專家指出12大疾病推薦睡姿
2014-07-09
　 日常生活中，平躺、左側臥、右側臥等等，不同的人有各自鍾愛的睡姿。而專家解釋，患有不同病症要採用適當的睡姿才可減緩疼痛或促進康復，但是要“治本”還是要接受專業治療的。以下是幾種常見疾病的推薦睡姿： 1.冠心病：這類患者朝右睡或平躺可使較
平日常吃五種素食相當於吃肉
2014-07-09
　文章導讀 吃肉太多，會增加患慢性病的風險。但吃得太少，蛋白質攝入又會不足。5種素食幫助彌補這一缺陷。 1、燕麥片：蛋白質含量略低於3%。它還同時富含錳、硒等微量元素，有降血脂作用。 文章導讀 2、豌豆：富含膳食纖維、
久用電腦會造成心理死亡
2014-07-09
　 進入網路辦公通訊時代以來，高效率和快節奏成了現代辦公的主要特點。電腦為人們的體力減輕了負擔，但也給人們的心理增加了負擔。不少長期面對電腦的人，呈現出一種心身的亞健康狀態——早衰綜合症。 我上大學已經半年多了，如果說上學期沒有好好學習是
日式大醬湯 食療預防乳腺癌
2014-07-09
　 日本大醬種類繁多，以黃豆為主，但根據輔料又分為米大醬、麥大醬、豆大醬三大類。顏色有白、紅兩種，根據產地不同而味道各異，鄉土氣息極濃。很多日本人把大醬湯叫做“老母親料理”。 大醬湯不但營養豐富，而且味道鮮美。製作時先把水燒開，放入自己喜歡
春季易引發婦科炎症 預防婦科炎症從細節入手
2014-07-09
　 專家介紹，春季婦科炎症症狀以外陰瘙癢最為多見。主要原因是真菌感染較多，而真菌最容易引起外陰瘙癢。總體說來，如下三大婦科炎症易在春季發生，那麼該如何預防呢?一起來瞭解一下。 春季易發的三大婦科炎症 一、陰道炎 健康女性的陰道由於解剖
食用畸形果蔬或有害健康
2014-07-09
　 日常生活中，水果和蔬菜是我們 必不可少的食物之一，也是我們攝取維生素及微量元素的重要保證。在市場上，我們買水果、蔬菜時，也時常能看到一些長相“另類”甚至“畸形”的果蔬，比如說 連體番茄、兩個頭的黃瓜、奇形怪狀的蘋果、多條腿的胡蘿蔔等。有
哪些女性不適合用子宮帽避孕
2014-07-09
　 凡是有下列情況的婦女不宜使用陰道隔膜： 1、患有陰道炎、重度子宮頸糜爛等生殖器官炎症的婦女不宜使用，否則會加重病情。 2、患有子宮脫垂、陰道過緊、陰道壁鬆弛的婦女，因陰道隔膜不能放到合適的位置，故不宜使用。 3、有習慣性便秘的婦女
燕麥片的功效
2014-07-09
　文章導讀 燕麥是一種營養價值極高的植物，深受廣大人民群眾的歡迎，在不同的地區它的叫法也各不相同，日常生活中常用於早餐熬煮的營養粥中，燕麥的神奇保健功效也備受各大營養學家的極力推崇，被營養學家們譽為綠色健康食品，建議長期食用。 燕麥片的
警！誘發乳腺癌的“八宗罪”
2014-07-09
　  1.家族遺傳：患有遺傳性乳腺腫瘤家族史可表現為兩種形式：一種為母親患乳腺腫瘤，女兒亦好發乳腺腫瘤，發病年齡輕，常發生在閉經前，多為雙側性;另一種為母親未患過乳腺腫瘤，但在一個家庭中，至少有兩個姊妹患乳腺腫瘤，這種家庭中乳腺腫瘤的發病率
經量過多最易手腳冰涼 揭女性手腳冰涼原因
2014-07-09
　 到冬天，很多女性都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且而且還容易生凍瘡及其他疾病。所以要特別注意調理手腳冰涼。女性如有輕微怕冷也不必太緊張，這是由於女性的生理與病理特點所致。如果怕冷嚴重，可以根據下述介紹先自我進行診斷並對
