文章歸檔：2014-07-07 - 康途健康百科

夏季睡不好怎麼辦助眠小妙招一覺睡到天亮

　夏季睡不好怎麼辦?睡眠對我們的生活和工作都帶來影響，睡眠不好，嚴重影響工作心情，不利身心健康。現在正值夏季，天氣炎熱，很多人發現睡眠品質降低了，晚上睡得好，才能以充沛的精力迎接新的一天。那麼該如何拯救好睡眠，一覺睡到天亮呢?下面就跟小編

夏日是糖友降糖的好時節

　夏天血糖易於波動，因此許多糖尿病患者認為一年中夏天血糖最難於控制。上海市中醫院糖尿病科主任醫師張敏表示，事實恰恰相反，對患有糖尿病的人來說，夏天卻是治療的最佳時機。在一般情況下，冬天血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節。夏季血

山藥怎麼吃

　吃法一：土雞燉山藥(煨湯) 主料：鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克。輔料：蔥2根(切段)，薑片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許。做法：1、將山藥切成段。2、用高壓鍋將雞快稍壓三成熟後倒入山藥段並加入輔料再用微火燒20分鐘即可。吃法二

端午節粽子做法大全花樣做法吃不膩

　一年一度的端午節又要來了，端午節是我國的傳統節日，吃粽子是端午節的傳統習俗，但是年年吃粽子，粽子的品種也單一，會不會吃膩了呢?別擔心，今天小編叫大家粽子的新花樣吃法，美味十足，口味新鮮，一定會讓你大開吃戒，一起來看看粽子的做法大全吧。

判斷男人心理成不成熟的標準

　 1、乾淨整潔：成熟男人尊重自己的外表。他們留最適合自己的髮型，下巴乾淨沒有鬍子茬，面部不油膩，不留長指甲。衣服不一定要名牌，但整潔大方，不會穿得皺巴巴象個送快遞的。他們決不會穿黑皮鞋配白襪子，穿著西服去旅遊。 2、尊老愛幼：成熟男人有

常吸煙或會導致脊柱損傷

　吸煙，是健康的頭號殺手。近日，發表在《健康心理學》期刊上的一項新研究再次發出警報：吸煙，可能會傷害脊柱。澳大利亞科庭大學的研究人員，對近3000名志願者進行了調查和隨訪，參試者多為20歲左右的年輕人，還有一些14~17歲的青少年。結果

揭女生閨房裡的秘密

　女孩子的房間對多數男孩子來說都是一個“禁地”，然而，這一“禁地”卻為美國攝影師卡布裡埃爾·卡裡姆貝爾季和愛德華·德里爾打開了大門。兩位攝影師環游各地，拍下不同類型的女孩房間，並為自己的作品集起名為“鏡子與窗”。通過這些作品，向讀者展

山藥的做法大全

　 1、土雞燉山藥(煨湯): 主料,鮮山藥2000克，鮮雞塊1000克。輔料：蔥2根(切段)，薑片3片，芝麻油、鹽、胡椒粉各少許。做法：1、將山藥切成段。2、用高壓鍋將雞快稍壓三成熟後倒入山藥段並加入輔料再用微火燒20分鐘即可。 2、清炒

秋季減肥的四款藥膳

　冬瓜車前湯冬瓜500g，鮮車前草100g，油、鹽各適量。制法：將冬瓜洗淨，連同皮、瓜子切成厚塊;車前草洗淨。把冬瓜、車前草放入鍋中，加清水適量煎湯，加油、鹽調味即可。食冬瓜，喝湯，可常用。有行氣利水之功。適用于水濕型肥胖者。

入秋之期如何養生不傷身

　常見“養身”手段一：秋天進補養身理由：俗話說：“入夏無病三分虛”，立秋一過，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人易倦怠、乏力、訥呆等，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補顯得十分必要。秋季，有利於調養生機，去

睡前哪些小細節影響睡眠品質

　擁有一晚高品質的睡眠是你一天工作開始前的保障。你是否這樣的經歷，雖難很困了卻很難入睡，即使睡著了也伴隨者多夢盜汗等症狀。研究發現我們的生活中的一些小細節會影響我們的睡眠品質，我們應該注意什麼才能提高我的睡眠品質。睡前吃錯食物影響睡

頻繁使用手機或催發強迫症

　約伯斯開創的iPhone令手機功能無限拓展，智慧手機帶給用戶許多意想不到的驚喜，同時，也給人帶來許多意想不到的後遺症。國外有多家研究機構表示“智慧手機強迫症”正在降低人們的生活品質，甚至威脅健康。所謂的“智慧手機強迫症”是指擁有智慧

小米粥七種美味做法健胃除濕滋陰補血

　小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米因富含維生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生瘡的功能。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養，中醫認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃

人體接觸高強度輻射或增其終身患癌風險

　研究顯示，一般X光檢查中兒童接觸到的輻射在正常範圍內，並不會增加其患癌風險。但是，如果兒童接觸了更多的更為複雜的高輻射檢查項目，就會使其終身患癌風險增加。研究人員通過統計醫院放射科的醫療記錄，計算出每次檢查人們各個器官吸收到的輻射量，

實拍韓國整容的血腥一幕

　文章導讀在年輕人之間，小的整容手術已經成了很平常的事了文章導讀一個空寂的手術臺不知有多少人用過。文章導讀正在手術文章導讀幾個人操刀在女子臉上做精准的切割文章導讀手術後還需要

警惕女人私處5表情

　如果你身體出現以下5種情況，就要特別當心私處的安全與健康了。 1.正常的分泌物是無味、清亮、透明的。分泌物的改變往往是疾病的開始。許多病原菌感染都會造成白帶的改變，如：念珠菌感染會使白帶出現豆渣樣改變；淋病的白帶呈黃綠色的液體等等。因

冬天怕冷要如何調養

　本來天氣就寒冷，又因陽虛那就雪上加霜，那麼該怎麼辦呢?陽虛，可以從3個方面進行調理，下面一起瞭解一下。起居調養立冬後，晝短夜長逐漸明顯，天氣逐漸轉冷，此時起居方面要適當調整，做到“早臥晚起，必待日光”，既保證充足的睡眠，也有利

PM2.5長期積蓄可導致肺癌

　 6月21日，央視10套科教頻道《健康之路》欄目播出了一期“防霾全攻略”的科普節目。主持人現場與百余位觀眾就PM2.5對人體的危害、霧霾天應如何保護自己、如何正確選擇防霾口罩等多個話題進行了互動。同時，首都醫科大學附屬北京中醫醫院呼吸科主

吃火鍋的禁忌不可冷熱交替

　導讀：隨著天氣漸漸變暖，火鍋也變得越來越受人歡迎了，那麼吃火鍋有哪些禁忌呢?四季養生網小編為大家分析吃火鍋的一些注意事項。吃火鍋注意事項之一：食用過燙的食物表現：熱氣騰騰的食物直接食用，燙的舌頭發麻大汗淋漓。傷害

冬季怎麼減肥推薦三款減肥藥膳

　蟹肉燒冬瓜原料：冬瓜200克，蟹肉45克，鹽、油、黃酒、白糖、薑、蔥、水澱粉各適量。做法：將蟹肉放入碗內加少許湯，放上蔥、薑片，上蒸籠蒸20分鐘，冬瓜切3分厚的片，用沸水燙一下撈出備用，起油鍋倒入冬瓜片煸出香味後加入蒸好的蟹