男人睡前要注意什麼？
2014-07-11
　 睡眠是健康(健康食品)的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。 這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是
怎樣美白臉部皮膚最快
2014-07-11
　文章導讀 相信各位愛美人士對於如何使自己變得更為漂亮美麗這類的話題應該都是極為關注的，隨著全球氣候的惡化，我們人類的皮膚，變得越來越差，特別是一些都市的上班族，作息時間不調，上班壓力大加上沒什麼時間去對肌膚進行保養，很多人的皮膚現在應該
讓你越來越疲倦的7種情況
2014-07-11
　 1：游泳池戲水 在水中嬉戲，是夏日樂趣之一。但是游泳池中的氯氣會刺激敏感的鼻竇。預防不當患上鼻竇炎，就會使你感到疲倦，甚至患上慢性疲勞症。慢性疲勞會使胃變沉、吐酸水、食欲減退。 抗倦術：游泳時，要避免跳水和衝撞式入水，這些都會讓水
為何健身減肥總是失敗 揭秘減肥失敗的原因
2014-07-11
　 為了減肥去健身，這是很多人去健身的主要目的。但是有些人卻往往以失敗而告終，其原因到底是什麼呢?不少運動瘦身和健身的計畫之所以會失敗，是因為在健身的認知上，存在著一系列的誤區。現在我們就一起來看看。 1.運動計畫一成不變 當身體習
11種美腿養腿蔬果
2014-07-11
　 女性朋友肯定知道什麼水果蔬菜有助於減肥，不同的水果蔬菜可是“術業有專攻”的哦，你知道你的身體各個部分都喜歡“吃”些什麼嗎？在這個秋天，讓秀腿保持修長美麗的食譜又有哪些呢？ 到底是哪些蔬果可以瘦腿呢，小編為大家各處搜羅，下邊我們將一一揭
中年男人保健 定期量血壓
2014-07-11
　 47歲的辛巴威專家帕迪克先生在我國進行技術交流期間突發高血壓腦出血，經過北京天壇醫院兩個月的救治，病情已經穩定，即將出院回國。帕迪克有5年的高血壓病史，且沒有規律服用降血壓藥。 天壇醫院副院長、神經內科專家王擁軍教授介紹說：“門急診的
肌肉的力量及關節靈活度自測
2014-07-11
　在進行肌肉力量和彈性的自測前，先活動3 —5 分鐘，可防止意外損傷，並使自測的結果更準確。每節動作之間稍休息，不要屏氣。 1 自測腹壁壓肌 仰臥，屈膝，腳掌著地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。 2 自測雙手和雙肩的
盤點：哪些胎記暗藏殺機
2014-07-11
　 愛美之心人皆有之，但是如果有人剛出生就有一塊胎記的話，那該怎麼辦?胎記又意味著什麼呢?今天讓小編來為大家揭開胎記的神秘面紗，讓我們一起去瞭解下哪幾種胎記暗藏殺機最傷身，胎記是怎麼形成的以及胎記怎麼去除的相關內容吧! 哪幾種胎記暗藏殺機最
海帶有效預防女人乳腺增生
2014-07-11
　 如今有很多女性患上的乳腺增生，這不光讓那些患病的女性感到悲傷，還讓那些健康的女性感到恐懼。如何預防乳腺增生？讓飲食來幫忙，常吃海帶有效預防女人乳腺增生。 有不少女性都在擔心自己會患上乳腺增生，其實只要防範工作做得好，就不用擔心會得上
孕期媽媽用暖寶的危害
2014-07-11
　 很多孕婦都選擇用熱寶來暖身體，其實這樣是不對的。 暖寶寶雖好但並非每個人都適用，尤其是孕婦和兒童，應儘量避免使用。對很多孕婦而言，避免在孕期接觸寒涼物質已是一種常識，事實上，同樣的道理，懷孕期間孕婦最好也能遠離過熱的物質。孕婦發燒對胎
臉上毛孔很大怎麼辦
2014-07-11
　文章導讀 在我們生活之中，我們每個愛美人士肯定都是希望自己的臉蛋是光滑白淨的，可隨著我們大氣氣候的變壞和我們日常作息時間的不調，上班壓力的增大，內分泌失調等等，可能有的朋友出現了毛孔粗大的狀況，這不僅十分不美觀，還是一種身體亞健康的體現
謹記:中年女性不可忽略准停經
2014-07-11
　 何謂准停經期 准停經期一般從45～47歲開始，持續3～6年，此期間體內激素分泌量逐漸減少，經期開始不規則，有時還會有發熱、乳房一觸即痛、陰道乾澀、失眠、情緒易波動及易怒等症狀，給生活帶來一定影響。 研究認為，女性雌激素和黃體激素等激
專屬宅女的減肥方法 宅在家也能輕鬆瘦
2014-07-11
　 現在生活節奏越來越快，我們每天大部分的時間都獻給了工作， 到了週末恨不得整天都宅在屋裡不出門，這樣長期下來缺少運動很不利於身體健康，特別是女性朋友們，這樣下去身材就會變形，如果不願意出門運動，那就在家裡活動一下吧!今天小編給大家傳授幾招
男性練習蹲馬步有助改善遺精
2014-07-11
　 蹲馬步是一種常見的鍛煉方式。早在兩千多年前的《黃帝內經》中，就對其有“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，骨肉若一，故能壽蔽天地”的記載。 其實，這一方法在強身健體的同時，還能有助治療和改善遺精等問題。 傳統醫學
夏天愛出汗 擦汗也有講究
2014-07-11
　 炎熱的夏季，汗流浹背，多數人會習慣性地立即擦掉。殊不知，夏季出汗該不該擦也是有說法的。 有人疑惑了：流汗也有不能擦的嗎?您還別說，其中還真有些門道。 【專家介紹】 周攻謀，廣東省工傷康復醫院中醫康復科康復治療師和中醫執業師，主治中醫師，
祛皺的內養妙方 祛皺效果超好的六類食物
2014-07-11
　? 美容除皺，老生長談的話題，皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，祛皺的方法有很多，最為簡單且方便的應該是邊吃邊祛皺的美食療法，這也應該算是祛皺的內養妙方了。 皺紋是皮膚老化的象徵，
給自己的“體質”打打分
2014-07-11
　按以下方法給自己的“體質”打分，看一看自己的體質究竟怎樣？ 1．閉眼單腳站立： １分鐘以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。 2．爬樓： （選爬18層以上的樓房，以1秒一階的速度向上攀）沒有任
准媽媽有哪些乳☆禁☆房保健方法
2014-07-11
　 下面就請專家為我們做詳細的解釋。 1.乳房的保健 妊娠期乳房逐漸變大、變重，如任其發展不管，會使乳房組織鬆弛，乳腺發育不正常。可選用合適的乳罩將乳房兜托起來。乳罩類型應以不過於壓迫乳頭、也不影響乳房的血液迴圈為原則，如選用背帶較寬的
臉部紅血絲
2014-07-11
　文章導讀 有的人皮膚非常滑膩，一看皮膚就是吹彈可破，但是有的人則是臉上佈滿了紅血絲，這也就意味著自己不論走在哪裡第一眼被人群所關注的不是外表，而是臉上紅紅的血絲，對於愛美的女性來說，可以說是一大煩心事情，臉上的紅血絲都不用塗腮紅了。當然
3大食物可助女性延遲更年期
2014-07-11
　 1、大豆食品 大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。 2、新鮮蔬果 新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效