不想被“熱化”？5個降溫妙招助你抵御“秋老虎”
2019-04-25
　 穿著寬松輕薄的棉麻衣服、避免在最熱的時候出門、多喝水、隨身攜帶補水噴霧，這些常規降溫法已經不足以抵擋“秋老虎”的肆虐。法國健康雜志《TOPSANTE》為你提供5個降低身體溫度的小妙招，簡單有效，無論是在家、出門還是在辦公室，都能幫助你快
糖友患痛風別劇烈運動
2019-04-25
　 有些糖友患上痛風后便開始拼命健身，快速跑步，大量出汗，運動確實對痛風是有益的，尤其是有氧運動(在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉如步行、慢跑等，標準是使心率達到110～120次/分，并少量出汗)，在關節炎發作間期，不僅能提高人體免疫力
“獨自成長”好過“強扭的共同成長”
2019-04-25
　 談到自我成長，很多人都喜歡問一個問題：如果我成長了，另一半不成長，該怎么辦？或者更直接的問題是：如果我成長了，婚姻還是這樣子，那我為何還要成長？ 這聽起來很有道理，關系經營的確是兩個人的事，似乎只要對方不積極不主動，自己無論做多少提升
“三改一增”小秘訣能降餐后血糖
2019-04-25
　 “餐后血糖總是高，這飯到底該怎么吃才能控制好餐后的血糖呢?”用“三改一增”小秘訣，幫你降餐后血糖。 改飲食：總量和搭配 主食不超1拳頭 糖友每天的飲食熱量是一定的，每天吃飯前，糖友應明確四個事情，即每餐主食不超過自己的一個拳頭大小;
老夫妻被白蘑菇“毒倒” 野蘑菇最好不碰
2019-04-25
　 “真是沒想到，看著很新鮮的蘑菇，上網也查了可以吃，結果夫妻倆被撂倒，還住進了醫院緊急搶救。”躺在病床上的鄭婆婆說，希望大家以此為戒，不要輕易在野外采摘食用野生菌類。 白蘑菇吃得老夫妻上吐下瀉 家住漢陽麒麟路的鄭婆婆，7日清晨和老伴在
管住孩子的嘴 別讓痛風來“偷襲”
2019-04-25
　 與成人不同，兒童痛風往往缺乏典型的痛風性關節炎表現，典型的痛風石形成則更少見。單純高尿酸血癥是沒有癥狀的，需要靠定期體檢來發現。當出現單個關節的紅、腫、熱、痛時，應注意可能是痛風急性發作了。兒童患痛風，主要考慮以下幾個因素。 長期飲用
白噪聲可能會對腦部產生不良影響
2019-04-25
　 帶有“咝——”聲音的白噪聲，一直以來被認為有提升注意力、促進睡眠的效果。據Livedoor門戶網站9月7日報道，最近一項研究成果顯示，長時間聽白噪聲有可能會對腦部產生不良影響。 白噪聲，指的是在人耳聽覺范圍內頻率均一的噪聲。因為沒有特
大量吃水果蔬菜 降低乳腺癌風險
2019-04-25
　 一項新的研究顯示，每天吃大量蔬菜和水果的女性患乳腺癌的風險要低于吃蔬菜和水果很少的女性。研究還發現，十字花科蔬菜（如西蘭花）和黃色、橙色蔬菜與乳腺癌風險降低明顯相關。 哈佛陳曾熙公共衛生學院的研究人員分析了歷時30余年，由18余萬名女
老年人看過來！有些藥物別和鈣片一起吃
2019-04-25
　 大部分人擔心補鈣會導致血管鈣化，事實上正常劑量的鈣攝入并不會導致血管鈣化，大量的臨床研究均未發現攝入鈣飲食或補鈣藥物與冠脈鈣化存在相關性。 但補鈣過多也不好，會給身體的調節帶來很大負擔，可能引起腎結石、影響尿酸排泄等等，而且科學補鈣還
劇烈運動真能醒酒嗎？聽聽專業人士怎么說
2019-04-25
　 【環球網綜合報道】據說想要從前一天晚上的酩酊大醉中恢復過來，最好的方法就是進行劇烈運動，比如打一場籃球賽。可是這科學嗎？接下來讓我們跟隨法國時尚健康雜志《費加羅夫人》，聽聽專業的醫生和體育教練怎么說。 運動大量出汗真的可以醒酒嗎？法國
