文章歸檔：2019-04-24 - 康途健康百科

短跑怎么跑得快

　短腿想要跑的快的方法是有比較多的，可以在平時加強體育鍛煉，提高跑步的頻率，從而提高跑步的速度。短跑跑的快是需要提高前期的爆發力，讓速度迅速的上升起來，而且在平時堅持去鍛煉，促進肌肉之間的磨合，而且要注意跑步的姿勢，大家可以來了解短跑的方

正手引體向上怎么練

　正手引體向上這種做法是比較困難的，我們需要雙手正握杠，然后大拇指握在下方，其余四肢握住上方，然后用臂力的方法將身體往上升，是比較考驗臂力的一種方法，大家應該要根據自己的體力去鍛煉正手引體向上，避免出現筋骨拉傷的情況。現在就讓我們一起來了

坐瑜伽球的好處

　瑜伽是我們在生活中比較常見的鍛煉方法，是可以鍛煉我們的身形的，比較多女性朋友會進行瑜伽的鍛煉。在平時練瑜伽是可以增強筋骨的活動性，提升皮膚的彈性以及鍛煉人體的平衡能力的，還可以起到減肥的效果，但是瑜伽一些要求是比較高的，大家要注意避免拉

跑跳遠怎么練

　有的人們老是會覺得自己的跳遠水平不是那么好，想要去練習跳遠，但是卻又不知道該從哪里入手，其實想要讓自己跳遠跳的距離更加遠就必須要練習好助跑，在助跑的時候姿勢也是非常關鍵，這決定了自己助跑以后是否可以幫助跳遠的距離，而且也可以防止助跑過程

經常吃咸菜的危害

　咸菜是一種用鹽腌制而成的菜，也是一種很多人都喜歡吃的小菜。當然，咸菜雖然口感很好，但是由于咸菜中的亞硝酸鹽含量比較高的，所以長期吃咸菜的話，對于人體健康也是有著很大的影響的，比如說會導致人們出現營養不良的現象，甚至是會引發癌癥以及高血壓

什么中草藥可以消炎

　生活中需要使用到消炎藥物的地方非常多，除了因為細菌感染引發的傷口消炎問題需要使用消炎藥之外，發燒以及其他炎癥問題都需要使用到消炎藥物。想必大家在使用消炎藥物的時候都會選擇阿莫西林，阿昔洛韋片等西藥藥物。在中醫學上也有許多中藥材，也可以起

什么藥材泡酒好

　許多人的家庭中都會有一罐藥酒，因為藥酒主要是使用中藥材炮制出來，所以能夠對人體發揮出不錯的保健作用。對于不同的人群來說，在選擇泡酒的中藥材，也應該選擇不同的中藥材。因為每一種中藥材，泡制出來的藥酒，所發揮的藥理功效都不一樣。究竟有哪些中

鎖陽泡酒方法

　鎖陽也是一個非常不錯的中藥材，雖然與其他中藥材比較起來，鎖陽在生活中出現的頻率較低。但是這也不能夠否認鎖陽對人體所起到的良好藥理作用，尤其是使用鎖陽泡制藥酒的話，可以將鎖陽中的藥理作用完全發揮出來。與此同時鎖陽泡藥酒的時候還可以搭配其他

視力下降別大意或是腦瘤作祟

　視力下降、多年生理期紊亂，這兩種癥狀竟緣于同一病根，普通人估計很難想得到。也正因此，45歲的阿虹一直沒有就醫，還以為自己是產后恢復不好；視力下降是因為親人離世太傷心……等到有一天突然失明入院，醫生才幫她揪出病根——腦部垂體腺瘤。多年

洛神花泡酒

　泡酒是從古至今都一直流傳的一種獨特工藝，而在泡酒的過程中會主要使用到相關中藥材不同的中藥材所炮制出來的藥酒功效也不一樣。而且由于泡酒的方法較為簡單，所以不少家庭中都會存在一罐藥酒，以備不時之需。洛神花不僅具有詩意的名字，還具有一定的藥理

