文章歸檔：2018-04-18 - 康途健康百科

蔣介石先生長壽五秘訣

　蔣介石作為中國近代政治歷史人物，其生活起居中許多細節，都包涵著養生哲理。縱觀蔣氏88年苦漫人生，其養生規律不外如下五戒：蔣介石先生長壽五秘訣戒怒早在青年時期，蔣介石性情十分暴躁。一遇不順之事，常常拍案大怒。正如蔣氏本人192

骨質疏鬆四大飲食誤區不得不看！

　揚子晚報網10月18日訊（通訊員章琛馬亞張子青揚子晚報記者胡林）隨著年齡的增加，很多人都有意識地注意防止骨質疏鬆、加強補鈣，然而有些時候大家的補鈣方式並不正確，南京市第一醫院骨科副主任醫師孫強介紹說，骨質疏鬆有一、喝骨頭湯補

空氣差要提前防肺病

　肺是人體與外界進行氣體交換的重要器官，空氣品質會直接影響它的功能。比如，近些年較為嚴重的霧霾、沙塵暴等惡劣天氣，可能正在損害人們的健康。空氣不好，長期磨損管道。氣管、支氣管是氣體進入身體的管道，如果空氣品質差，好比進入水管的水帶了

多科專家支招打造除燥滋潤實用手冊解決乾燥煩惱

　圖/東方IC 文/羊城晚報記者張華通訊員李朝金小洣林惠芳姜金豆又是一年秋風起，又是一年黃葉滿地，空氣裡都彌漫著秋的氣息，早晚的氣溫更是明顯轉涼, 身體上也不自覺起了很大的變化，從頭髮、皮膚、眼睛直到腸道，從內到外都處

吃蟹“硬碰硬” 牙齒會“骨裂”

　金秋十月正是吃螃蟹的季節，“鼇封嫩玉雙雙滿，殼凸紅脂塊塊香”，曹雪芹筆下將這種美味描繪得淋漓盡致。當然，詩中所述“螯”“殼”是吃蟹的最大障礙，自古以來便有專門的工具來輔助。但是有些朋友為圖一時快意，直接使用牙齒對付蟹螯，這種“硬碰硬”的

跑步雖簡單,長跑要謹慎

　這幾天關於馬拉松對人體損害的微信傳播比較廣泛，北京積水潭醫院醫生為此撰文也來談談半月板、膝關節、跑步距離和準備工作等方面的知識，供您作為跑步參考。跑步是所有運動裡最基礎的運動，也是技術含量最低的運動，同時還是消耗熱量的最好運動方式之

常吃核桃蓮子延緩卵巢早衰

　原標題：常吃核桃蓮子延緩卵巢早衰 ■ 上海中醫大學附屬曙光醫院生殖中心主任醫師楊帆現在很多愛美女士過度減肥，導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會影響體內雌激素的水準，進一步導致內分泌失調、月經紊亂，甚至出現閉經，抑制卵巢

人體十二大器官最愛這些食物

　吃飯時，還在遵照自己的口味選擇食物嗎？其實，你應該聽聽來自體內器官的“呼聲”。近日，美國MSNBC網站為讀者提供了一份“器官食譜”，告訴你各個器官最愛哪種食物。 1.眼睛——雞蛋。蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠

癌症患者最想問的四個問題

　受訪專家/中山大學附屬腫瘤醫院泌尿外科主任周芳堅文/羊城晚報記者張華通訊員黃金娟近日，北京一個民政會議上透露出一則數字，“北京每年火化的8至9萬具遺體中，有4萬以上是死於癌症”。據記者瞭解，廣州戶籍居民，每年死亡人數中也

秋燥傷發做好這5課不再有“煩惱絲”

　多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃等滋陰潤肺的食品，少吃辛辣刺激和油膩的食物，可幫助養發護髮已屆深秋，天氣越來越乾燥，也是頭髮最脆弱的季節，受頭皮屑增多、脫髮、斷發、分叉增多、髮絲變細、頭髮乾燥無光澤等問題困擾的人不在少數。廣東省婦幼保健院

