是相對較為健康的一個方式,利用良好的有氧運動不僅能夠強身健體還可以起到減肥的作用,
10種食材幫女人補腎
2014-07-11
　 補腎第一個寶貝：當歸 用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。 補腎
楊桃煲大魚尾豬尾 美膚又潤燥
2014-07-11
　 民諺曰：“中秋過後夜夜涼”，因為中秋節在秋分前後，而秋分在廿四節氣中是較為重要的節氣，在此節氣後全國大部分地方都轉入了秋涼天氣，而在我們南方此時才是暑氣漸去，早晚才微微有些秋意。因而這段時節的養生仍是清熱祛暑，但又要滋養潤燥，這時以南方
選購運動鞋必看的8點建議
2014-07-11
　 擁有一雙專業運動鞋是每個體育愛好者的首選，那麼如何選購合適的運動鞋呢?專家建議，可以從以下八點來考慮： 1、選購運動鞋關鍵是舒適和合腳，不要只重視款式、顏色和品牌。舒適的運動鞋可減少腳下水泡的發生以及防止腳在鞋內滑動。 2、要關注
全身美白蛻變3步曲 閃亮肌膚徹底美白
2014-07-11
　 導語：炎炎夏日，短裙、背心是美女們的首選，但這些衣服雖然涼爽，卻很容易一不小心將脖子以下的黑黃暴露無遺，因為平時做的美白的功課只是改變了我們的臉色。當面部肌膚與身體肌膚的“色號”已經差了兩格時，你還會無動於衷嗎？身體也美白，才是真正白美
室內攀岩要注意
2014-07-11
　文章導讀 攀岩運動是一個挑戰自己的身體極限的運動，這樣的運動要提前做好準備活動才好，那麼在攀岩時需要注意哪些問題呢? 1.攀岩穿著 寬鬆的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。 目前，市面上早有專業的攀
女性有哪些睡眠養顏方法
2014-07-11
　 現在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 睡覺排毒時刻
男性夏季慎防生殖感染病
2014-07-11
　 夏日炎炎，男性朋友更需要做好預防保健工作，因為生殖感染疾病，不僅會傳染給妻子，有時還可能造成其他家人的交叉感染。如遇此類病症，切記及時進行正規治療，勿因“難言之隱”損害自己及家人的健康。 四種生殖感染疾病易趁熱作亂 男人在夏天要
女性朋友怎麼睡眠養顏
2014-07-11
　 充分的睡眠能促進皮膚細胞的分裂，保持其活力，使皮膚煥發光彩，減少皺紋，淡化黑眼圈。 因為只有當人處於睡眠狀態時，血液才能通過毛細血管充分到達皮膚，而充足的睡眠可加強皮膚層的血液迴圈，充分的血液迴圈會為肌膚提供充足的營養，經常得到營養的
鍋碗瓢盆豎著放 整潔衛生沒細菌
2014-07-11
　 鍋碗瓢盆，是我們每天做飯的必備用具。然而，在收拾廚房時，如何把它們歸置好，做到乾淨衛生，不會滋生細菌，卻是另人頭疼的問題。 1.碗碟豎放在碗架或乾燥的消毒碗櫃內 許多家庭都安裝有整體櫥櫃，於是不少人習慣把洗過的碗碟摞在一起放入櫥櫃裡
牙齒保健操 你也會擁有潔白的牙齒
2014-07-11
　 導語：每個人都希望自己擁有一口潔白有光澤的牙齒，但是幾乎每個人的牙齒都會或多或少有一些問題，如果你想要你的牙齒既健康又漂亮，那麼馬上和小編一起去學習學習吧! 一、叩擊牙齒 方法： 1、首先要靜心聚神，輕微閉口。 2
秋吃蓮藕 薦蓮藕八種進補吃法
2014-07-11
　 秋令時節，正是鮮藕應市之時。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，民間早有“新采嫩藕勝太醫”之說。對於老年人來說，秋藕更是補養脾胃的好食材。那蓮藕怎麼做才好吃又進補?下面小編總結了八大蓮藕的進補吃法。
上班族久坐變水桶腰　幾招幫你瘦成小腰精
2014-07-11
　 白領們每天的時間幾乎都在辦公室，運動少加上吃完就坐，這樣使得肚子的肥肉越來越多，就這樣被掛上“水桶腰”的稱號。當下腹部減肥成了辦公室白領們的一大難題，白領都在尋找瘦腹的秘笈，怎樣才能甩掉肚子上的肥肉呢?今天小編給白領們支支招，堅持下來，
如何攀岩，挑戰你的極限
2014-07-11
　文章導讀 攀岩運動可不是一般人所能夠做到的，這是一項考驗膽量和智慧的極限運動，對於攀岩愛好者們，小編給大家簡單說幾句注意的問題 手段。岩壁上的支點外形很多，常見的也有幾十種。攀登者對這些支點的外形要熟習，知道對不同支點手應抓握何處
清潔私處 專家支招選洗液
2014-07-11
　 孜孜實在想不通：我這麼注重乾淨，為什麼還是會有細菌？ “‘難言之隱，一洗了之’，商家片面誇大洗液效果，把洗液說成靈丹妙藥，讓眾多女性形成了‘洗洗更健康’的觀念女性洗液的使用狀況指出：濫用女性洗液只能越洗越“髒”。 據介紹，女性生殖道
力薦八款甜品食譜 溫經散寒緩解女人痛經
2014-07-11
　 女性容易痛經、月經不調，還易血虛、氣虛，今日為大家推薦8款甜品食療，幫助女性緩解痛經、溫經散寒、補血止血等，女性朋友，不妨試試吧。 1、薑棗紅糖水 材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗淨，摘自群庫網乾薑切碎末，大棗去
中醫怎麼調理美容養顏
2014-07-11
　 中醫益健療法與經絡有密切關係，因為經絡是疾病在體表或皮下組織上所呈現的反應系統，益健療法有經絡的傳導和輸送氣血的作用，調整經脈臟腑功能，使人體的病理變化恢復成正常生理機能。 中醫理論認為，顏面皮膚是五臟的一面鏡子。沒有健康又何談美容？
喝茶牙齒變黃怎麼辦
2014-07-11
　 茶是具有護牙作用的。因為茶裡具有氟與茶多酚等物質，氟在預防齲病中有重要作用。氟離子可將牙齒釉質結構中的羥基磷灰石轉化為硬度更高的氟磷灰石，能改善牙釉質的結構，增強牙齒的抗酸能力。茶多酚等物質可抑制齲細菌——變形鏈球菌的增殖。茶水防齲，既