補腎養生離不開中醫藥膳
2014-07-07
　 冬季快到到來了，也到了四季中養生的最佳時節。那麼對於女人來說補腎養生的中醫藥膳有哪些呢？ 益智仁粥 材料：粳米50克，益智仁5克。 做法：將益智仁研為細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。調入
大吃大喝後減肥小竅門 多吃蔬菜運動增加消耗
2014-07-07
　 夏季如何減肥最有效?你是不是也在一陣大吃大喝、酒足飯飽後，看著自己凸出的肚子，才為自己沒有做好控制而懊悔不已，沒事、沒事，不用擔心，食物不會馬上變成脂肪的，你只要在大吃大喝後做到這五件事，就能讓熱量歸零，多餘脂肪不卡卡，趕緊來看看吧。
瑜伽可幫你活絡筋骨
2014-07-07
　 一週五天的班已經很累了，有時還要不可避免的週末加班，在這般快節奏的社會中，時刻要面臨各種壓力，今天教大家幾套健身的瑜伽動作，伸伸胳膊踢踢腿，活動筋骨，緩解身體疲勞，讓你更有精力工作、學習。 1、鷹式 站姿，左腳著地，右腳抬起，繞過左
心臟病、色斑和胃疼全部教你用白開水喝好
2014-07-07
　 白開水可以治療九種常見疾病，如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中體質不好的人或是有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開水。 1、心臟病 睡前一杯救命水 如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心
腎不好怎麼辦 腎不好多吃八大黑色食物
2014-07-07
　 黑豆： 又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。 黑米： 適合腎虛所致的早洩、滑精等患者食用。在
九種食物幫助孩子增強抵抗力
2014-07-07
　文章導讀 一到冬季，很多爸爸媽媽都會擔心自己的孩子被傳染上流行性感冒，孩子正在讀書，一旦感冒，體力和精神都會下降很多，所以在這個時候我們很多人都是要給孩子增強抵抗力的，下面我們就給大家說說哪些食物能幫助我們增強抵抗力吧。 1、
預防乳腺癌有哪幾種食物
2014-07-07
　 適量進食含乳酸菌的食物 最近，荷蘭癌症基金會和一家毒理與營養學研究所共同進行了一次流行病學研究。研究中被調查的婦女都不具有乳腺癌的誘發因素。研究人員將被調查的婦女分為兩組。第1組婦女每天堅持喝250毫升的酸牛奶，第2組完全不喝酸牛奶。
步行叩擊穴位可長壽
2014-07-07
　 源於我國民間的叩擊穴位步行法，是一種步行與叩擊穴位同時進行的健身運動。此法簡便易行，老少皆宜，尤其中老年人結合散步或快慢走，或在室內原地踏步練習此功，有益無損，堅持經常，可以收到醒腦、減輕疲勞、鍛煉平衡機能和輕健腿腳之功效。 叩擊穴位
鹿血的功效
2014-07-07
　 鹿血的食療功效 鹿血,為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的膛血或茸血,其性熱,味甘鹹,歸肝、腎二經,具有養血益精、行血祛瘀、消腫療傷等作用。鹿血在中醫臨床上有重要地位,在民間亦被廣泛應用。近代，通過動物實驗和臨床研究證明了鹿血確實具有養顏容、治療貧
平衡運動新概念
2014-07-07
　 何先生，平時走路時習慣於左手前後擺，右手插褲袋。一旦把右手拿出來，走路則明顯失調、不自然。 張女士，身高躺著量是155釐米，站著量卻只有152釐米。身材“縮水”，皆因在青春發育期，為掩飾日漸隆起、大於同齡女生的乳房，外出時總含胸彎背而致
浴室5招式盡情燃燒卡路里 拉扯毛巾速變小腰精
2014-07-07
　 減肥成了一輩子的事業，現在不過是男性還是女性，中年人還是中小學生也都想減肥。每個人心裡都說減肥是女性的終生事業，現在你還認為“不吃飽怎麼減肥”這是個可笑的話，那就錯了。想要瘦成閃電，第一步就要先管自己的嘴，不要天天暴食暴飲。是想享受舌尖
大男子主義的表現有哪些
2014-07-07
　 通常而言，所謂大男子主義，是一種理論和一種行為，和“厭惡妻子者”不同，“大男子主義者”認為男人應該承擔生活中的重要角色，妻子應該滿足于他男人的地位。 編輯本段表現舊式大男子主義的表現為，不管在家庭還是在社會上，他都歧視妻子的能力和地位
夏季頭昏腦漲、全身困乏 8種食物祛濕消腫
2014-07-07
　 夏天，除了熱，讓人們更難受的是頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等不適，這就是中醫常說的“濕”在作怪。對於易浮腫體質的人來說，夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物，都會出現水腫的症狀。本期，我給大家推薦幾種祛濕消腫的好食物。 綠豆。味甘
鳳梨的營養價值 它能分解蛋白質
2014-07-07
　 導讀：鳳梨的營養價值。鳳梨皮中富含酶，有豐富的藥用價值，，長期食用，心腦血管，糖尿病發病率顯著降低，並有一定的抗癌效果。下面四季養生網小編來詳細說說，鳳梨的營養價值。 鳳梨的營養價值： 鳳梨為鳳梨科植物鳳梨的果實。臺灣府志
中醫提醒 女性必須杜絕10個睡眠壞習慣
2014-07-07
　 良好的睡眠是緩解女性衰老的一個重要方面，人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過的，如果這1/3的時間沒有好的保障，那麼，女人就容易衰老，保障睡眠治療，一些睡眠壞習慣要杜絕，中醫針對女性睡眠提出10個要杜絕的壞習慣，一起來看看吧。
類胡蘿蔔素
2014-07-07
　 類胡蘿蔔素(carotenoid) 不溶于水而溶於有機溶劑。葉綠體中的類胡蘿蔔素含有兩種色素，即胡蘿蔔素(carotene)和葉黃素(lutein)，前者呈橙黃色，後者呈黃色。功能為吸收和傳遞光能，保護葉綠素。 分類及特性 根據其分子的
6道感冒止咳潤肺佳品
2014-07-07
　 第一道：止咳化痰--冰糖燉蘿蔔 1.將冰糖砸碎備用。將蘿蔔洗乾淨，切成1CM見方備用 2.準備一大碗，加入蘿蔔丁，清水和冰糖，放入蒸鍋，大火燒開後改中火燉45分鐘，關火即可 止咳化痰--冰糖燉蘿蔔 烹飪技巧 1、這款湯尤其
推薦20種排毒超強的食物
2014-07-07
　 1.薏仁 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 2.綠豆 綠豆排熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的
5款好喝的瘦身飲品 夏季排毒減肥首選
2014-07-07
　 炎熱的夏季是美眉們最需要減肥的季節，也是減肥的最佳季節。那麼如何減肥最有效呢?夏天減肥一定要選對方法，比如涼爽的瘦身飲品絕對是夏季最好的瘦身法寶。不僅喝起來美味，並且減肥效果那是非常好的。下面小編就給大家推薦5款好喝的瘦身飲品，絕對是排
頸椎病判定和自我按摩
2014-07-07
　 頸椎病是一種高發病，隨著生活節奏的加快及生活方式的改變，許多寫字樓裡的白領、辦公室裡的工作人員以及整天工作在電腦前的人因無暇鍛煉身體，加班加點更是常事，忙碌了一天后常常覺得脖子發僵、發硬、肩背部沉重，甚至有頭痛、頭暈、視力減退等異常感覺