如何維持我們膳食中的熱能平衡呢？分享給你！
2019-08-07
　 小編在生活中經常聽到旁邊的朋友，有的朋友每天都嚷嚷著要減肥，也有一些朋友傾向于增肥，甚至還有一些人為了保持完美的身材，平時都不吃太多東西，但是本來沖著減肥去的朋友，卻沒有幾個能夠減得下來的，本來想增肥的人，卻依舊瘦的像竹竿一樣，甚至還有
肩膀太窄有辦法了，試試增寬醫療操
2019-08-07
　肩膀的寬窄與遺傳因素有關，也與飲食有關，與運動情況有關。天生的太窄，許多人覺得沒有辦法改變，其實不然，只要合理補充營養，合理運動，是可以改變的。可以增寬的。人體既能橫向發育，也能縱向發育。關鍵是把握運動技巧。 第一 增寬醫療操： 1
維生素：不是人人都得補
2019-08-07
　 維生素作為人體必需營養素，無法由人體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。它是機體所需要的微量營養成分，是維持機體正常生理功能的物質，在人體的代謝、生長、發育等過程中發揮重要的作用，因此被形象地稱為“維他命”，即維持生命的物質。 維生素種
髖關節變形的醫療體操，堅持做效果很好
2019-08-07
　 髖關節的主要組成是股骨頭與脂肪腺體。發病率比較低。一旦出現變形，就會影響腿長，出現腿長短不一，走路出現一瘸一拐癥狀。或者疼痛，或者股骨頭病變。沒有特殊治療方法，臨床上大都是通過手術進行治療。所以，預防是重點，發現變形，就要積極采取醫療操
吃對水果 科學減重
2019-08-07
　 肥胖是吃出來的，特別是一些人喜食肉類，不愛吃果蔬類。這種偏食會造成營養攝入不全面，熱量超標，膳食纖維素和維生素攝入不足。大家都知道吃水果好處多，那么，是不是為了減肥就可以只吃水果，不吃肉？其實選水果也是有竅門的。 首先，需要看體質，選
大象腿變成細腿有辦法了，快來試試醫療操與食療
2019-08-07
　 大象腿其實就是腿粗而已。與遺傳有關系，與體重有關系，與飲食能量過剩有關系，與缺乏運動有關系。只要堅持鍛煉，配合食療，是完全可以改變的，變成細腿。 第一 醫療操： 1）仰臥在練功毯上。腿上舉，大腿內旋，足趾相對。再向外旋，足
濃茶解酒：不靠譜還傷身
2019-08-07
　 【流言】 親朋好友聚會難免會小酌幾杯，可酒興來了，便一發不可收拾，一不小心就會喝多。這時，醒酒就很重要。民間傳言：濃茶、喝醋等方法可以解酒。 【專家解讀】 北京電力醫院副主任醫師胡建平：濃茶和酒兩者合在一起，會加重心臟的負荷，可引
中年女人常有的困擾 你占了幾種 熱門文章排行榜 >>2019-08-07 16:09來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
2019-08-07
　 不少女人常常感嘆，人到中年不服老可不行，看著自己的樣子，想想自己的經歷，自然覺得很是無奈。當然，女人們進入中年以后，會有很多的困擾。女人們若是能夠解決這些困擾，生活才能過的滋潤，所以說，中年女人們要做好保健工作。 中年女人常有的困
可怕的癌癥，預防大于治療，詳解營養衛士與最佳飲食來源
2019-08-07
　 癌癥是比較纏手的疾病。而且，死亡率極高。所以，大部分人懼怕癌癥。這就要求人們有較強的意識，來提高身體健康水平，預防癌癥。癌癥是可以預防的，這點事肯定的。如何預防，首先要充飲食規律著手，然后從生活規律著手。必須知道預防癌癥的營養衛士，與最
暑期兒童應注意皰疹性咽峽炎
2019-08-07
　 暑期，各大游樂場少不了孩子的身影，人員密集處疾病很容易四處傳播。提醒家長們，應警惕皰疹性咽峽炎發生。尤其是家里有多個孩子的，一個不幸“中招”，往往會傳染其他兄弟姐妹。一旦發現，請及時隔離。 皰疹性咽峽炎是由腸道病毒感染所引起的兒童急
清楚這8點，吃水果就像吃補品
