文章歸檔：2014-07-11 - 康途健康百科

冬季吃柚子有什麼好處

　在柚子中含有大量的營養物質，比如蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等，這些都是我們人體所必須的元素，更是其他水果難以比擬的。在柚子肉中，還含有著大量豐富的維生素C以及類胰島素等成分，因此有著很有效的降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。

13種補腦食物越吃越聰明

　 1.瘦牛排、菠菜：富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。 2.甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增強腦細胞活力。 3.藍莓：花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。 4.西藍花：豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受毒素

男人，笑起來更健康

　幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關係，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從而促進人的健康，所以說幽默是健康的“催化劑”。幽默是健康生活的藝術生活中幽默無處不在、無時不有，問

秋季女性補血吃“三紅” 切記勿多吃

　中秋節過後，天氣逐漸轉冷，秋燥開始向“涼燥”變化。天津中醫二附院保健科主任王鑄表示，此時應多吃些健脾、助消化的食物，女性還要注意補血，如適當多吃些紅棗、紅豆、花生等，以生津補血、滋陰祛燥。王鑄說，《黃帝內經》中提出，女子應注重保

春季養生的四大原則

　春季是一年中的第一季，春季也是非常重要的一個季節。我們常說：一天之計在於晨，一年之計在於春。所以，春季我們也要為我們的身體健康打好基礎。那麼春季如何養生呢? 養生，春季萬物復蘇，陽氣生髮，所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的

健康飲食習慣讓你72變

　文章導讀擁有健康的飲食習慣讓你72變，越變越年輕，這絕不是在欺騙你哦。飲食規律，營養均衡吸收，你得肌膚自然而然就會散發出迷人的光彩。 1.來不及吃早餐別空手上班如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗麵粉麵包、一點水果如香蕉和

木瓜的營養價值有多高

　 ●給消化系統打工木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。推薦食譜：涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成細條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。 ●提高免疫

黃瓜和番茄能一起吃嗎

　我每天都吃黃瓜和番茄，但是我不知道這兩者可以一起吃麼？黃瓜和番茄能一起吃麼? 每到夏季，人們都喜歡把白菜、青椒、黃瓜、香菜、水蘿蔔、番茄等蔬菜放在一起蘸醬吃，並稱為“豐收菜”。可是，您知道嗎?“豐收菜”中最好別有黃瓜。據瞭解，黃瓜中含有一

預示胃病七大症狀

　上班族工作緊張，早上為了多睡會兒而省略掉早餐，中午訂外賣吃，晚上回家累的半死不活，隨便吃點東西對付自己，每週末跟朋友出去狂歡必定胡吃海喝一頓。長此以往，胃部一定會出現不適。古語有雲：“病向淺中醫”。當真正感到痛楚時，才發現自己出現毛

夏日自製香濃美味奶茶

　珍珠奶茶珍珠奶茶的製作原料：珍珠、糖水或蜂蜜、紅茶、奶粉或鮮奶、水。珍珠奶茶的製作工具：烹煮器具、不銹鋼鍋、盆、勺、濾網、茶杯、吸管。珍珠奶茶的做法： 1.先燒一鍋開水，等水燒開了，加入珍珠圓子，用中火煮，等珍珠浮起來後

盤點11種常見的錯誤避孕觀念

　 1、第一次進行“性福運動”女孩不可能懷孕錯!你以為是在免費嘗試嗎?!任何性行為都有可能導致懷孕，這裡可沒有“免費品嘗”的慣例。 2、女性月經期內不可能懷孕錯!月經期不代表卵子就不會出現，只要精子遇見卵子，想打散它們，難度係數超高。

男人身體味道大揭密

　切莫小看男人的體味，生理作用大著呢!科學家們發現，男人身上那一股若有若無、時輕時重的氣息，對女性的精神、情感與性欲都有不小的影響。歌手辛曉琪曾以一曲《味道》征服了億萬聽眾，《味道》所表現的是一個妙齡女子懷念情人身體味道的心理感受。這

春季養生滋補的十大食物

　 1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲

吃葡萄的好處和壞處

　夏季到了，葡萄是夏天熱銷水果之一，請問經常吃葡萄的好處和壞處是什麼？好處：補充維生素壞處：營養單一，容易造成某些微量元素過多，有些大量匱乏;其次糖類含量過高會對身體各方面造成影響，如齲齒、酸中毒等。任何東西都要適當吃，大量吃一種食物有百

芭樂的營養芭樂的吃法大全

　 1.原味吃法由於芭樂是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式很多，而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將芭樂作為蔬菜食用。由於芭樂中含有大量的抗氧化物，因此經

不良飲食習慣讓你發胖

　文章導讀愛美是女孩子的天性,你可能會因為胖了一、二斤而一整天不吃飯或者是幾天都不肯吃甜食,那麼你想過為什麼會發胖麼?看著自己肥肥的腰，胖胖的小圓臉，你還在等什麼，趕緊看一下面的內容吧。 1.在廚房裡吃東西站在電冰箱或者爐子前

生吃沒營養還易中毒的蔬菜

　番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養。番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素，都是脂溶性營養物質，加油烹炒後更易被人體吸收，發揮其保健功效。英國利物浦約翰·莫爾斯大學科學家戈登等人在研究中發現，番茄富含的抗氧化劑——番茄紅素可以有效預防動脈硬

十一長假警防6大節日病

　每年“十一”長假期間，到醫院就診的節日病患者都會驟增，吃撐、宿醉、熬夜成節日病主因。醫生提醒，適時添衣、少到公共場所、飲食有節、起居有度是預防節日病的四大法寶。另外，市民也應學會一些應對節日病的基本知識。 1.酒精中毒誘因：喝酒不

夏天吃什麼去火

　夏天人容易上火心情煩躁，請問夏天吃些什麼可以去火啊？炎夏“去火”蔬果：草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。

糙米的營養價值吃糙米的好處

　糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質品質較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人