按摩腳步 讓你月瘦10斤
2014-07-11
　 腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力。還等什麼
運動養生“跑”出新花樣
2014-07-11
　文章導讀 你聽過“手跑”？雨中跑步健腦知道嗎？聽過“水跑”減肥嗎？那就讓那小編給大家說說這個跑還有你不知道的方式。 手跑有益身心 美國健身專家近來設計了一種新型的健身運動--"手跑"，就是以"手"為中心進行的健身活動。研究認為，
警惕生活中這些有毒蔬菜
2014-07-11
　 蔬菜的營養價值很高，大家都知道多吃蔬菜有利於我們的身體健康，但是你知道嗎?有些蔬菜是有毒的，會導致腹瀉、頭暈、抽筋等危險情況，下面就一起來看看哪些蔬菜含有“劇毒”，大家可要提高警惕了。 ●新鮮蠶豆 有的食用後會引起過敏性溶血綜合病症
哪些蔬菜抗癌 盤點抗癌食物
2014-07-11
　 導讀：哪些蔬菜抗癌?多吃蔬菜能抗癌，這是很多人都聽說過的，可是人們並不是很清楚，哪些蔬菜抗癌，下面四季養生網小編就來給大家說說，哪些蔬菜抗癌。 哪些蔬菜抗癌: 黑木耳 黑木耳中含有較多的粗纖維及膠質，可清滌腸胃，促使排
7類豐胸食物 讓你擁有誘人雙乳
2014-07-11
　 1.花生 花生在民間一直被稱為“植物肉”，它的營養價值比糧食類要高，可與雞蛋、肉類等一些動物性食物相媲美。 花生中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，能促進卵巢的發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而使乳腺管增長，乳房增
久坐男士更易進入更年期
2014-07-11
　 世界衛生組織最新調查資料顯示，30歲以後，男性身體內的雄性激素開始逐步下降，平均每年下降1%～2%。該研究測試了從25～70歲的各年齡段男性，發現70歲男性體內的雄性激素水準僅為25歲男性激素水準的10%。男性在40~90歲期間，體內
推薦 更年期易怒女性飲食
2014-07-11
　 1.蓮藕 大家知道，藕能通氣，還能健脾和胃養心安神，亦屬順氣佳品。所以，更年期易怒食療適當吃一些蓮藕是不錯的選擇，水煮或熬粥最好。 2.桔子 桔子可起到順氣化痰的作用，桔子皮的療效更好，藥名陳皮，可以泡水代茶飲。更年期易怒食療可適當多
跑步健身新花樣
2014-07-11
　文章導讀 跑步健身大家在熟悉不過了，難道還有不同的跑步方法嗎，下面小編給大家介紹幾種新的跑步運動的方法： ■手跑有益身心■ 美國健身專家近來設計了一種新型的健身運動———“手跑”，就是以“手”為中心進行的健身活動。研究認為，“手
衡量男性是否健康的十條準則
2014-07-11
　 怎樣準確描述男性人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個男人食欲好，消化功能好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基
3Tips助你解決愛人的職業偏見
2014-07-11
　 作為新娘，如果你的職業恰恰是你老公的不愛，如果他對你的職業常常會抱以偏見，沒關係，看看這三個小建議吧： Tips 1：要懂得誇讚他。 這是個很明顯的現象，但凡那些婚姻總出問題的夫妻，大都愛互相挑剔互相抱怨，職業，個性，家庭，生活習性……
秋冬吃火鍋正當時 謹記健康吃火鍋十要點
2014-07-11
　 進入秋冬換季時節，天氣越來越冷，這個時候火鍋成為了人們的最愛，吃火鍋成為了人們聚餐的首選，但是所謂“病從口入”，吃火鍋也隱藏了不少的健康隱患，愛吃火鍋的你在這個季節一樣要注意，那麼想要健康吃火鍋要注意哪些事項呢?下面就跟小編一起去看看。
預防女性便秘的2款食譜
2014-07-11
　  >>推薦閱讀：絲瓜可預防乳腺增生 一是偏食。現代女性減肥成風，攝取食物量少，以至於體內食物殘渣過少，難以產生便意。 二是忍耐便意。因為女性過分注意自身的優雅，且對衛生要求極高，很少有人在家庭以外的廁所大便，因此而導致便秘。 三是女性
趕走失眠的3大按摩方法
2014-07-11
　 定向搓摩法 用中指或食指指端，從腳心向腳趾方向按摩，每次按摩150下，每隔3天加50下，最後加至500下。 交叉搓摩法 兩腳心相對，雙手搓熱，用熱手掌交叉搓摩腳心，以腳心發熱為宜，可於每天早晨起床後和晚上臨睡前各進行1次。 穴位
花樣俯臥撐對人體好處更多
2014-07-11
　文章導讀 俯臥撐是常見的體育運動、健身運動，俯臥撐如此受歡迎，正是因為俯臥撐的健身效果確實顯著;那以健身為目的的大家，想不想健身效果更勝一籌呢?測試結果顯示，花樣俯臥撐對人體的好處更多，所以大家又多了一項好的健身方式選擇。 一、兩手距
秋季補氣養血 中醫推薦10大食物
2014-07-11
　 大凡女性都會有貧血的毛病，或輕或重，而貧血是不是需要吃昂貴補品來補血呢？中醫認為，女人美顏，補氣養血不可少。世界上的食物千萬種，補氣養血的食物也不在少數，今天為大家盤點了10種最適合女性補氣養血的食物，希望能夠幫助女人滋補身體，美容養顏
女性更年期更應補鈣 哪些食物更適宜
2014-07-11
　 大部分女性朋友進入更年期之後，因女性特殊的生理情況影響，都會出現缺鈣的情況。缺鈣會導致很多問題，如腿腳抽筋等情況。除了常規的食用鈣片之外，在日常的飲食方面有什麼需要注意的嗎?下面我們就為大家介紹幾種有益的食物，幫助你骨骼中的鈣質的累積。
男煙民該如何清潔牙齒？
2014-07-11
　 如果你既想抽煙煙，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑，吸煙後立即漱口。定期到專科口腔醫院洗牙，最好選噴砂洗牙，提高牙齒的光潔度，可以減緩
警惕七種心理偷走女人幸福感
2014-07-11
　 1.不善於發現陽光面 生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實寫照。 一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報導。雖然在一定程
眼角皺紋怎麼去除 戒除不良行為習慣
2014-07-11
　 導讀：眼角皺紋怎麼去除?眼睛四周的皮膚只含有少量的脂肪，且眼皮是人體最薄的皮膚，非常脆弱，易水腫，很容易長出皺紋，並隨著年齡的增長而不斷加深。那麼，眼角皺紋怎麼去除呢?下面四季養生網小編為您介紹，眼角皺紋怎麼去除。 眼角皺紋怎
吃八種食物有助你清腸胃降血脂
2014-07-11
　 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。 2.玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A