文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

更年期如何做好保健工作

　圍絕經期：是指婦女從生育功能旺盛走向衰退的過度時期，通俗的講就是老百姓說的“更年期”。一個女性，從青春期開始經過了30-40年週期性的有月經的生理階段後，隨著卵巢功能開始衰退，體內原有的內分泌開始紊亂而漸入圍絕經期。圍絕經期一般可分為

男人要改的飲食習慣

　 1、起床先疊被人體本身也是一個污染源。一夜睡眠(睡眠食品)，人體皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如起床就立即疊被

補腎療方小集錦

　 1、羊肉海參湯單吃羊肉已經具有一定的補腎效果，如果配合海參食用，則屬於“強強聯手”不僅效果加倍，還不會上火。海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而

女人要做的4項健康檢查

　女人總是先想著如何照顧好家人的健康，卻很少為自己做一個健康檢查計畫。健康檢查，即使是健康的女性也需要定期檢查，並且隨著年齡的增長，檢查的項目會逐漸增加。對於某些疾病來說，提早檢查就能提早預防，及早發現就會有助於治療。為什麼需要它？什

警惕這8種早餐傷腦又傷身

　文章導讀許多人為了趕時間，就把早餐給“省略了”。其實，這是一個很不明智的選擇。不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裡沒有了食物，但胃還

女性更年期抑鬱的治療3法

　女性更年期抑鬱是很常見的病症，但卻往往不被人們注意。同時一些社會上的對精神病人的歧視，也使很多人停止了來此就醫的腳步。不僅延誤了病情，喪失了治療時機，導致嚴重的後果，甚至自殺。因此，更年期女性要格外警惕抑鬱症來襲。更年期抑鬱症多發於

夏日食欲不振怎麼辦八家常菜為你增胃口

　編者按：夏天到了，超高的氣溫，讓我們備受煎熬，很多人都會出現食欲不振情況，那麼食欲不振怎麼辦呢?嬰兒食欲不振吃什麼好?孕婦食欲不振又怎麼辦?如何控制食欲?下面小編逐一解答，一起到下文看看瞭解下吧! 夏日食欲不振八家常菜為你增胃口

水腫型肥胖福音多吃這些食物有效瘦身

　完美身材是每個女孩子的追求，但是有很多人卻被肥胖困擾著，其實有的人不是真的胖，而是因為水腫才造成的胖，這種屬於水腫型肥胖，所以要想對付水腫肥胖，首先應該學會去除水腫，下面小編就給大家就說說如何通過飲食給大家去除水腫吧。 1.香蕉防

更年期女性睡前六禁忌

　一忌　臨睡前進食臨睡前吃東西胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌不僅影響它們休息也使大腦皮層主管消化系統功能區興奮入睡後常產生噩夢二忌　睡前用腦如果有晚上工作和學習習慣要先做比較費腦筋事後做比較輕鬆事否則腦處興奮狀態難以入睡時間長易

孕婦吃燕窩怎麼吃

　據說燕窩對孕婦好，請問孕婦吃燕窩怎麼吃啊？燕窩的燉制步驟很簡單，主要要控制好時間和火候。但要燉制出好味、好口感的燕窩就不是那麼簡單，是需要積累一定的經驗。尤其是買的燕窩不潔淨，品質差，或者硬軟度相差較大，普通消費者就比較難燉制了。而專業

睡覺時流口水的四大原因

　原因一、口腔衛生不良：口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。口腔內的炎症會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍癒合，流口水的情形會自動

驚爆！5種生活方式讓男人短命

　在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都為了自己的生計和發展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應付工作。危險方式一：極度缺乏體育鍛煉很多人整天忙於工作，根本沒時間去參加

乳☆禁☆房自檢你做了嗎

　哪個是女人不想擁有“魔鬼”身材呢？一對豐滿、健美的付方是“魔鬼”身材的重要組成，乳房健康又是“重中之重”。所以，女人有一斤一生的例行公事——乳房自檢。溫柔的目光仔細打量乳房時間：沐浴前地點：有鏡子的，溫暖的，光線柔和的獨處洗浴間操作

秋季上火了怎麼辦？如何降火

　睡眠充足充足的睡眠是抵禦發炎最好的武器。人們經過一整天的活動，身體累積許多自由基，持續傷害組織細胞，必須藉由睡眠減緩新陳代謝，免疫系統分泌天然調節因數，啟動自我修補機制，進而緩解體內發炎狀態。因此，俗話說“睡覺勝過吃補”，一

8大壯陽食物幫男人告別陽痿

　男人陽痿怎麼辦？陽痿、早洩等性功能障礙疾病讓許多男性倍感絕望，它不僅使男性為性事困擾，也給其精神狀態帶來巨大的打擊。因此男性朋友要注意做好保健工作。日常生活中的很多食物能幫男性壯陽固精，男性朋友可多加留意。韭菜現代醫學研究證明，

男人從中青年開始養生吧

　談及養生，大多數人可能會認為那是老年(老年食品)人的事，至少也應該是退休以後的事。據有關資料統計，近年來，40歲左右的中年(中年食品)人死亡率大幅上升，男大於女，常見的死亡原因有：心肌梗死、腦出血等心腦血管疾病，而冠心病、高血壓(血

自我預防乳腺癌

　自我預防乳腺癌 “每月自我觸摸檢查可以有效預防乳腺癌。” 據北大醫院外科印建中教授介紹，乳腺癌的早期預防十分有必要，對於有下列六類發病因素的女性朋友更要特別注意。一、家族史：有血緣關係的親屬患有乳腺癌；二、晚孕或未孕：第一胎足月產在35

冬季裡養生食譜

　冬天氣溫寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬是十分必要的。下面推薦的冬季養生食譜

30秒握緊拳頭測健康

　請將手緊緊握起來30秒，打開後手掌白白的會馬上消失嗎？還是會殘留短暫的時間？緊握拳頭30秒就可測知健康利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況喔！當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，

五招助男性遠離過勞死

　 1.早晨賴床5分鐘早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴床———側臥並深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。 2.喝健康的水有幾種水最好別喝