2024年10月14日 星期1
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男人需要補充的三種營養
2014-07-09
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康(健康食品),而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素(維生素食品)E是男性(男性食品)最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。
聰明的女人才能HOLD住愛情
2014-07-09
男人是一所很好的學校,能把女人調教得光彩奪目。我們的愛情總是千瘡百孔,受一次傷又老一次。女人任時光雕彩得越發精緻,到最後她已經很難再愛上一個人,如果誰讓她愛上,那是福氣。因為她懂得如何愛你,懂得風情萬種又不失端莊。 我知道那是一種類似
夏季控油需要注意的誤區
2014-07-09
導讀:炎炎夏日已經到來了,除了防曬和美白以外,美眉們最關注的應該就是控油了吧!那麼,夏季控油有哪些誤區又有哪些需要注意的呢? 夏季氣溫高,肌膚的溫度也跟著提升,油脂分泌過多很容易導致毛孔堵塞,污垢來不及清理,毛孔也跟著變大,對著自己
讓女人香氣四溢的“養生香療法”
2014-07-09
中醫療法中有一門“芳香辟穢”,所選之物都具有芬芳氣質,香花、香蔬、香果、香草藥,或吃或用或聞。身染小恙?體有倦怠? 6種芳香解恙 說起芳香療法,最早出自戰國時期——“浴蘭湯兮沐芳”。隋唐時盛行于皇宮,楊貴妃以鮮花沐浴,到了清代官府大家多
冬天應該喝些什麼養生粥
2014-07-09
四黑健身粥 原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量。 製作:將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料共煮成粥。 適用:虛弱,失眠,便秘患者服用。 枸杞紅棗粳米粥 原料:枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。 製作:共煮成粥。
小習慣幫你輕鬆遠離手機輻射
2014-07-09
手機通過電磁波進行資訊傳遞,而這些電波就是手機輻射。手機輻射對人體健康存在著很大的危害。那麼,日常我們要怎樣遠離手機輻射呢?下面教大家10個簡單的小習慣! 1.別將手機帶進臥室。睡覺時,別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量,既影
如何在辦公室練就傲人身材
2014-07-09
導讀:午休時間辦公室瘦身小動作,告別小腹婆,那麼我們怎麼才能做到呢? Lunch AM12:00每天少吃500卡 輕鬆瘦 讓體重少個幾公斤,‘不吃’或‘只吃蘋果餐’這類短時間內狂瘦、激烈的瘦身法都是醫師不贊同的,把身體弄糟
小心這些病都是你“憋”出來
2014-07-09
憋尿——當心尿毒癥! 當膀胱的存儲空間達到一定極限時,便會被憋爆,造成嚴重後果;如果尿液瀦留過多,超過膀胱的儲量,便會向輸尿管回流,時間長了可能會導致尿毒癥,膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。所以,人們一旦有了尿意,一定要及時排出體外。
5種食物留住俏麗容顏
2014-07-09
吃什麼抗衰老: 草莓和藍莓含豐富維生素C 據最近的一份神經病學年鑒報告稱,老年婦女如果能多攝入這兩種漿果,可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員懷疑,這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素,在其中起到了積極的作用。 首席研究員伊莉莎白
夏季三招 讓身體輕鬆回歸健康
2014-07-09
第一招:避暑清心 夏季首先避暑,重在清心。避暑時應注意:居室陰涼、通風;中午及時遮陽;採取人工降溫措施。 夏季少開空調,適量流汗。如果開空調,要保持室溫在25°C左右,且室內外溫差不超過7度,穿裙女性要注意膝部用覆巾保護。要注意預防“空
花粥,讓你的皮膚擺脫乾燥
2014-07-09
1.菊花粥:菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有甙、氨基酸、膽鹼、水蘇堿和維生素等物質。 做法:將菊花去蒂,曬乾,研成細粉備用,粳米50-100克煮粥,待粥將成時調入菊花10-15克,再煮一兩分鐘即可。 功效:菊花氣味清香,涼爽
甲狀腺國際治療新技術 不開刀擺脫藥物依賴重塑健康甲狀腺
2014-07-09
文章導讀 為什麼甲狀腺疾病治療後總是會復發?其實,國際醫學界已經證實:人體甲狀腺激素的回饋調節出現問題,導致體內甲狀腺激素失衡,造成甲亢、甲減、甲狀腺腫大等疾病的真正“元兇”。但在這之前,恢復回饋調節機能的治療方法遲遲未能研發成功,因此
良好站姿坐姿有助養護骨骼
2014-07-09
1.睡覺: 趴著睡覺不利呼吸,也不利於脊椎健康。應該採用平躺和側臥,一般我們都會以為,仰臥睡覺時腿伸直會比較好,其實腿部過直,不利於放鬆腰骶部肌肉。最好在腿彎處墊個枕頭,保持一定的曲度。無論是仰臥還是側睡,儘量避免頭前屈或後仰,也不要
頭髮變少應小心5中疾病
2014-07-09
英國《每日郵報》日前刊登英國毛髮學專家菲力浦·金斯利的最新文章,告誡燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥,甚至造成不可逆損傷。此外,頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。 1、貧血:缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也
巧用沙拉去“洋蔥口臭”
2014-07-09
必須瞭解的洋蔥知識 洋蔥滋味豐富,能儲耐放.它的食用方法多樣,既能做調味料,又能單獨成菜。因此,洋蔥是受大家歡迎的大眾菜。但是.吃得多並不代表你會吃。下面請瞭解關於洋蔥的幾個特點: 春夏肉厚,秋冬更辣。在春夏兩季,我們能買到的是新鮮
夫妻每週必做4件事
2014-07-09
愛是需要時間的,至少每週要安排一次不少於兩小時的交談,以利於相互溝通。一起出去吃早飯或晚飯。重要的不是吃喝,而是有機會在一起消磨時光。 定期約會:“星期三晚上是咱倆的歡樂時光”,事先定好,不約別的人,不做別的事,雙雙一起去看電影或看戲
吃豆腐最好搭配海帶
2014-07-09
豆腐以及其他大豆製品,確是營養豐富,價格便宜,是補充優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵的良好食物。 豆腐中還含有多種皂角苷,能阻止過氧化脂質的產生,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解;但皂角苷又可促進碘的排泄,容易引起
瘦腰的快速方法 堅持做仰臥起坐
2014-07-09
導讀:瘦腰的快速方法,水蛇腰是女人都希望自己擁有的,但是腰部的贅肉一捏一大坨,不管怎麼減肥還是沒有達到自己預期的效果,都想知道瘦腰的快速方法,下面四季養生網小編就來告訴大家瘦腰的快速方法吧。 1.停止腹式呼吸 別再一味執著
食物大PK誰是營養王
2014-07-09
誰是食物營養王 維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維、葉酸……人體需要補充的營養素這麼多,怎樣才能讓自己和家人得到最全面的營養- 如果能按照健康專家的建議,找到你所需要的“營養素之王”,輕輕鬆松就能滿足一家人的健康所需。 維生素C之王
喝牛奶時應避免什麼?
2014-07-09
一是避免牛奶與茶水同飲 有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶,這一習慣南方人多於北方人。 其實這一飲用方法並不科學,因為牛奶中含有豐富的鈣離子,而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收,削弱牛奶本身固有的營養成分。 二是避免日光照射牛奶
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