注意睡姿 護宮從睡覺做起
2014-07-09
　 如何通過睡姿來呵護子宮? 目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。 仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置
春季最有效減肥吃什麼 七款早餐食譜快速燃脂
2014-07-09
　 到了春季，我們就要慢慢地要脫掉厚厚的冬裝了，這個時候，妹紙就要開始發愁了，經過一個冬季的胡吃海喝，加上不運動，現在身上的肥肉一層又一層，到了春季，再也沒有厚厚的衣服擋住肥肉了，該怎麼辦呢?減肥才是王道，那麼春季該如何減肥呢?其實，減肥的
兒童如何進行乒乓球單球練習？
2014-07-09
　 兒童的乒乓球多球練習之後，只要動作能固定下來，教練都會馬上開始單球練習。下面我們就來瞭解一下單球練習的基本方法和注意事項。 單球練習的基本方法 單球練習時相當於一對一對打，只不過教練是用推擋的方式喂球，兒童練習正手攻球或者反手撥球，
中年女性關注健康預防乳癌
2014-07-09
　 醫學專家提醒，中年女性要想健康，關鍵要注意愛護韌帶、檢查乳腺和進行心理調整。 韌帶——天生脆弱 40歲的王女士前些日子在打羽毛球時不小心造成右踝韌帶撕裂，整整打了15天的石膏。專家表示，運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因
讓男人招架不住的調情方式
2014-07-09
　 （1）“冷酷”的唇 不用擔心著涼感冒，你可以盡情地吃冷飲喝冰水，一瞬間你的口唇都會冰涼涼的。如果這時你想“報復”他，完全可以用你的冰唇肆意“出擊”。 皮表的冰涼和體內的熱望根本無法融合，瞬間回報你的，當然是他充滿力度和熱度的身體語
男人腎虛如何進補？
2014-07-09
　 黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。 黑芝麻 富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清
家的味道為不同空間制定好情緒的芳香對策
2014-07-09
　 什麼樣的氣味能讓來你家做客的朋友更放鬆、舒適? 什麼樣的氣味能讓你靜心閱讀、學習? 什麼樣的味道能讓今夜激情四射? 其實，最有效且快速地改變你家氣氛的方法，就是改變它的味道! 你自己聞不到家中的氣味?但這並不代表它對你沒有影響。
嬰兒奶糕可以減肥嗎
2014-07-09
　文章導讀 嬰兒奶糕是適合嬰兒食用的一種主要食物，因為嬰兒期的階段，嬰兒只能夠通過母乳和配方奶粉來進行餵養，而嬰兒奶糕也是嬰兒的食物之一，那麼近來瘋傳嬰兒奶糕可以進行減肥，這種說法是不是有科學依據的，嬰兒奶糕中含有的成分真的能夠達到減肥的
營養早餐吃什麼好 教你製作營養健康早餐
2014-07-09
　 早餐是一日三餐中的最重要的一頓飯，從品質上來說，要有足夠的蛋白質，牛奶就完全可以提供一天所需的蛋白質了。從數量上來說，不少於一日三餐總量之30%。所以，早餐一定要吃好。那麼，早餐吃什麼最有營養呢?天小編就教大家怎樣吃好健康營養的早餐，怎
苧麻葉有什麼功效與作用
2014-07-09
　 苧麻葉的功效與作用 【拼音名】Zhù Má Yè 【來源】 藥材基源：為蕁麻科植物苧麻的葉。 拉丁植物動物礦物名：Boehmeria nivea（L.）Gaud.［Urtica nivea L.］ 採收和儲藏：春、夏、秋季均可
識破風流男人的謊言
2014-07-09
　 一、“我如此玩命地奮鬥還不是為了你和這個家” 如果男人說此話時再配以恰當的表情，其煽情程度不會遜色於任何一部瓊瑤片，但你不要急著熱淚欲滴，男人奮鬥首先是為了他自己--為了有條件像周圍的成功男人那樣吃喝玩樂，這才是男人奮鬥的綿綿不絕之動
20個健康小智慧提升自愈力真簡單
2014-07-09
　 “不看醫生真的可以自愈嗎?”這是很多OL看到題目都會有的疑問。但根據日本的一項健康科學研究表明，人體本身具有著很強大的自愈能力，它是免疫系統、排毒系統、神經系統、抗氧化系統、抗壓力通力合作所產生的一種健康能量，能夠抵擋致病微生物入侵身體
什麼運動能降壓？降壓運動有選擇
2014-07-09
　 導讀：不是所有的運動都有降壓之功，只有步行、慢跑、騎車、游泳、慢節奏的交誼舞和體操等有氧運動才能擔此重任。四季養生網小編為大家推薦。 走路 走路是一項最簡單易行的降壓運動。 慢跑 慢跑運動量大於散步，適用于輕症患者
中年女性保持身心健康的三個平衡
2014-07-09
　 首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式。 通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。 其次，是理智並控制情緒。 在理智與情感有衝突時，要善於做到通情達理、順理適情、知情入理
男性預防腎虛的小竅門
2014-07-09
　 預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。 1.練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、
保護子宮 給寶寶“好房子”
2014-07-09
　 作為女人，不管是為了將來寶寶有個“好房子”，還是對於自己的健康來說，都要好好地保護好自己的b子宮,因為子宮既是孕育胎兒的器官，又是管理女性內分泌的器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。 忽視孕前、產前檢查 做好孕前檢查及懷孕後定
緩解眼疲勞
2014-07-09
　文章導讀 眼睛疲勞雖然不是什麼大事，但是對於常常用眼的學生、上班族、電工等人來講，確實非常急切的想知道解決辦法的。那麼，緩解眼疲勞有哪些辦法呢?除了日常生活和工作中保持正確的坐姿之外，適當的運動，按摩眼部，飲食上具有針對性的保護眼睛等，
身體疲勞不妨按按這些“開心穴”
2014-07-09
　 現代人工作量驟增，如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，不妨按按這些“開心穴”。 按揉心包經 心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。
做一個吸引女人的男人
2014-07-09
　 男人靠什麼吸引女人？丈夫的引力何在？在妻子的心目中，什麼樣的丈夫能讓妻子傾心、追隨，為了愛，能使女人捨棄生命？看了一些資料，歸納起來總共有十大要點： 一、真實 實話最好說，不假思索，怎麼表達都是真的；謊話最難講，怎麼編也編不嚴實，不
男性腎虛最明顯的症狀
2014-07-09
　 不少白領男起來就沒精神，一副沒睡醒的樣子，兩個眼睛都帶著黑眼圈。但你更他們說話的時候都會發現他們其實精神不錯，究竟什麼原因導致了他們有黑眼圈呢? 黑眼圈掛著，其實是腎虛 中醫學認為：色黑入腎，因此不少人以為眼圈黑與腎有關，是腎虛