胸罩怎麼戴才是正確?
2014-07-09
　 1、讓您的手臂穿過肩帶並將肩帶置放在您的肩膀上。使用雙手支撐胸罩的下圍，身體微微向前傾並將乳房緊貼於罩杯裡。 2、身體立直。雙手移至背部並扣緊胸罩。 3、調整肩帶至舒服的位置及適中的長度並避免胸罩緊緊夾著您的肌膚。確保肩帶不會太緊
想要抵抗疼痛 10種食物幫到您
2014-07-09
　 慢性疼痛雖然不致命，但是一樣能夠影響你的日常活動。營養師建議將以下食物納入到飲食中，健康平衡的飲食不僅有益身體健康，還能抵抗疼痛。 1粗糧 粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以填滿你的肚子。一旦肚子滿了，你就不會吃錯東西，還便於控制體重。此外
老人常做面部按摩有什麼好處
2014-07-09
　 健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體
夏季減肥吃什麼好 推薦四款美食消腫燃脂
2014-07-09
　 夏季減肥食譜有哪些?炎炎夏日，減肥成為最熱門的話題之一，很多女性都有減肥的信念，希望在夏天展示自己美好的身材，穿著漂亮的衣服，散發迷人的魅力。那麼夏季該如何減肥呢?在夏季減肥首先要從飲食開始，既要保證自身充足的營養，又要保證排出宿便，清
辦公室操“練”沒啤酒肚
2014-07-09
　  俯臥撐運動A：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這一運動可鍛煉上臂的肱三頭肌 屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反復將其以屈臂的形式，從腰部
通過呼吸來拯救身體的九種不適
2014-07-09
　 正確自然的呼吸習慣會對身體健康產生積極影響——我們呼吸的品質越好，身體的新陳代謝、神經、肌肉和大腦也就運行得越積極;深長的呼吸還能煥發精神，增強注意力和提升身體的免疫力，甚至能讓你的聲音變得更有力! 呼吸　其實是最好的藥 你是否注意
中醫有哪些治療盆腔炎方法
2014-07-09
　 1、金銀花30克，土茯苓15克，牡丹皮10克，通草6克，大黃5克，白雞冠花15克。水煎，每日一劑，適用於急性盆腔炎。 2、敗醬草、魚腥草各30克，紅花、赤芍各15克，川楝子10克，柴胡10克。濃煎成300毫升，冷至38℃左右保留灌腸。
怎樣促進新陳代謝
2014-07-09
　文章導讀 眾所周知新陳代謝對人體的健康有著很大的幫助，對於任何一個人來說如果新陳代謝不足的話，那麼都是會引起很多的健康問題的，對於孩子來說如果新陳代謝不好的話，就有可能會影響到正常的發育，而對於成年人來說新陳代謝不足的話，就有可能會引起
不同的花 有不同的功效
2014-07-09
　 天竺花香味可使人鎮靜，消除疲勞，促進睡眠;迷蝶花香味能使氣喘病人感到舒適;薰衣草花香對神經性心跳病人很有益;丁香花味對牙病患者有鎮靜鎮痛功效。 能收作藥用的花草更多。如七葉一支花的根塊是雲南白藥的重要成分;三七花泡茶是降血壓的良藥;燈盞
揭秘:男人生理你瞭解多少
2014-07-09
　  男人一生平均自慰射精次數：2000次。 男人一生平均射精次數：7200次。 每次射精的精液量：1-2茶匙。 平均射精速度：時速(45公里)VS公車平均速度：時速(40.2公里)。 男人一生平均射精份量：(53公升)。 人類史上最短陰
反復減肥好嗎 安全有效的減肥方法有哪些
2014-07-09
　 骨感美是比較盛行的身形，因此，有很多的人體重稍微超標，就會去減肥，但從不注意防止反彈，結果不久就會又胖起來，這樣反復的增減，會給人的身體帶來不適。 研究表明，反復減肥會影響人的免疫系統，研究發現，體重多年穩定的女性比體重經常反復的女
每天最需補充的八大營養
2014-07-09
　 雖然我們知道為了身體健康應該膳食平衡，應該營養適量，可究竟身體最需要什麼你知道麼? 1、葉酸 400微克/日。 最佳來源：蘆筍、甜菜、椰菜、強化麥片。 2、維他命B 61.5毫克/日。 最佳來源：比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞
要效果好 避孕藥就放在顯眼處！
2014-07-09
　 隨著生活水準的提高，越來越多的女性開始選擇服用短效避孕藥。一些新型的避孕藥 ( 如“特居樂”等 ) ，可以配合女性體內週期性的激素變化，提供相應濃度的藥物，這種先進的給藥方式僅需要很小的藥量就可以達到很好的避孕效果。 但體內藥物的濃度較
內衣越洗越黃 該怎麼辦？
2014-07-09
　 內衣清潔保養還要注意以下幾點： 1、清洗內衣前首先檢查內衣，如有脫線處必須先縫合，還要鉤好背鉤，扣牢肩帶，以免洗滌過程中鉤到面料。 2、洗滌時，應先將中性洗劑溶解於30℃-40℃的溫水才可放下衣物，浸泡一會兒後用手輕拍，不要用力洗刷
冬季腎虛如何食療 七款藥膳粥補腎虛
2014-07-09
　 冬季男性容易腎虛，在寒冷乾燥的冬季男性要大補特補，尤其是要補腎，補腎以熱食為主。專家告訴你，冬季補腎最好的飲食藥膳是什麼。下面就跟小編一起去看看冬季補腎虛的七款藥膳。 【長壽粥】 材料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米50
中醫怎麼治療小腹疼痛
2014-07-09
　 臨床上常遇到一些下腹痛的病人，經檢查並非是炎症，而是下列情況之一。 其一，性交痛伴腰骶部酸痛，經期腰痛加劇;因痛輸液消炎，痛未減輕來院，經檢查，診斷為“子宮內膜異位症”，口服藥物治療後緩解。 其二，月經淋漓不盡伴下腹痛，消炎治療疼痛
手機依賴症讓人變傻
2014-07-09
　文章導讀 最近，“手機依賴症”的話題再次引發了社會熱議。有媒體報導了這樣一條新聞，“一家人聚餐，飯桌上老人多次想和孫子孫女聊聊天，但面前的孩子們卻個個抱著手機玩，老人受到冷落後，一怒之下摔了盤子離席。”有網友開玩笑說，“世界上最遙遠的距
檸檬在生活中的種種妙用
2014-07-09
　 與其塗抹含檸檬成分的各種護膚品，還不如用新鮮的檸檬做成檸檬水，抹在臉上效果更好，這是因為檸檬中含有大量檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸等有機酸，而人體皮膚增厚的角質層在酸的作用下，很容易溶解脫落。需要提醒的是，皮膚敏感的人不宜塗抹，以免出現紅腫
各國的飲食不同 生活習慣也不同
2014-07-09
　 美國：要減少“螢屏時間” 美國是世界上較早制訂膳食指南的國家，每隔5年修訂一次。最新版的《美國膳食指南2010》中，除了給予最新的飲食建議外，還有一點格外引人注目，因為它完全與吃什麼無關——要減少“螢屏時間”(看電視、電腦和玩電子遊戲的
出汗也養生 揭秘運動出汗的8大健康功效
2014-07-09
　 在運動時總會出汗，有的人很不喜歡出汗膩膩的感覺，甚至因此而放棄運動。然而你是否知道運動出汗其實會給你的健康帶來很大的作用，可謂是“養生汗”。“養生汗”是人體進行的一種自我調節，可以對身體健康起到以下8大作用。 1.排出毒素。專家表示，