破壞寶寶專注力的5件事你經常做

　孩子的專注力，是智力的五大要素之一。專注力是否足夠好決定了孩子的學習能力，很多學習不好的孩子絕大多數都不是因為智力問題，而是因為專注力不好。對于孩子來說，專注力指的就是他們能把視覺、聽覺、觸覺等感官集中在某一事物上，達到認識該事物的

唇炎特效藥

　其實嘴巴也可以有效反映出一個人的精神狀態，所以這也是不少女性即使不化妝也要涂口紅的重要原因。但是在天氣干燥的季節，一定要尤為注重唇炎這種疾病的發生。當患上唇炎之后，患者的嘴巴會出現紅腫跡象，并且還會伴隨著出現脫皮的現狀。治療唇炎的過程中

陪孩子這樣玩

　寶寶一歲以后，逐漸學會走路，扶著欄桿上下樓梯，蹲下撿東西，抬腳踢球，直到逐步開始學跑；慢慢學會自己用勺吃飯，能夠自己拿筆畫，會說更多的詞，會指認五官；好奇心越來越強，對感興趣的東西都想摸一摸，什么事情都想自己嘗試去做。那么13至18

治療唇炎的藥膏

　唇炎之所以受到人們的如此關注，是因為唇炎發生在嘴唇部位，而嘴唇作為人體的五官之一非常顯眼。而且發生唇炎之后，患者的嘴巴會出現嘴唇破裂紅腫脫皮的現狀，所以唇炎從某種意義上來說，會在一定程度上影響到一個人的正常顏值。在治療唇炎的過程中，有哪

鼻塞中醫辨證

　現在的氣溫忽高忽低非常不穩定，會導致人們在這個環境下出現一些身體上的變化，比如最近開始鼻塞，多數和鼻炎有關，會引起頭痛，嗅覺減退，甚至還會感覺到鼻腔里發脹，這個時候我們需要注意，通和調理達到調節身體機能平衡的效果，一般都是用中醫為主。

宅娃動起來變身社交小達人

　有些爸爸媽媽總喜歡讓寶寶在家里“宅”著，帶孩子閱讀和玩兒益智游戲，很少帶孩子到戶外活動。對于寶寶跑起來動作不太協調的問題，父母更愿意將其歸結為“年齡小”“太淘氣”，認為隨著孩子年齡的增長和心理的成熟，這種現象會自然消失，完全忽視了孩子的

黑棗的藥用

　黑棗是一種很多人都喜歡吃的食物，這種食物不僅可以直接用來食用，并且還有著一定的藥用價值，可以達到養生以及治療疾病的目的，尤其是可以提高人的免疫力，預防膽結石、過敏等疾病，還能夠達到補血的目的，所以適量的吃黑棗，是很好的。下面就為大家介紹

枸杞是上火還是下火

　枸杞是一種在日常生活中很常見的保健品，不少人都喜歡用枸杞泡水喝，或者是在燉湯的時候加上幾顆枸杞。但是，也有人擔心枸杞是上火的，因此不敢吃。其實，如果是按照正常的量食用枸杞的話，一般是不會上火的，但是如果食用量過大，那就難免會出現上火的癥

一天吃幾粒枸杞最好_枸杞最多一天吃多少顆

　枸杞是一種很多人在日常生活之中都比較喜歡使用的保健品。枸杞的用法有很多種，比如說可以用來泡水直接喝，也可以用來煲湯。枸杞雖然保健效果好，但是吃多了是會導致食用者出現上火的現象的，所以定要注意用量。那么，一天吃幾粒枸杞最好呢？下面將對此進

虎杖的用量

　虎杖這種藥材的用量是需要引起重視的，因為虎杖過量會引起身體不適以及腹瀉等，所以我們采用虎杖進行活血散淤以及清熱祛濕的時候，最好是采用煎湯的方法內服，用量為10g左右，適合產后的惡露不下以及痛經等癥狀。對于虎杖這種藥材的用量我們應該要嚴格