女人如何養護卵巢？薦五款藥膳
2014-07-07
　 1、參魚瘦肉湯 魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之
雙腳10個小變化要格外注意
2014-07-07
　 1、腳頻繁痙攣 問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 解決辦法
吃西瓜會胖嗎
2014-07-07
　 吃西瓜會胖嗎? 不會，不過吃什麼東西都是要適量的。西瓜屬一年生蔓性草本植物。果瓤脆嫩，味甜多汁，含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。西瓜清熱解暑，對治療腎炎、糖尿病及膀胱炎等疾病有輔助療效。果皮可醃漬、制密餞、果醬和飼料
減肥吃什麼好 讓你越吃越瘦的食物
2014-07-07
　 導讀：瘦身一直被女人們所追捧，但是運動又害怕會練出彪悍的肌肉，因此很多減肥人士並不提倡運動瘦身。取而代之的是節食瘦身法被很多人所鍾愛，但是過度節食又容易引起厭食症，嚴重者會致死。因此節食也要慎重，不能盲目節食導致厭食。其實通過飲食的調節
番茄最營養吃法？生吃or熟吃
2014-07-07
　 番茄是生吃還是熟吃好？ 有很多人在“番茄生吃還是熟吃”的問題上爭議不斷，有些人認為生吃好，有些人認為熟吃好。專家說生吃和熟吃都好。 番茄生吃的話可以攝入較多的維生素C，番茄中的維生素C有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效
夏季如何防止上火 這些絕招滅掉火氣
2014-07-07
　 夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的症狀，“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。炎熱的天氣夏季“滅火”，重在預防那麼夏季如何防止上火呢?以下11招幫你滅掉火氣! 1、多食苦味菜
番茄 減肥最佳的食物
2014-07-07
　 番茄營養豐富 營養師分析，番茄的熱量比較低。五個番茄的熱量還不如一碗飯，不過五個番茄完全可以讓人們填飽肚子。同時番茄還有大量的食物纖維，食物纖維可以清償排毒，吸收膽固醇和脂肪，有很好的減肥效果。番茄含有大量的維生素，營養物質豐富還
食鹽排毒美容10功效
2014-07-07
　 1.以鹽護髮好處多 鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗髮是油性頭髮的首選。你可以用廚房裡的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗髮鹽。具體的用法是：如果你只是頭皮油膩，頭髮還不算太油的話，可以用洗髮液正常清洗
世界9大自殘式養生法 越“殘”越美!
2014-07-07
　文章導讀 生活中，我們被太多的條條框框所約束，而忽略來我們身體自身的一些偉大調節潛力，很多時候，很多看起來有些另類的動作或是言行反而是調節我們身心或身形的良藥，如果你厭倦了一沉不變的生活和健身方式，那就趕快試試下述的9個“自殘式”養生方
5類人群最好少吃芹菜
2014-07-07
　 芹菜以其獨特芳香贏得人們的青睞，營養豐富，有良好的保健功效，被贊為“菜之美者”。然而食用時須注意： 1、低血壓者 芹菜有降血壓作用，血壓偏低者不宜多食。 2、脾胃虛寒者 《本草匯言》載：“脾胃虛弱，中氣寒乏者禁食之。”由於芹菜
保護卵巢：三款食療加六大妙招
2014-07-07
　 三款保護卵巢食療菜譜 1、【黃豆煮豬排骨】 材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。 做法：將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。在鍋內加水，用中火燒開，
吃西瓜上火嗎
2014-07-07
　 吃西瓜上火嗎? 西瓜：(宜)：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌)：吃 西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化不良或腹瀉。 夏季瓜果之王--西瓜 西瓜含有多種維生素，例
女人養生吃棗的5個好處
2014-07-07
　 導讀：醫生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。 吃棗的6個好處 1、面色紅潤—吃棗 棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。
喝葡萄酒會抵消運動好處
2014-07-07
　 任何時候喝葡萄酒都很好嗎?不一定。美國“健康日”網站援引丹麥科研人員的研究稱，葡萄酒中所含的抗氧化劑白藜蘆醇能夠抵消老人運動後帶來的保健效果。 哥本哈根大學的研究人員召集了27名健康的65歲老人作為研究物件。他們不喜歡運動，也從不吸
個體化治療是2型糖尿病血糖控制的核心
2014-07-07
　 血糖控制目標“因人而異” 目前，中國已成為全球糖尿病患者人數最多的國家。最新資料顯示，中國糖尿病患者人數已達1.14億，約占全球糖尿病人總數的三分之一；其中，2型糖尿病患者占93%-95% 。作為一種複雜的進展性疾病，2型糖尿病引發的各
八妙招趕走夏季濕氣 每晚泡腳多運動
2014-07-07
　 夏季祛濕方法有哪些?進入夏季，雨水增多，空氣濕氣重，我們稍微不注意就被濕氣“侵襲”，沒胃口、愛犯困、無精打采……這都是濕氣入體的表現。濕氣入侵人體後，對健康有害。那麼夏季如何祛濕呢?做到以下8要點，排除濕氣，讓你一身輕鬆，趕緊來看看吧!
女人吃什麼食物保護卵巢
2014-07-07
　 卵巢對於女性來說有著特殊的意義，卵巢不僅是能讓女性朋友順利當上媽媽，而且如果卵巢得當的話，還可以延緩女性的衰老，保持女性年輕的魅力，那麼女性要如何保養卵巢呢？ 一、堅持運動。 堅持必在的保健，對於女性朋友來說保養卵巢的一個最好的方
吃完酸甜食物不宜馬上刷牙
2014-07-07
　 牙冠的表面有一層琺瑯質，酸食和甜食會對牙齒產生酸蝕作用，使琺瑯質變鬆軟。此時如果馬上刷牙，不僅不能達到清潔牙齒的作用，還會加重牙齒的磨損，造成琺瑯質的損害。因此在飯後，特別是進食酸甜食物後，一般用清水漱口即可，待1—2個小時後再刷牙。
小心！減肥藥也傷肝 五招預防藥物性肝損害
2014-07-07
　 長期不當或大量使用某些藥物可引起肝細胞壞死、肝內炎症反應，導致慢性肝炎甚至肝硬化 今天是第14個全國愛肝日，今年愛肝日的主題是“肝膽相照，合理用藥”。專家提醒，除了慢病患者長期用藥容易造成藥物性肝炎外，某些抗菌藥物、中草藥、減肥藥引
糖尿病人能吃西瓜嗎
2014-07-07
　 含糖量低的西瓜 西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水準。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