簡單6步 助你戰勝抑鬱困境
2014-07-09
　 接近20%的人，都有可能掉入抑鬱的困境。遺憾的是，很多人認識得並不清楚。其實，戰勝抑鬱並非難事，下面的六個步驟，也許能幫你“撥亂反正”、調好心態。 第一步，立刻停止自責。抑鬱是一種疾病，就像感冒一樣，你沒有能力創造或選擇它。因此，不要自
男性睡前的三宜三忌
2014-07-09
　 睡眠是身體新陳代謝，補充能量的時候，也是養生保健的一大關鍵時刻。對於男性保健來說，睡前有三宜和三不宜事項，作為男人你應該瞭解一下。 睡前三宜事項： 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該
英國專家的養生法
2014-07-09
　 少喝果汁。 英國營養學家艾瑪·威爾在日常生活中只吃水果，很少喝果汁。她認為，果汁尤其是添加了砂糖、甜味劑、酸味劑、香料等成分的瓶裝果汁中，含有大量的糖分和熱量，常喝果汁易患肥胖症。 不要經常抱怨疼痛。 英國整形外科醫生約翰·羅爾斯
生活小策略之如何去斑
2014-07-09
　 城市生活中肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵襲，即使年輕的肌膚，也易出現斑點、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困擾。 應對去斑策略一：黃瓜美膚去斑面膜 1、將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗。 2、然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉
女性內衣不合身惹來3種疾病
2014-07-09
　 1、小小細帶威脅頸椎 現在胸罩的款式可謂是非常多樣化，但就是這些五花八門的款式，讓女性過早的受到頸椎病的威脅。特別是一些胸罩的細帶，它會使人體肩、背的肌肉出現不同程度的過早老化，這就是臨床上所說的“胸罩綜合征”。 這種症狀的產生，
盤點：現代社會十大人群的壓力源
2014-07-09
　 都市白領：工作緊張 都市白領工作壓力大，精神高度緊張，生活節奏快。這類人群因長期處於高度緊張狀態下，如果得不到及時的調適，會感覺身心疲憊。久而久之，則出現焦慮不安、抑鬱症、精神障礙等心理問題和疾病。從生理角度講，長期精神高度緊張也會使內
怎樣佈置臥室利於睡眠
2014-07-09
　 影響人們睡眠品質的因素主要分做兩種，一種是臥室引起的睡眠不適，一種是身體內部因素所引起的睡眠問題。前一種原因只要我們做個生活的有心人，稍做改變，睡眠品質將可大為改觀。 1、色彩合適 用不同的顏色裝飾房間，會給人不同的視覺感受。一般說
看倫敦奧運如何防病
2014-07-09
　 奧運會給人們帶來了無比的喜悅，但應當提醒的是，大家在觀看奧運會的同時，一定要注意勞逸結合，才能達到健康愉悅的效果。建議大家在奧運期間從以下幾個方面保養好身體遠離疾病。 一、飲食安排 在奧運會比賽期間，由於電視轉播的時間長，觀看電視
桑葉也是美容良藥嗎
2014-07-09
　 桑葉是桑科植物桑樹的葉子。中醫藥學認為，桑葉性味苦、甘、寒，有散風除熱、清肝明目之功效。然而，近年來的研究證明，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。 痤瘡，俗稱粉刺，是常見於青年人的一種炎症性皮膚病。
胸罩不合身影響乳☆禁☆房健康
2014-07-09
　 1、小小細帶威脅頸椎 現在胸罩的款式可謂是非常多樣化，但就是這些五花八門的款式，讓女性過早的受到頸椎病的威脅。特別是一些胸罩的細帶，它會使人體肩、背的肌肉出現不同程度的過早老化，這就是臨床上所說的“胸罩綜合征”。 這種症狀的產生，除
晨跑頭暈來個香蕉吧
2014-07-09
　 我最近喜歡上了晨跑，每天早晨起來，喝一杯水後，我就去社區跑步，感覺很消耗脂肪，每次跑完以後感覺身體都非常空虛，兩腿打晃，特別想吃飯，有什麼辦法可以緩解這種情況嗎? 美國孟菲斯大學健康與運動科學系助理教授李衛東博士答：對於一個喜歡早上鍛
倫敦奧運期間如何健身
2014-07-09
　 國際奧會終身名譽主席薩馬蘭奇先生曾說過一句名言“快樂地運動快樂地生活”。如今，奧運會將要在倫敦開幕，體育健兒爭金奪銀的同時，也激發了國人的運動熱潮。事實上，競技體育和大眾體育一樣，本質都是快樂。運動就是一場遊戲，運動場就是一個遊樂場。本
夏季我們該怎麼美容呢
2014-07-09
　 美麗除了氣質以外，重要的是皮膚的美麗。根據夏季的氣候特點和皮膚的狀態，應該採取有效的護理方法：首先要注意清潔肌膚，清爽潔淨是健康肌膚的重要保證，用品質好的潔面乳洗面，其次要補充水分，適當補充水分可以使肌膚滋潤延緩衰老。 每日護理四步驟
得了水痘怎麼辦 快速治療有妙招
2014-07-09
　 水痘治療有什麼妙招?水痘無特效治療，主要是對症處理至預防皮膚繼發感染，保持清潔避免瘙癢。皰疹破潰或繼發感染時局部可塗1%甲紫溶液，未破潰者可用爐甘石洗劑塗抹。 早期採用阿精胞甘或用無環鳥苷，或加用干擾素，可抑制病毒的複製。水痘不宜使
過度好色也有可能是性自卑
2014-07-09
　 本來，男女之間的交往，大體上都以男性為主動的，不過，這種傾向近來卻愈來愈淡薄了。 因此，上述那種男人對於女性難免懷有恐怖之心，在恐怖的支配下，他們竟不知應如何跟女性保持適度的來往，同時，他們對於女性的態度和興趣也始終積極不起來。
女性內褲必知的12個秘密
2014-07-09
　 1、“究竟從哪裡流出來的呢?” 一部分是由子宮頸腺體分泌的，一部分來自陰道壁，還有很少一部分是由子宮內膜腺體和陰道口兩旁的大腺體分泌的。 2、“到底是些什麼東西呀?” 有一些從陰道黏膜上脫落下來的上皮細胞、小陰唇皮脂腺的分泌物
常吃豌豆可以祛斑美白
2014-07-09
　 土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤
男人腰疼的原因_腰疼怎麼辦
2014-07-09
　 男人腰疼的原因。男人腰疼的原因有哪些?男性腰疼主要是腎虛在神經肌肉方面的表現，同時伴有失眠、頭暈腦脹、腰酸背痛、下肢乏力等:經常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒……男人腰疼的原因。 四季養生網健康專家為您解答： 男性腰
女人成熟之路的三個“攔路虎”
2014-07-09
　 產後抑鬱症、經前綜合征、更年期綜合征已成為威脅女性心理健康的三大殺手。女性朋友們一定要注意，不要讓他們有機可乘。 據有關專家介紹，受經期、懷孕、生產等特殊生理過程影響，加之肩負工作、家庭雙重壓力，現代女性心理較為敏感，情緒波動較大。因此
這些事容易讓男人陽痿
2014-07-09
　 一般情況下，大腦皮質多種神經中樞與性興奮中樞處於動態協調作用狀態，如果大腦皮質對性興奮中樞抑制作用增強，可以累及性功能的全部環節，也可以只影響性功能的某一個特定的階段和部位。若累及勃起中樞，則表現為陽痿。通常在這樣的情況下，小小的一個