太極的療養功效 修心養性強身健體
2014-07-09
　 修身養性的方法可以根據個人的喜好來進行，小編這裡推薦太極和瑜伽兩種方法。太極從古流傳至今取之精華是非常理想的方法，而瑜伽健身已經成為新時尚。 太極 既修心養性又鍛練肢體 八段錦 練習太極拳和八段錦，可以使身體各方面柔暢均衡，動作
讓荷爾蒙乖乖做你的情人
2014-07-09
　 你想看上去更年輕？身材更好？活得更久？那就快試試吧。 1 能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體
平衡內分泌 女人必修課
2014-07-09
　 晚上舒舒服服睡個好覺對你來說是個問題嗎？ 你常沒有特別原因而感覺衰弱疲倦嗎？ 你感覺焦慮或心情沮喪嗎？ 你有月經的困擾嗎？ 在集中注意力、記憶或學習上，你有困難嗎？ 你最近體重有增加或減輕嗎？ 假如你的答覆有任何一項是
7大惡劣情緒影響男人健康
2014-07-09
　 惡劣情緒NO.1：恐懼 男人也會感到恐懼嗎?當然，而且，他們經常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業發展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。美國的資料統計發現，現代社會男性每
青少年易患哪些營養缺乏症
2014-07-09
　 青春期是一個對各類營養素的需要量驟增而相當敏感的時期，在營養素供給不足或不盡合理時，很容易發生因營養素的攝人量不足而出現的營養缺乏症。 由營養素本身的功能所決定，在某種營養素缺乏時，最先受害的往往是其在體內作用的敏感器官和系統。但是，
春季運動養生 打羽毛球注意五事項
2014-07-09
　 春季春暖花開，是運動的黃金時節。戶外一些小運動是大家的首選，比如羽毛球。羽毛球運動是一種全身的運動項目，不受場地、年齡、性別的限制，也是大眾所容易接受的運動，但是打羽毛球時擊球姿勢不正確以及沒有充分熱身，可導致上肢手腕、肘以及肩部的多種
內分泌的喜怒無常
2014-07-09
　 當它水乳交融時，女人猶如出水芙蓉；當它興風作浪時，女人則像枯萎的玫瑰。 年輕、美麗、苗條、緊致，女人渴望的一切似乎都離不開它，它能裁決細胞應該燃燒分解多少食物，然後釋放多少能量，它也能決定細胞產生乳汁、毛髮、分泌物或其他新陳代謝
科學使用避孕套的個細節
2014-07-09
　1.每次性行為前，必須用一個新的膠質安全套。 2.避孕套有不同的規格，應根據陰莖勃起時的大小選擇適當型號，如太大會脫落在陰道內，太小則被擠破使精液流入陰道內。 3.使用前應查看生產日期和有效期，過期的避孕套已經變質，容易破裂，不宜使用
男士皮膚保養“三件事”
2014-07-09
　 1、皮膚清潔不可少 據護膚專家介紹，男性皮膚和女性相比，皮脂量分泌較多，約為女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情況下可令皮膚帶少許酸性，抑制細菌的生長；但過量的油脂不單令你油光滿面，而且如果受死皮或塵垢阻塞，無法排出，便會因細菌滋長而
太極有哪些健身作用 疏通經絡可長壽
2014-07-09
　 太極養生是大眾最喜愛的養生方法之一，不僅有強身健體的作用還可以修養心態，其健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素,深受國人的喜愛。 太極圓轉長壽功法系由我國著名武術家、武當拳學專家沙國政
四季養生：10種滋陰補腎食物【圖】
2014-07-09
　 導讀：常聽說“滋陰補腎”，可是想做到真正的補腎效果光靠藥物是不行了。補腎，中醫名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，下面是四季養生網介紹推薦的天然滋陰補腎食物。 1、核桃
化妝品可致癌，應如何預防
2014-07-09
　 對於化妝品致癌，北京市疾病預防控制中心李潔介紹，“過多使用含鄰苯二甲酸酯的化妝品，會對人體造成危害。因為鄰苯二甲酸酯是危害人類生殖能力的環境激素，經過動物實驗證實為危害人體肝臟與腎臟的有害化學物質。” 化妝品行業近日再次陷入 “致病”
女人如何甩掉內分泌失調
2014-07-09
　 1、我愛泡澡 泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保
詳述柚子的功效與作用及營養價值
2014-07-09
　文章導讀 由於柚子的功效與作用顯著、營養價值豐富，而被醫學界公認為最具食療效益的水果;柚子是一種秋令水果，由於皮比較厚，儲藏時間比較長，所以又被人們譽為“天然水果罐頭”;以下是柚子的功效與作用及營養價值介紹，一起來瞭解一下吧。 柚子的功
抗老從40歲開始
2014-07-09
　 ■老化從40歲開始 所謂“抗老”，有人認為是讓自己“雖老而看起來不老”，有人則認為是“老當益壯”，雖然年紀不小卻仍然活得健康。 那麼，什麼才叫“老化”？一般人又是在什麼時候開始老化？鄭醫生說，大多數人大約是在40歲左右開始老化，男性
自測荷爾蒙分泌小絕招
2014-07-09
　 手測法 選擇一種讓自己覺得非常放鬆的姿勢，將手指放在子宮穴位（內腳踝後側下方三指）處用力按壓，如感覺到輕微的酸、漲、疼都屬於正常、如果疼痛難忍，就說明你的雌性荷爾蒙分泌明顯的不足了。 目測法 1、面色黯淡無光； 2、臉上愛
柚子的保健食譜有哪些?
2014-07-09
　文章導讀 柚子是一種很好的保健水果，其營養價值豐富，吃法多樣化;它的吃法有哪些呢?很多人把柚子的吃法局限於鮮食一種，其實柚子可以做成很多保健食譜，今天小編就給大家一一介紹。 柚子保健食譜： 1.柚子肉燉雞 柚子1只(隔年越冬者佳)，雄雞
練習太極要掌握五大技巧
2014-07-09
　 現在很多人喜歡練練太極，練習太極拳可以預防疾病，養生保健，這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的，掌握方法才能達到最佳效果，那麼你知道太極拳的五大技巧的嗎?下面就同小編一起去瞭解一下吧。 技巧之一：誰先合，誰能贏 從總體上控制對方
吃蔬菜更有利於健康
2014-07-09
　 一、為什麼說蔬菜具有防病的功效？ 有關癌症、心腦血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆等各方面的多個營養流行病學調查均證明，吃菜多的人患這些疾病的風險較小，而吃維生素片和抗氧化物質製劑則沒有這樣肯定的正效果，吃蔬菜的好處是吃維生素片和抗氧化保健品
荷爾蒙缺乏 女人要遭什麼罪
2014-07-09
　 脾氣大變 你一直以來是有口皆碑的淑女，可良好的修養正在日益崩潰。你越來越控制不住自己的脾氣，不僅僅是對待家人，有時在同事和客戶面前也忍不住要發火。檢查一下甲狀腺激素、腎上腺激素的水準是否正常。 更年期提早報到 電話撥通了，聽