補充益生菌未必有益健康
2019-04-25
　 很多人認為補充益生菌能夠平衡腸道菌群，有益身體健康。但最新研究發現，益生菌并非對所有人都有益，而且還可能給身體帶來不良影響。專家由此建議，在使用益生菌補充劑時應注意個性化施治。 以色列魏茨曼科學研究所等機構的研究人員6日在美國《細胞》
一孕老3歲？錯，那是護膚不對路
2019-04-25
　 孕期女性如果不注意皮膚保養，產后再修復就晚了，這些護膚基礎問題孕媽媽一定要先搞清楚。 涂護膚品影響寶寶健康？關鍵詞：選成分簡單的。護膚品大多由化學成分合成，孕媽們擔心吸收太多會影響寶寶的生長發育。其實，這是一個完全錯誤的概念。涂抹式護
吸煙顯著增加患癡呆癥風險
2019-04-25
　 吸煙有害健康眾所周知。新一期美國《臨床和轉化神經病學紀事》期刊上一篇韓國研究人員的論文又給吸煙增加一項“罪狀”：吸煙會顯著增加患癡呆癥的風險。 癡呆癥是一類腦部進行性退化疾病，包括阿爾茨海默病、血管性癡呆等，臨床上以記憶障礙、失語、失
鍛煉有助延長1型糖尿病“蜜月期”
2019-04-25
　 英國伯明翰大學5日發布的一項研究顯示，在1型糖尿病被診斷出來的最初幾個月內，如果患者堅持鍛煉，則有助于讓病情發展出現較長緩解期。 該校研究人員領銜的團隊就1型糖尿病與鍛煉的關系進行了深入評估。他們分析了來自英國3個診所共17名患者的病
白內障該手術時別拖著
2019-04-25
　 隨著老年人口的劇增，白內障的患病率也隨之增長。但很多老年人對于是否要做白內障手術很糾結，于是把周圍老年朋友、老鄰居都挨個打聽一遍，詢問手術的效果，然后再等到視力實在不行時才手術。其實，以現在通用切除白內障的手術方式，患了白內障還是盡早手
秋季皮膚問題多 唱好保養三部曲
2019-04-25
　 醫學指導／南方醫科大學皮膚病醫院中西醫結合皮膚科主任、主任醫師羅光浦 今年的天氣很奇怪，白露已過，嶺南卻依然多雨。 不過，盡管“暑去秋來”的味道不那么濃，但早晚清涼，不少人已經開始感受到季節的更替——他們的皮膚已經開始癢起來了！
出現以下4大癥狀？你該補充維生素D了
2019-04-25
　 維生素對健康來說是不可或缺的。美國雜志《時尚》稱，當缺少某一種維生素時，就會出現不良反應。若出現以下4大癥狀，證明你缺少維生素D。 1.皮膚干燥 維生素D被稱為陽光維生素。陽光有利于細胞制造維生素D，皮膚沐浴陽光的時間越久，產生的維
健康酸奶每天不能少 揭秘按需挑選的秘訣
2019-04-25
　 酸奶經過發酵制成，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養品，能調節機體內微生物的平衡。美國《時尚》雜志教你如何根據自身需求來選擇合適的酸奶。 首先推薦每天飲用奶制品。 純酸奶富含鈣元素且熱量不高，可以全天飲用搭
焦慮癥5個“隱性”跡象早知道
2019-04-25
　 【環球網綜合報道】據外媒8月23日報道，美國焦慮和抑郁協會(ADAA)稱，已有超過18%的美國成年人患焦慮癥，成為美國最常見的精神疾病。焦慮癥是包括社交焦慮癥和廣泛性焦慮癥在內的疾病。 ADAA指出，僅有三分之一的焦慮癥患者得到治療，
聽專家給出的建議 對抗抑郁情緒走出自殺念頭困擾
2019-04-25
　 陷入嚴重抑郁情緒會有很大危害，甚至有時會讓人有輕生的念頭。據《印度時報》9月11日報道，專家給出了以下5項建議，有助于人們打消輕生念頭，化解負面情緒，積極面對生活。 1. 學會傾訴 要想感到輕松或心里好受一點兒，最好將心里自怨或者絕