騎自行車運動注意傷身的小細節
2014-07-09
　 從對於自身的健康和對於環境的環保而言，自行車無疑是更加理智而有效的出行方式。越來越多的人選擇步行或者自己騎單車去上班，也有在週末參加自行車健身活動的。那麼，當我們跨坐在自行車上的時候，就要多注意一些小細節，才能避免在健身運動中不小心傷害
日常飲食可提升性滿意度
2014-07-09
　 很多人因為難以達到高潮而對性愛感到失望。印度營養學家艾什·科斯拉博士表示，在提升性高潮感受能力方面，某些特定的食物具有一定的幫助，它們有助於促進血液迴圈，提高體內雄激素和多巴胺水準。《印度時報》最新載文，為讀者推薦了有助於高潮的一些食物
喝紅酒兌雪碧好嗎
2014-07-09
　 專家表示，由於飲料中含有大量的糖和能量，喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入，長期飲用會影響健康，導致肥胖和其他慢性病。如果覺得酒實在“太嗆”，可以加點冰塊。 專家表示，從消化系統的角度來說，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會
秋季女人最易犯的四個禁忌
2014-07-09
　 早起即洗頭 不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。 殊不知，清早氣溫較低，如果頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留於頭皮，就很容易遭受風寒，從而導致感冒。經常如此還可能使頭皮局部產生麻木感，引
40歲以後眼花了怎麼辦？“少花眼”警惕配鏡誤區
2014-07-09
　 如何防止老花眼提前“報到”？ 老花眼儘管是一種正常的人體衰老現象，但堅持科學用眼，可以延緩老花眼提早到來。美麗島視光中心建議大家，平時可以做一做輻軸訓練，即放鬆眼睛，遠眺，捂住一隻眼，讓另一隻眼向同側耳朵方向儘量看，然後捂上這隻眼，換另
夏季寶寶易出汗小心缺鋅
2014-07-09
　 夏天是兒童鋅缺乏症高發季節，原因有三： 一是氣溫高，兒童出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失； 二是天氣炎熱，兒童食欲較差，以致鋅攝入減少； 三是夏季兒童易患消化道疾患，最為多見的是腹瀉，也會造成體內鋅丟失。據統計資料，在夏
三大重口味菜 推薦經典川菜菜譜
2014-07-09
　 喜歡吃重口味的菜的話不妨來學學怎麼做川菜。川菜調味多變，菜式多樣，口味清鮮醇濃並重，以善用麻辣著稱，並以其別具一格的烹調方法和濃郁的地方風味。 宮保杏鮑菇 材料：杏鮑菇2根，花生(炒10克)，食鹽，醬油，蔥薑蒜，花椒，幹辣椒，耗油
生吃蔬菜可達到保健作用
2014-07-09
　 大家都知道，保健是大家一直努力在做的事，如何才是最好的保健方法也是大家再找的答案，那麼蔬菜中的營養可以保健嗎？生吃蔬菜的高營養對於保健的作用強嗎？一起瞭解下吧。 生吃蔬菜營養保健作用 專家建議可用下列方法生食蔬菜，堅持每天飲用自製的
讓你遠離腎虛的八款中醫藥膳
2014-07-09
　 第一款：黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛鬚髮早白者。 第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥 黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用於腎虛心悸者。 第三
銀耳蓮子湯能隔夜嗎
2014-07-09
　 銀耳蓮子湯是不可以過夜的 銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害成分。因為不論是室內栽培的銀耳和椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經煮熟後如放的時間比較久，在細菌的分解作用下，硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽。
痛風病人能吃芥菜頭嗎
2014-07-09
　文章導讀 痛風這樣的疾病已經是特別多件的了，大家知道引起痛風的原因嗎，這一疾病和我們平時的飲食是最有關係的，都是因為食用了太多的嘌呤高的食物，引起嘌呤代謝紊亂，而導致的一種疾病，這一疾病也叫富貴病。是現在的人很容易患上的一種疾病，那麼痛
預防長期騎自行車的疾患
2014-07-09
　 自行車是許多戶外健身者的最愛，也是室內健身喜歡的熱身運動，騎車練習能促使肌體新陳代謝活動，增進血液迴圈，鍛煉腿部肌肉。建議大家，如果長時間騎特別要注意選擇鞍座結構合理的自行車，才不會給生活帶來疾病。 手部疾患 不少人長時間騎車後
感冒退散 夏季感冒防治全攻略
2014-07-09
　 編者按:夏季是個特別容易感冒的季節。大家都做好預防了嗎?面對夏季感冒熱傷風需要打針吃藥嗎?打倒感冒需要做些什麼?趕緊去看看吧。 感冒退散!夏季感冒防治全攻略 夏季是感冒的高發期，不想被感冒纏身，讓夏季感冒遠離家人，就要瞭解清楚夏季感
美甲不當易引發各種指甲病
2014-07-09
　 隨著氣溫的升高，美甲服務也越來越紅火，各式各樣的美甲方式讓手腳高調地綻放著美麗，備受愛美女性青睞。然而專家表示，美甲雖美，隱藏的健康問題卻不少，美甲又打磨又塗指甲油，會磨掉指甲表膜，削弱其保護作用，易感染甲病；指甲油被吸收則可能造成過敏
夏季喝粥養生 需謹記五個注意
2014-07-09
　  一、注意喝粥的正確時間和量 喝粥也有個最佳時間，一般三餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老體弱，消化功能不強的人，早晨喝粥尤為適宜。喝粥時不宜同食過分油膩、黏滯的食物，以免影響消化吸收。 值得注意的是，五穀雜糧雖然有較高的營養價值與
減齡五訣竅讓你年輕10歲
2014-07-09
　 保健是非常重要的，特別是對於女性而言，青春一過，時間就過的很快，容顏也就易老，在這種情況下大家都能有什麼辦法呢，一起來瞭解看看。 看美景、品可口的菜肴、聽動聽的聲音、聞誘人的噴鼻味、與人通順地交換，都要依託我們的五官。但是，英國《逐日
夏季寶寶中暑應怎麼辦？
2014-07-09
　 寶寶中暑的突出表現是高熱，一般中暑時體溫往往達到38℃-39℃，嚴重的中暑甚至體溫可達41℃以上。病初患兒出汗較多，繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調，皮膚反而無汗，幹而灼熱，面部潮紅，無汗時患兒體溫往往會進一步迅速升高。同
川菜美極粑粑肉的做法
2014-07-09
　 四川號稱“天府之國”，四川菜在國內外都享有很高的聲譽。 美極粑粑肉所有食材如下 主材：梅頭肉500克 輔料：海米50克、雞蛋1個、小酥肉250克、胡蘿蔔100克、山藥100克、木耳50克 調味料：鹽5克、生抽5克、花椒粉3克、
驚!尿道結石患者不能吃菠菜
2014-07-09
　文章導讀 尿道結石是一種男性常見病，雖然它發生在尿道，不過和人們的飲食卻有很大的關聯;尿道結石患者不能吃菠菜，您知道嗎?大家都知道菠菜是一種營養價值，極其豐富的家常蔬菜，為什麼尿道結石患者不能吃呢?帶著大家的疑問，小編這就為大家一一揭
冬季補腎的四大養生食譜
2014-07-09
　 冬季養生食譜一、山藥紅棗羹 原料：山藥2根，棗(幹)適量，冰糖適量。 做法：將山藥洗淨，晾乾，然後去皮，切成小塊。將紅棗洗淨,裝碗備用。將山藥、冰糖一起倒進鍋裡，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。等到山藥煮的差不