男人需要補充的三種營養
2014-07-09
　 男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康（健康食品），而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過，在營養素的需求上，男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素（維生素食品）E是男性（男性食品）最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些。
聰明的女人才能HOLD住愛情
2014-07-09
　 男人是一所很好的學校，能把女人調教得光彩奪目。我們的愛情總是千瘡百孔，受一次傷又老一次。女人任時光雕彩得越發精緻，到最後她已經很難再愛上一個人，如果誰讓她愛上，那是福氣。因為她懂得如何愛你，懂得風情萬種又不失端莊。 我知道那是一種類似
夏季控油需要注意的誤區
2014-07-09
　 導讀：炎炎夏日已經到來了，除了防曬和美白以外，美眉們最關注的應該就是控油了吧！那麼，夏季控油有哪些誤區又有哪些需要注意的呢？ 夏季氣溫高，肌膚的溫度也跟著提升，油脂分泌過多很容易導致毛孔堵塞，污垢來不及清理，毛孔也跟著變大，對著自己
讓女人香氣四溢的“養生香療法”
2014-07-09
　 中醫療法中有一門“芳香辟穢”，所選之物都具有芬芳氣質，香花、香蔬、香果、香草藥，或吃或用或聞。身染小恙?體有倦怠? 6種芳香解恙 說起芳香療法，最早出自戰國時期——“浴蘭湯兮沐芳”。隋唐時盛行于皇宮，楊貴妃以鮮花沐浴，到了清代官府大家多
冬天應該喝些什麼養生粥
2014-07-09
　 四黑健身粥 原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各20克，黑米適量。 製作：將黑木耳泡發後切碎，加入其他原料共煮成粥。 適用：虛弱，失眠，便秘患者服用。 枸杞紅棗粳米粥 原料：枸杞50克，紅棗20個，粳米適量。 製作：共煮成粥。
小習慣幫你輕鬆遠離手機輻射
2014-07-09
　 手機通過電磁波進行資訊傳遞，而這些電波就是手機輻射。手機輻射對人體健康存在著很大的危害。那麼，日常我們要怎樣遠離手機輻射呢？下面教大家10個簡單的小習慣！ 1.別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影
如何在辦公室練就傲人身材
2014-07-09
　 導讀：午休時間辦公室瘦身小動作，告別小腹婆，那麼我們怎麼才能做到呢？ Lunch AM12:00每天少吃500卡 輕鬆瘦 讓體重少個幾公斤，‘不吃’或‘只吃蘋果餐’這類短時間內狂瘦、激烈的瘦身法都是醫師不贊同的，把身體弄糟
小心這些病都是你“憋”出來
2014-07-09
　 憋尿——當心尿毒癥！ 當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
5種食物留住俏麗容顏
2014-07-09
　 吃什麼抗衰老： 草莓和藍莓含豐富維生素C 據最近的一份神經病學年鑒報告稱，老年婦女如果能多攝入這兩種漿果，可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員懷疑，這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素，在其中起到了積極的作用。 首席研究員伊莉莎白
夏季三招 讓身體輕鬆回歸健康
2014-07-09
　 第一招：避暑清心 夏季首先避暑，重在清心。避暑時應注意：居室陰涼、通風;中午及時遮陽;採取人工降溫措施。 夏季少開空調，適量流汗。如果開空調，要保持室溫在25°C左右，且室內外溫差不超過7度，穿裙女性要注意膝部用覆巾保護。要注意預防“空
花粥，讓你的皮膚擺脫乾燥
2014-07-09
　 1.菊花粥：菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽鹼、水蘇堿和維生素等物質。 做法：將菊花去蒂，曬乾，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。 功效：菊花氣味清香，涼爽
甲狀腺國際治療新技術 不開刀擺脫藥物依賴重塑健康甲狀腺
2014-07-09
　文章導讀 為什麼甲狀腺疾病治療後總是會復發?其實，國際醫學界已經證實：人體甲狀腺激素的回饋調節出現問題，導致體內甲狀腺激素失衡，造成甲亢、甲減、甲狀腺腫大等疾病的真正“元兇”。但在這之前，恢復回饋調節機能的治療方法遲遲未能研發成功，因此
良好站姿坐姿有助養護骨骼
2014-07-09
　 1.睡覺： 趴著睡覺不利呼吸，也不利於脊椎健康。應該採用平躺和側臥，一般我們都會以為，仰臥睡覺時腿伸直會比較好，其實腿部過直，不利於放鬆腰骶部肌肉。最好在腿彎處墊個枕頭，保持一定的曲度。無論是仰臥還是側睡，儘量避免頭前屈或後仰，也不要
頭髮變少應小心5中疾病
2014-07-09
　 英國《每日郵報》日前刊登英國毛髮學專家菲力浦·金斯利的最新文章，告誡燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。 1、貧血：缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也
巧用沙拉去“洋蔥口臭”
2014-07-09
　 必須瞭解的洋蔥知識 洋蔥滋味豐富，能儲耐放.它的食用方法多樣，既能做調味料，又能單獨成菜。因此，洋蔥是受大家歡迎的大眾菜。但是.吃得多並不代表你會吃。下面請瞭解關於洋蔥的幾個特點： 春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏兩季，我們能買到的是新鮮
夫妻每週必做4件事
2014-07-09
　 愛是需要時間的，至少每週要安排一次不少於兩小時的交談，以利於相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝，而是有機會在一起消磨時光。 定期約會：“星期三晚上是咱倆的歡樂時光”，事先定好，不約別的人，不做別的事，雙雙一起去看電影或看戲
吃豆腐最好搭配海帶
2014-07-09
　 豆腐以及其他大豆製品，確是營養豐富，價格便宜，是補充優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵的良好食物。 豆腐中還含有多種皂角苷，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;但皂角苷又可促進碘的排泄，容易引起
瘦腰的快速方法 堅持做仰臥起坐
2014-07-09
　 導讀：瘦腰的快速方法，水蛇腰是女人都希望自己擁有的，但是腰部的贅肉一捏一大坨，不管怎麼減肥還是沒有達到自己預期的效果，都想知道瘦腰的快速方法，下面四季養生網小編就來告訴大家瘦腰的快速方法吧。 1.停止腹式呼吸 別再一味執著
食物大PK誰是營養王
2014-07-09
　 誰是食物營養王 維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維、葉酸……人體需要補充的營養素這麼多，怎樣才能讓自己和家人得到最全面的營養- 如果能按照健康專家的建議，找到你所需要的“營養素之王”，輕輕鬆松就能滿足一家人的健康所需。 維生素C之王
喝牛奶時應避免什麼？
2014-07-09
　 一是避免牛奶與茶水同飲 有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一習慣南方人多於北方人。 其實這一飲用方法並不科學，因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分。 二是避免日光照射牛奶