10個日常習慣讓你紅顏不再
2014-07-10
　  1.開空調睡，臉色變差 夜裡如果把空調開到25℃以下睡覺，淩晨3—4點身體就會發冷，導致代謝降低，影響體內血液迴圈，臉色就會跟著變差，嚴重時還會引起肩膀酸痛或頭痛。因此，夜間把空調設置為淩晨3點前自動關機，或把溫度設置在28℃。 2.
女人更年期吃什麼好
2014-07-10
　 性一生中有三大“調理期”：一是青春期，二是懷孕期，三是更年期。在不同的人生階段，尤其是更年期，應好好注意身體及生理的變化，以便健康、快樂地度過人生的這一階段，那麼女人更年期怎麼吃最好呢？ 何謂更年期症候群？ 女性在40至50歲之間會
3款潤肺美顏湯粥呵護一秋
2014-07-10
　 銀耳紅棗湯 材料：銀耳兩大朵、紅棗12-16顆、冰糖適量(根據自己口味來放) 做法： 1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復淘洗後瀝幹備用。 2、紅棗用水清洗後備用。 3、紫砂鍋添足水，將銀
男人最恐懼5件事
2014-07-10
　 男子自古以來就是與“剛毅”、“勇敢”這些詞彙相聯繫的，其實，男性也有許多心理上的恐懼與擔心。歸納起來，男性(男性食品)生活恐懼主要有五種：  (一)由於男性在家庭經濟來源中所占的比重較大的情況仍然比較普遍，再加上“掙錢養家”的傳
老愛放屁是何故 中醫教你如何處理
2014-07-10
　 “放屁”是人體的正常生理反應，引起“放屁”的原因是多方面的，與人的飲食也有關係。如果“放屁”不斷、而且臭氣熏天就成為了一種病理了。今天中國養生網小編就帶大家來瞭解下什麼是病理的“放屁”以及該怎樣處理呢？ 治療腹部脹滿、不時排氣，中醫
不容錯過的美腿必殺技
2014-07-10
　文章導讀 打造苗條雙腿在女孩中是個亙古不變的永恆話題，苗條雙腿的魅力是大家有目共睹的，但其中的方法你有知道多少呢?快隨小編來看看! 必殺技一：用高跟鞋塑造腿形 秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。 升級武器：鍛
更年期女人的心理變化
2014-07-10
　 更年期女人的心理變化 焦慮心理 這是更年期常見的一種情緒反應，常常由於很小的刺激而引起大的情緒波動，愛生氣和產生敵對情緒，精神分散難以集中。 悲觀心理 由於到了更年期之後常有一些症狀出現，這些症狀雖然沒有大的影響，可是常以這些症
大霧天氣易發多種疾病 必做的3健康措施
2014-07-10
　 導語：這幾天，受霧霾天氣影響，我國大部分地區空氣品質達到嚴重污染。霧霾是如何形成的?對人體健康有何影響?在持續的霧霾天氣中，我們可以採取哪些防護措施?揭開霧霾的“面紗”，希望大家一起出力，讓霧霾出現得少一些。 霧和霾是一回事嗎
男人洗澡不妨做點“小動作”
2014-07-10
　 洗澡的秘密 日本名古屋大學環境研究所的專家通過對人體血流變化圖進行研究發現，只有身體內部暖和，並排出一定的汗液，洗澡才有助於緩解疲勞。 因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以
擁有美腿要充分攝取促進脂肪
2014-07-10
　文章導讀 擁有美腿要充分攝取促進脂肪，女性朋友要充分攝取促進脂肪和糖分代謝的維生素B群。腿部脂肪一旦積存就不容易減下來。加強脂肪和糖分的代謝顯得很重要，而秘訣就在維生素B群。 維生素B1可以將體內多餘的糖分轉換為能量，維生素B2可以促
立冬如何進補
2014-07-10
　 羊肉燉蘿蔔 隨著新一輪的南北大降溫，冬天的寒意更加明顯了。在這個北方下雪南方陰雨的寒冷天氣裡，多為身體增加熱量就顯得尤為重要了。要說熱補首選羊肉。羊肉燉蘿蔔更是立冬時節不可缺少的一味美食。這道美食不但可以滿足你的口腹之欲，還對腰膝酸軟
常穿高跟鞋可誘發的三種疾病
2014-07-10
　 尿失禁：最近，美國哈佛醫學院發佈的一項醫學報告也指出，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。參與這項研究的專家指出，女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。 而骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化地越快
女性更年期保養的5個注意
2014-07-10
　 1.均衡的營養： 每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類(亦即主食類)、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。 現代女性一生中約有三分之
冬季老人養生 水果要熱著吃
2014-07-10
　 導讀：冬天能吃到的水果多了是好事，但對於脾胃虛弱的老人，吃不對就會適得其反了。四季養生網小編提醒大家，寒冷天氣老人可以將許多水果熱著吃，以減少對腸胃的刺激。 一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、
如何打造迷人雙腿
2014-07-10
　文章導讀 夏天女孩子們喜歡穿一些個性短褲來秀自己美麗的雙腿，但是對於一些胖MM來說又細又長的雙腿顯然已經讓她們產生了自卑，不要著急，現在我們就教您如何打造出美麗誘人的迷人雙腿。 方法之一：健步蹲準備姿態：雙腿前後開立，左腳在前，右
更年期老花眼的食療秘方
2014-07-10
　 這是人體局部機能老化的一種現象。老花眼發生的年齡因人而異，大部分人在40～45歲出現老花眼。人年輕時水晶體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近物時有很好的調節能力。隨著年齡的增長，水晶體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性，看近的物體時，水晶體
排酸肉真的抗癌嗎？
2014-07-10
　 1.打碎“排酸肉”保健、抗癌的金子招牌 動物屠宰後都要經過僵直、成熟、自溶和腐敗四個階段。現在，市場見到有：排酸肉(冷卻肉)、普通鮮肉(熱鮮肉)、冷凍肉。例如：在家裡做排骨的時候發現，有時做的好吃，有時做的不好吃，但方法都是一樣的。這
6招調理內分泌 變身健康美人
2014-07-10
　 第一招：女人不能讓自己冷 冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺。更可怕的一點是，女人的生殖系統是
練就迷人雙腿的生活細節
2014-07-10
　文章導讀 女人都希望自己能夠擁有完美的身材和修長的雙腿，打造迷人的雙腿不誇張的說是每個女人的夢，可是很多女人嘗試了很多的方法也沒能夠瘦掉雙腿，其實想要練就迷人的雙腿還是需要注意很多生活細節的，我們看看是什麼細節。 瘦腿方法1：
新媽媽做哪些運動高效瘦身
2014-07-10
　 產後減肥一直很多新媽的煩惱，生完寶寶後，身材就變形了，減肥成為了新媽們”頭號任務“，由於新媽媽們的身體變得比較虛弱，要非常注重飲食，所以只有通過運動來達到減肥，恢復苗條身材。那麼產後減肥的方法有哪些呢?下面就一起來看看讓你高效瘦身的運動