游泳減肥效果好麼
2014-07-07
　我每年暑假都有去游泳，但效果都不太明顯，游泳一定要不間斷遊半個多小時才可以瘦麽??都會瘦哪裏額??還有，游泳遊多了會不會有很多肌肉??肩膀會變的很寬麼?偶是女生額..這樣會很恐怖..有經驗的人幫幫忙吧？ 不會不會，游泳是最能幫助塑形的運動
清晨三種食物不能吃
2014-07-07
　 一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了…… 清晨最不該吃的三類食物 一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太
女性生理期如何保養肌膚
2014-07-07
　 經期前，注重清潔、加強控油 經期前幾天，由於體內激素變化較大、黃體酮波動較大，導致油脂分泌旺盛、毛孔粗大等。這個時候，保養的重點是清潔和控油。除了平時正常的潔面程式外，可以多加個深層清潔面膜，泥膜是個不錯的選擇。在做完深層清潔後，
生理期可以游泳嗎
2014-07-07
　跟朋友約好了去游泳，結果來月經了，不想掃興，可以游泳嗎，會不會有什麼傷害?現在還不敢告訴朋友。 不行，這個時候是身體免疫力最差的時候。誰也不能保證游泳池的水足夠的乾淨。如果太冒失會也許會造成不必要的傷害。你可以婉言拒絕朋友的邀請，她們一定
如何防禦科學養生八大禁忌
2014-07-07
　 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。 其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損， 養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生 應以預防為主，平
夏季開胃菜 五款簡單開胃菜食譜
2014-07-07
　 天氣熱食欲會變差，開胃菜是夏季餐桌上不可少的菜品，最近微博上大家也都在曬自製夏季開胃菜，今天小編為大家介紹幾款簡單常見的開胃菜。 一、涼拌苦瓜 原料：苦瓜200 克。 調料：丘比草莓醬。 做法： 1、苦瓜洗淨切小段、去籽，焯
難以想像的“衛生死角” 你的8大內臟有多髒
2014-07-07
　文章導讀 如果把我們的身體比作一輛汽車，那麼肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料;肝臟和腎臟好比機油濾清器，及時清除體內代謝的廢物殘渣，延長發動機的壽命;胃就像油箱，我們每天吃的食物經過口腔的粗加工後，先進入胃部消化吸收;
中國國際大健康文化節12月亮相羊城
2014-07-07
　 2014年6月20日上午，廣東省營養健康產業協會與廣州嶺南國際企業集團有限公司共同舉辦新聞發佈會，從會上獲悉，中國國際大健康文化節暨中國國際大健康商品交易會將在今年12月12日-14日在廣州琶洲保利世貿博覽館亮相。據稱，本次文化節將以前
25歲-50歲要分階段保養卵巢
2014-07-07
　 女性保養卵巢的6個方法 1、戒煙限酒 有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手煙的效果也一樣。 2、改掉熬夜的壞習慣 “黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功
跑步減肥的方法 跑步過程中不要走
2014-07-07
　 導語：跑步減肥的方法。減肥藥對身體或多或少會有些危害，所以很多想要減肥的人士會通過鍛煉來進行減肥，跑步就是其中一項。那跑步減肥有哪些方法呢?應該注意些什麼呢?四季養生網小編向您介紹，跑步減肥的方法。 跑步減肥的方法： 1、在適合
中醫按摩養生 保健穴位都有哪些
2014-07-07
　 人體的每個穴位都有著自己獨特的作用，中醫養生中，按摩穴位是常見的養生方法，日常多按摩保健穴位可以防病強身，下面我們來看看中醫穴位按摩養生方法。 中醫按摩養生 1、三陰交 在小腿部內側內踝高點上三寸，脛骨內側面後緣，為主治婦科病
冬季容易上火怎麼辦 按摩兩個穴位降火快
2014-07-07
　 冬季天氣很乾燥，加上為了取暖，經常吃一些上火食物，很多人會出現上火的症狀，如喉嚨幹痛，嘴角長泡，嘴裡長潰瘍，小便赤黃等，那麼冬季上火該怎麼辦呢?該如何應對身體上火的情況呢?下面我們就為大家介紹冬季上火的穴位降火法，一起來試試吧! 太沖
西瓜的營養價值
2014-07-07
　 營養價值一 西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，症狀會馬上改善; 營養價值二 西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質
治療月經不調的三款食療方
2014-07-07
　 一、山藥花生瘦肉煲 食材：山藥瘦肉150克，枸杞子20克，花生仁60克，熟地黃、生地黃各12克，蔥適量 調味料：鹽、味精 做法： 1、生熟地黃、枸杞洗淨，清水浸泡1小時（水別倒），山藥去皮洗淨切塊，花生仁清水浸泡，豬肉溫水洗淨
教你如何自測卵巢的健康程度
2014-07-07
　 卵巢健康自測表 對照你的身體情　況，在（）處打“√” （）女性第二性征不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部； （）嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質； （）女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後鬆弛及哺乳後萎縮，失去彈性
老年人牙齒護理的誤區
2014-07-07
　 誤區之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了 刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的。 誤區之二：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉淨了換全口假牙 有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是
冬季養生飲食小常識 多補充熱源食物增加熱能
2014-07-07
　 冬季養生小常識。季節不同，養生方法也不同，冬季天氣寒冷而且乾燥，這個時候該如何保障我們的身體健康呢?從飲食上調理是最佳選擇之一，那麼冬季養生吃什麼好呢?下面就跟小編一起來看看冬季養生四個飲食小常識，讓你受益匪淺。 多補充熱源食物，增加
治療脂肪肝的四款食療偏方
2014-07-07
　 一、山藥牛肉湯 食材：胡蘿蔔、土豆、山楂各30克，山藥200克，牛肉300克 調味料：醋、鹽、味精適量 做法： 1、山藥、土豆、胡蘿蔔洗淨去皮，切成小丁，山楂放清水浸泡2小時； 2、牛肉洗淨，鍋放水燒開，放入牛肉煮10分鐘後
5個損壞身體的家居習慣
2014-07-07
　 都說家是心靈的港灣，也許你並不知道65%的感冒和一半以上的飲食疾病都是在家裡面得的。因此，在家裡面，有些日常習慣就有可能會使你在悄無聲息中患病。 1.使用海綿 家裡面最髒的地方就是廚房了，因為在那裡，每天都有可能會在菜板上切各種各樣
冬季養生防病五秘方 按摩可促進血液迴圈
2014-07-07
　 冬季養生小常識有哪些?現在雖然進入冬春交換時節，冬季已經接近尾聲，但是依舊寒冷，寒氣逼人，這樣的氣候很容易引發各種疾病的困擾，所以我們這時還是要注意保健養生，那麼冬季該如何防病保健呢?下面小編就為大家介紹冬季養生的五大秘方，讓你安然過冬