服用褪黑素緩解失眠的效果很好？長期吃有沒有啥副作用？
2019-08-07
　 生活當中有很多的人們都會有一些失眠的功效的，經常失眠給我們的身體帶來的危害也是比較多的，也會嚴重影響到我們的安全的。平時的時候服用一些褪黑色素緩解失眠的效果是非常好的，長期吃的沒有什么樣的副作用，對于這樣的說法是不是正確的呢?我們應該如
排便困難腸道不通暢？生活上做到這2點，助你腸道健康
2019-08-07
　 這個問題說起來真的夠大的，保持好腸道健康，有的時候對于人體的消化、營養吸收、免疫力增強等多個方面都有著重要的作用，但到底要如何保持好腸道健康呢?如果我們不考慮相關疾病的治療，但從生活調理方面來說，對于這個復雜問題，其實也可以歸結為2點—
腎結石的預防：喝茶時，麻煩避開這5個不良習慣
2019-08-07
　 平時生活中可以適當飲用一些茶飲，通過喝茶可以補充足夠的水分，而且攝入里面的營養物質，促進身體健康。不同種類的茶，其營養價值不同，像常見的綠茶里面就含有人體需要的維生素、氨基酸、茶多酚，這些營養物質都可以提高免疫能力，同時達到良好的抗氧
早餐怎么吃才是正確的呢？據說七到八點是最佳時段
2019-08-07
　 早餐是一天中最重要的一餐，對高血壓人群來說更是如此。早餐不能只看重數量而無質量，不僅要吃，還要吃飽、吃好。這里的飽不能只是生理上的，更要保證營養上的“飽”---營養均衡。 一頓營養豐富的早餐應該包括主食、粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、
失眠難以入睡，記住這7招幫你收獲好睡眠
2019-08-07
　 想要快速入眠 記住這7招 睡前泡腳 首先，我們想要快速入睡的話，我們是可以在睡覺前泡泡腳的，這樣可以去除我們身體的疲勞，從而讓我們快速入睡的。 睡前放松 一些年輕人壓力比較大，待在床上的時候，還在想著其他事情，
多動癥與頑皮好動有什么區別?
2019-08-07
　 多動癥是我們應該了解的一種兒童疾病，現在兒童多動癥在生活中已經很常見了， 這是我們很長一段時間對多動癥不關注的后果。很多家長認為孩子好動是天性，所以即使孩子患上了多動癥還是不能夠引起家長們的關注。 多動癥是一種我們大家都知
失眠很痛苦 巧用這些藥膳來緩解
2019-08-07
　 睡眠是身體、大腦休息的最好方式，也是人體自我調節的一個重要方法，如果睡眠不足、睡眠質量差，短期會影響精神狀態，影響工作生活，長期則會讓身體健康出現嚴重的問題。無法保持充足的睡眠，會讓人白天沒精神、注意力不集中，會出現頭暈、頭痛、煩躁的
如何來對抗憂郁癥？送你四招來對抗憂郁癥
2019-08-07
　 患有憂郁癥的人群，情緒比較低落，而且體重下降，身體很虛弱，同時伴有失眠多夢，沒有任何食欲以及記憶力減退。從醫學上來說，憂郁是因為腦部得不到充足營養所導致的，所以，應該通過飲食來對抗。 如何來對抗憂郁癥? 1、多吃健康油
三伏最熱的是哪一伏？中伏最熱還是三伏最熱？
2019-08-07
　 三伏最熱的是哪一伏 三伏最熱的是中伏。初伏，中伏和末伏一起統稱為三伏，三伏天也是一年之中最熱的時節，每年出現在陽歷7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。三伏天出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱
毒素少了身體會更健康 女人如何排毒 熱門文章排行榜 >>2019-08-06 16:56來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
2019-08-07
　 毒素在身體內積聚對健康一點好處都沒有，只會不斷損傷健康。所以說，女人們務必要做好排毒工作，不能任由毒素在身體內肆意亂走。當然，這就需要女人們學會一些排毒的小訣竅，這樣能夠增加排毒的速度。 女人如何排毒 一、皮膚排毒的訣竅 皮膚
海帶雖是“長壽菜”，但這3類人要慎吃，否則易損害身體健康！
2019-08-07
　 海帶，是一種可食用的海生褐藻類生物，因為富含豐富的礦物質元素，營養價值很高，同時還具有降血脂降血糖等功效，所以，深受大眾的喜愛。今天我們就來了解一下海帶的營養價值以及相關禁忌。 海帶的營養價值： 1、防甲狀腺 大家都知道，如
日常養生吃藥膳 這些配方功效好
2019-08-07
　 藥膳是中醫養生中最為常見的方法之一，通過將一些藥材和食材搭配起來制作成美味食物進食，既能享受美味，又能在一定程度上起到治病養生的作用，而且副作用還小，因此深受大家的喜愛。根據不同的配方搭配，藥膳各有不同的養生功效，下面這些配方，是日常
牙齒矯正改寫人生，讓美好笑容自由綻放
2019-08-07
　齙牙、虎牙、大笑露牙齦，曾經笑容是我的軟肋，我對笑起來閃閃發光的渴望難以言表。2016年8月，我終于決定開始牙齒矯正，拔掉三顆智齒，歷時1年10個月，換來了現在的我。 矯正前，我同樣熱愛拍照，但照片大多是抿嘴、嘟嘴的樣子，大笑是木桶上最
全職太太要警惕這些病 為了身體多做保健 熱門文章排行榜 >>2019-08-07 09:11來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
2019-08-07
　 全職太太生活中有不少，她們為了照顧孩子，不得已辭掉了工作，整天窩在家里圍著灶臺轉。有人說，當全職太太很幸福，不用工作，整天哄哄孩子、做做家務就好了。但其實當全職太太并不輕松，而且也容易患上各種的疾病。所以說，請這類女人們，務必做好保健