2024年10月13日 星期0
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推薦 女性補血最管用的六大藥膳
2014-07-09
六款藥膳大補血: 1、當歸煮雞蛋 當歸9g,雞蛋2個,紅糖50g。當歸煎水取汁後,打入雞蛋煮熟,人紅糖調勻,每次月經淨後食1~2次。 功能是補血調經,尤適用于婦女血虛,月經不調,或身體虛弱等症。 2、花生棗米粥 花
單車手如何增強平地路段的表現?
2014-07-09
在平路上加速疾馳的能力,對於單車手而言,是相當重要的一環。如果你有機會參加比賽,這將會成為你能否擺脫其他選手或被擺脫的關鍵。那麼身為一般人的我們怎麼樣增強平路段的表現呢?一起來看看吧。 重齒比騎乘訓練 這時我最不喜歡的訓練之一。但這
經常吃火鍋對健康好嗎
2014-07-09
近日,隨著天氣愈漸寒冷,麻辣鮮香的火鍋成了餐桌上的寵兒。正像白居易的《問列十九》中的描述:“綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。晚來天欲雪,能飲一杯無?” 的確,在凜冽的寒風中,三五親朋圍爐而坐,把盞問世事,實為人生之樂事。不過,在享受生活的同時
頭髮太油或是因喝奶過量
2014-07-09
頭髮稀疏:可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動,其中包括頭髮的生長。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話,就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。 脫髮:
對人身體健康十分有益的8種食物
2014-07-09
1、黑木耳: 是低卡、高纖、質優的減肥食材。 2、葡萄乾: 是迅速恢復疲勞的健康零食。 3、牛肉: 是高吸收率且富含優質蛋白質的食物。 4、枸杞: 是入菜解饑、療病養生的食物。 5、紅豆: 是補氣血、消水腫、降血脂的食
夏季熱應該吃什麼好?
2014-07-09
夏季熱是小兒的一種特有疾病,多見於三歲以下小兒。臨床以長期發熱、口渴多飲、多尿、汗閉為特徵,因其主要發病季節為夏季,故名夏季熱。該病可對症使用清暑益氣湯、溫下清上湯等治療,還可選用以下食療方: 瓜皮荷葉湯鮮西瓜皮、荷葉適量,煎湯代茶
大白菜的獨特食療養生法
2014-07-09
1、治感冒:大白菜根3條洗淨切片,紅糖30克,生薑3片,水煎服,每日2次。 2、治百日咳:大白菜根3條,冰糖30克,加水煎服,每日3次。 3、治胃及十二指腸潰瘍、出血:小白菜250克,洗淨,切細,用少量食鹽拌醃10分鐘,用潔淨紗布絞
海帶的六款美味吃法 營養可口高效瘦身
2014-07-09
海帶含有葉綠素,它能讓機體代謝技能增強,提高脂肪燃燒率。同時據研究報導顯示,科學家們認為海帶中含有增加腸液、保護腸道壁、減緩消化速度和消耗體內多餘脂肪的成分。所以說海帶是很好的減肥食物,具有不錯的減肥功效。趕緊來看看6款美味又可口,營養
流行時尚雨中漫步保健法
2014-07-09
日本心理學家的觀察表明,當人們在悲哀愁悵的時候,長籲短歎兩次,有安神解鬱的坦然感,在工作、學習緊張疲勞的時候,長籲短歎一番,會有胸寬神定的豁達感;就是心滿意足,愉快興奮之時,長籲短歎一次,也會頓覺輕鬆愉快。心理學家和醫生曾給運動員奪冠前
鼻子乾燥怎麼辦?
2014-07-09
乾燥性鼻炎多發生在氣候乾燥的春秋季節。高溫作業、在有大量粉塵環境中工作、維生素缺乏、吸煙、飲酒及其他全身性疾病,都容易誘發乾燥性鼻炎。其表現為鼻腔乾燥不適,分泌物少,病人一般不流鼻涕。由於病人常控鼻孔,有時可引起鼻腔出血。 預防乾燥性鼻
菠菜塔
2014-07-09
文章導讀 菠菜塔,這個名字很有意思吧,其實這是一款簡單、方便,又有很好的養肝明目作用的家常菜,一起來學習一下吧! 食材: 菠菜,花生,陳醋,鹽,生抽,蒜泥,剁椒 做法: 1.準備材料 2.將炒熟的花生米裝入保鮮袋中,用擀麵杖壓碎 4.
健脾養胃的三大養生食譜
2014-07-09
紅參苓術燉牛腱 紅參、雲苓8克、白術3克、牛腱150克、薑片適量。將牛腱洗淨切片,再與洗淨的藥材一起放進燉盅內,加清水300毫升,隔水燉2小時即成。 營養分析:紅參味甘微苦性平,能大補元氣、補脾益肺、生津安神,凡氣血津液不足之
夏季喝綠豆湯有什麼功效
2014-07-09
綠豆有解毒清心的作用,因此,很多人喜歡夏天在家裡熬點綠豆湯,但熬的時間長短很有講究。 專家介紹,如果想消暑,熬10分鐘左右,只喝清湯就可以了;要想解毒,則要熬的時間長點,最好將豆子一起吃下。 綠豆的功效主治 綠豆性涼,味甘,平時
調養女性貧血的4大補血食物
2014-07-09
第一大補血食物:紅棗 紅棗具有極其驚人的補血效果,大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營養豐富,健脾養胃,益血寧神。 對於“一日三棗,青春不老”的紅棗,它的補血
菠菜雞肝湯
2014-07-09
文章導讀 材料: 雞肝150克,菠菜50克,鮮蘑菇50克,水發木耳25克,蒜茸、薑片、調料各適量。 做法: 將雞肝去筋膜斬成泥,拌上黃酒、精鹽、蔥花及澱粉,菠菜洗淨切成段,蘑菇、木耳洗淨切成丁。爐火烹調,待油燒至五成熟時,爆香薑片、蒜
預防高血壓的六大中醫藥膳
2014-07-09
芹菜粥: 芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。芹菜裡面的芹菜素有降壓作用,這款粥適用於肝火上炎或陰虛
15min養生 中藥泡腳的21個秘方
2014-07-09
“熱水泡腳,加點中藥”是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。 現代科研表明,人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位),刺激這些反射區,可以促進人體血液迴圈,調理內分泌系統,增強人體器官機能,取得防病治病的自我保健效果。
女人養血安神食療
2014-07-09
大棗姜湯: 大棗姜湯大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用:生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用;二者合用,可充分發揮薑的作用,促進氣血流通,改善手腳冰涼的症狀。此外,生薑重補暖、大棗重補益,對治療寒涼引起的胃病非常有效。
寶寶厭食吃山楂好嗎
2014-07-09
寶寶不愛吃飯,很多媽咪會想到給寶寶食用山楂,這樣不僅滿足了寶寶對零食的渴望,還能有效幫助寶寶開胃。實際上,山楂並不是寶寶的適合吃的食物,常吃山楂,會損傷寶寶的牙齒和腸胃,媽咪們要注意了。 醫學研究表明,山楂的確有促進胃液分泌的作用,
辦公桌上放盆栽可緩解壓力抗疲勞
2014-07-09
一項新的研究顯示,在辦公桌上放些植物盆栽,對辦公室工作人員的身體健康有益。 研究發現,辦公場所放幾個盆栽植物,有助於減輕辦公室工作人員的壓力,可改善他們出現疲勞、喉嚨乾燥、皮膚乾燥、頭痛、咳嗽等上火症狀。 研究人員解釋說,辦公室經常
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