長效避孕針的副作用有哪些
2014-07-09
　 長效避孕針的副作用有哪些： 1、月經期延長及月經週期縮短 月經期延長主要是由孕激素量不足、子宮內膜脫落不全引起。處理辦法，在月經前5-7天服短效避孕藥1號或2號，每次1-2片，每天1次，連服4天，使子宮內膜按正常方式剝脫乾淨，月經量
失眠咋辦？14個日常方法提高睡眠品質
2014-07-09
　 你正在被失眠所困擾嗎？你知道要怎樣才能不失眠，安安穩穩睡個好覺嗎？要想提高睡眠品質，首先要培養有規律的、健康的生活方式。下面，愛美網小編教你14個防止失眠的好方法。 1、不要打破你的睡眠習慣， 每晚要按時就寢。 2、睡前不要進行緊張
燕麥片的作用
2014-07-09
　文章導讀 食物是生活中很常見的，常見的食物種類比較多，尤其是蔬菜、水果、肉類、豆製品都是生活中很常見的食物，這些食物對人體蛋白質、維生素、氨基酸、纖維素、碳水化合物的補充，都是有著很好的幫助作用，因此對這些食物選擇，也是可以很放心進行，
女性冬季養生 吃點涼可增強腸胃功能
2014-07-09
　 大多女性朋友冬天都愛吃點熱乎的暖暖身子，但其實適當吃點“涼”，不但有助腸胃進行耐寒鍛煉，還有一定的保健功效。快來和小編一起看看女人冬季為什麼要吃涼，怎麼吃“涼”吧。 冬季空氣乾燥，加上活動量會相應減少，容易造成體內積熱不能適時散發。根
10個女性避孕方法的優缺點
2014-07-09
　 女用短效口服避孕藥： 每日服用的避孕藥，其優點是避孕效果最滿意（宮內節育器的失敗率是避孕藥的2倍），副作用較小。目前的研究還表明，口服避孕藥有預防子宮內膜癌及卵巢癌的作用，同時不增加乳腺癌的發病率。它的缺點主要是對心血管系統的影響，有
盤點乳腺癌5誤區 你知多少？
2014-07-09
　 誤區一： “啊，我摸到乳房內有一個腫塊，我肯定得了乳腺癌!” 其實，許多乳房腫塊是良性的。之前有項調查顯示：40歲以下有乳腺腫塊的女性患者，對她們進行活組織切片檢查，90%的結果都是良性的。 因為在雌激素的作用下，女性在生理週期之前或生
預防受傷、讓身體更靈活的五個習慣
2014-07-09
　 導語：靈活性鍛煉是你日常鍛煉的重要組成部分，伸展肌肉纖維有助於提高你的健康水準，預防受傷，保持靈敏性。這些每日必做的習慣會幫助你變得更靈活柔軟，無論你想手摸到腳趾或者劈叉，最終都會做到。 1、 從早上開始做伸展運動 養成在早上
男人為何如此恐懼戴綠帽子？
2014-07-09
　 >>更多推薦：吸煙男人牙齒發黃發黑怎麼辦？ 原因一、處女情結的延伸 這種不信任感形成的原因很多，但綜合起來無非幾個類型： 一是“處女情結”使然，結婚時妻子“疑似非處”，或者十分明確，自己不是她的第一位戀人； 二是再婚夫妻，兩人皆
微波爐加熱水杯可防黴菌滋生
2014-07-09
　 生活中沒有誰能離得開水，因此水杯就成了每日與我們的嘴唇密切接觸的容器。水杯潔淨與否，與我們的健康密切相關。一項網路小調查顯示，近八成人認為，只要杯子看著不髒就不用清洗。可是，健康專家提醒，水杯常年潮濕，如不定期清洗消毒，就會成為黴菌滋生
怎麼選擇藥材熬制時間
2014-07-09
　 煲湯1.5～2個小時為宜 專家認為，煲湯時間不宜太久，時間在1.5～2個小時為宜，這樣可以最好地留住營養成分。先用大火煮沸，然後用小火煲。煲湯時放入豐富的食材，營養均衡，而且利於消化和吸收，但是煲湯時間過長，會造成食物中的蛋白質和脂肪