文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

常吃蘋果的16個理由

　 1.而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。法國國家健康醫學研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。 2.降壓蘋果中含有較多的鉀，能與人體過

女性防病要合理搭配飲食

　俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充如下食物，有助女性防病抗病。貧血：補充高鐵食物因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健

生理期能吃荔枝嗎|生理期能吃荔枝嗎

　專家建議：月經期間荔枝不能吃太多，否則會上火。不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既

不拋這些惡習遲早會得腎病

　男性腎保健須遠離日常惡習>>>>>推薦閱讀:腎病專欄腎臟是分泌尿液，排泄廢物、毒物的重要器官，能起調節人體電解質濃度、維持酸堿平衡的作用。為保護好腎臟，男性朋友對以下“傷腎”因素一定要引起警覺。 1、暴飲暴食攝入的食物最終

常見減肥的六大蔬菜

　番茄卡路里含量：19大卡/100克番茄是既美味又瘦身的減肥食品，它能作為一種直接生吃的減肥零食，在你想吃零食的時候用它來代替的話，就是一個減少卡路里攝入的好方法，也是非常有效的一個飲食減肥方法。另外，番茄還含有大量能幫助你促

熱！瓜皮果屑是防治疾病的良藥

　日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健除病有著良好的功效。西瓜皮：用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低

生理期能吃香瓜嗎|生理期能吃香瓜嗎

　專家建議：香瓜屬於涼性食物，月經期間做好不要食用，以免引起痛經。不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

腸胃不好最不能吃十種食物

　炸雞塊當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以

能夠有效延緩男性衰老的運動

　 35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。處

孕婦缺鋅怎麼辦

　孕婦缺鋅怎麼辦？鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借

哮喘患者應多吃豬肝和麻醬

　有支氣管哮喘的人多吃豬肝胡蘿蔔和芝麻醬嚴大夫說，除了慢性阻塞性肺部疾病之外，支氣管哮喘的病人也是秋季開始增多的患者群，並且多是在晚上發病。因為入秋後，白天和夜裡溫差開始加大，但是白天的太陽還是讓人習慣性地把秋天當夏天來過。於是，受涼

男性如何才能精力旺盛

　現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起

最傷腎的八種喝茶方法

　酒後喝濃茶有人認為，酒後喝濃茶，有“醒酒”作用，這是一種誤解。因人們飲酒後，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。而酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，從而促

吸煙者秋季養肺吃枇杷川貝飲

　《素問·髒氣法時論》裡說“肺主秋”。在立秋過後，肺部最主要的是養護工作得做好，才能安然度過人體陰陽代謝過渡時期。因此秋季養生，肺首當其衝，皆以養收為原則。福建的八月，外界乾燥的空氣很容易帶走肺部的濕，導致肺部津液不足，受到損傷。凡是秋

孕婦吃哪些酸食物好

　為什麼孕婦愛吃酸？很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。孕婦吃酸的好處。從營養方面來說，孕婦吃酸味

蜂蜜常見15種蜂蜜的保健功效

　 1、枸杞蜜：其性甘平，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳之功效。適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適用於腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

男性私處常見疾病防治方法

　說到水果，我們一般的瞭解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以治療男性性功能障礙及尿路感染。荔枝用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。蓮子取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮

神奇！飯後喝粥身體會更健康

　過了一段時間，爛嘴角和患口腔潰瘍的人明顯減少了。工人把飯後喝粥比作砌牆後灌漿，身子骨更結實了。專家提醒：加強手足口病重症患兒的早期發過去，在飯店吃飯，最後飯店送上一碗雞蛋湯或青菜豆腐湯，感覺不錯。但以後有人說：“雞蛋湯是滾蛋湯，青菜

懷孕後吃水果要注意什麼

　一般女性懷孕後，都會有妊娠反應，愛吃酸甜之類的東西，但是孕婦不宜吃一些水果，比如說山楂果及其製品，荔枝和桂圓。除此之外，孕婦吃水果還要注意一下幾點。孕期吃水果需注重以下幾點： 1忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉魚生蔬菜，會把寄生

平時補鈣的四個最佳時間

　鈣元素是我們人體最重要的一大元素，不同年齡、不同生理狀況的人對鈣的生理需要量是不同，所以膳食的供給量也是不想同。很多食物中含有鈣元素，但是有時食物中的鈣元素攝入不足，那麼就需要通過補鈣的方式來攝取，那麼怎麼樣補鈣呢? 補鈣，補鈣也