2019-08-07
　 《中國居民膳食指南2016》建議：每天至少吃200g水果。但是在大家看來，吃水果并不簡單，一會說空腹吃水果傷胃，一會又分享水果代餐減肥法;這里說果皮表面的蠟害人，那里說水果連皮吃有營養;還有人說早上吃水果是金，晚上吃水果是垃圾。那么小編
貧血的女士們請注意：常吃5種食物，勝過一堆補品
2019-08-07
　 女性貧血是一種十分普遍的現象。生活中，多數女性都存在不同程度的貧血情況。一般患者會有全身乏力、頭暈頭痛、面色蒼白、容易疲勞等癥狀。那么，日常飲食吃什么能幫助補血?哪些食物又需要盡量少吃? 女性吃什么有助補血? 1、櫻桃 人體
身體這2處無緣無故有疼痛感，要警惕胃癌先兆
2019-08-07
　 現在越來越多的人出現了胃部健康問題，主要和平時的飲食不當有關。如果總是暴飲暴食、飲食不規律或者進食了對身體健康不利的食物，出現胃部健康問題的概率會非常高。如果胃部受到嚴重的損傷，還可能會往胃癌的方向發展。 胃癌出現時人的胃部功能持續
這幾類水果，寄生蟲最喜歡，夏季最好要少吃
2019-08-07
　 現在的水果越來越受到人們的青睞了，特別是很多人都喜歡吃一些應季的水果，現在天氣比較炎熱，人們的食欲也比較低，因此在平時都喜歡吃一些水果來充饑，水果里面也含有大量的維生素，更有利于身體的健康。一般的水果我們在吃的時候只需要用水清洗一下就可
女人常喝酸奶，可能有這6大好處不請自來，不妨看看
2019-08-07
　 現如今人們的物質生活不斷提升，大家每天都能吃到一些愛吃的零食，比如酸奶就是老少皆宜的飲品。而且，女人們也對酸奶比較青睞，因為它的口感好，對身體健康好處多多。下面，讓我們一起了解一下吧，女人常喝酸奶，可能有這6大好處不請自來，不妨看看!
薏米的這些功效，你都了解嗎？
2019-08-07
　 薏米在我們日常生活中是比較常見的一這個呢谷類，薏米的吃法也是有很多種的，那您知道薏米的食用方法有哪些嗎?薏米又有哪些功效與作用呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。 薏米的功效與作用 1、藥用功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除
中醫經常說的奇脈是什么？和我們的健康息息相關
2019-08-07
　 我們經常會聽到中醫會提到我們身體的信號。有一個很明顯的信號，就是我們身體的脈搏，中醫上把這叫做奇脈。意思也就是說和普通的脈搏并不相同。那么這種奇脈是由于什么造成的呢？又預示著一些什么樣的問題呢？今天就給大家簡單的介紹一下關于奇脈的知識吧
霧霾天氣運動危害大，這些注意事項不可忽略
2019-08-07
　如今，伴隨著汽車尾氣、工廠排放廢氣等污染物的增多，尤其是在冬季的時候，污染物更加不容易擴散，造成霧霾天氣，霧霾天氣在城市中比較常見，許多人在霧霾天的時候仍然還堅持運動，其實這種做法是不正確的，霧霾天運動會給人體造成很大的危害。 霧霾天
胃潰瘍最需要吃的6種食物！堅持長期吃，離胃病更遠一點
2019-08-07
　 由于胃潰瘍患者的胃黏膜受傷有潰瘍面，所以在飲食上要有很多禁忌。總的原則應該是吃東西溫軟、素淡，不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。 既不能吃得太飽，更不應該暴飲暴食，也不能讓胃里空著，要讓胃里經常有食物和胃酸進行中和，從而防止
哪些人是胃癌的高發人群？留著好胃在，不怕沒飯吃
2019-08-07
　 全球胃癌病例居多分布在發展中國家，尤其以東亞國家高發。它是我國最常見的惡性腫瘤之一，其中男女比例約為2:1，55-70歲為高發年齡段。目前大部分胃癌在確診時已處于中晚期，所以及早預防、及早發現與及早治療是迫不及待的。 那么哪些人是胃