喝水有個金字塔

　原標題：喝水有個金字塔對現代人而言，“喝水”已非補充水分那麼簡單。種類繁多的飲料讓人可以選擇不同的口味，並從中攝取相應的營養。但是，有統計表明，上世紀70年代，美國人僅有6%~8%的熱量攝入來源於飲料，如今，這個數字已高達21%。

“養生茶”喝錯不養生因人因時而異

　原標題：“養生茶”喝錯不養生喝茶要因人因時而異李女士每天上班都對著電腦，近年來視力下降。最近，同事間流行喝花草養生茶，她也跟風買了紅棗、枸杞，每天泡來喝，但奇怪的是，她只要一喝就拉肚子。其實，中國人喝茶已有幾千年歷史，秋季乾燥，

花得更少也能吃得更好！送你十個健康經濟的飲食妙招

　【環球網綜合報導】飲食水準是衡量生活水準的重要的標準，無論中國還是外國，人們都越來越注重飲食品質。然而，飲食品質的提高並不意味著需要花更多的錢。法國《費加羅報》為我們提供了一系列健康經濟的飲食妙招，幫助我們用更少的錢來安排更健康的飲食

各科醫生總結的防衰老秘訣

　皮膚科醫生防皮膚衰老:補水+防曬解放軍總醫院第一附屬醫院皮膚科副主任醫師楊宇光角質層細胞缺水是皮膚老化的主要根源之一。每週做2~3次面膜，及時補充水分。（在臉上貼黃瓜片、土豆片等基本無效，這些物質是水溶性的，而皮膚吸收是脂

全球年輕一代2/3人感覺太累應學會休息

　過去的這個國慶假期並不平靜，10月5日晚，春雨醫生創始人張銳因突發心肌梗死猝然離世，年僅42歲；7日淩晨，45歲的山西科技報副總編張建偉也因突發心梗去世。中青年一代的猝然離世著實令人惋惜，這類情況並不只出現在中國。最新調查顯示，全球年

過敏體質者應該如何避免“秋季過敏症”

　老是咳嗽且用藥不能緩解，又查不出病因，要考慮咳嗽變異型哮喘秋季來臨，很多人會面臨急性出血性眼結膜炎、過敏性鼻炎、哮喘等季節性疾病，這些過敏引起的症狀會嚴重影響患者的生活。專家表示，節氣的變化使得周圍環境出現許多肉眼看不見的細微改變，

一定要掌握的戶外運動自救技巧

　廣州女大學生任安兒在徒步穿越新疆的途中失聯最終罹難的消息令不少人倍感唏噓，在全民健身的熱潮下逐漸受到追捧的戶外運動，也再次因安全問題引發熱議，如何在享受戶外樂趣的同時保護好自己的人身安全，更成為了公眾最關心的話題。近日，資訊時報記者就如

中醫專家教你常用的20個家庭小藥方

　揚子晚報網10月16日訊(通訊員劉丹青記者蔡蘊琦) 孩子得了小感冒，別急著吃抗生素、掛水，試試熬個“小柴胡湯”!南京中醫藥大學國際經方學院昨日正式成立。揚子晚報記者採訪獲悉，南中醫專家學者們從220個經典藥方中選取了20個“家庭經

氣候多變為何秋季氣象過敏症更嚴重？

　都說秋天是豐收的季節，但是有些人，尤其是老年人每逢秋季卻都有身體不適。這是為什麼呢？秋天漸冷，我參加了本市老幹部局和旅行社組織的“老幹部黃山二日遊”活動。雖然屬於自費旅遊，但為了確保老幹部的絕對安全，旅行社租用了一輛豪華中巴，老幹部

鄧鐵濤養生經：堅持“四養” 遠離心血管病

　 “國醫大師”鄧鐵濤教授是嶺南中醫藥流派的傑出代表。鄧老雖已年過百歲，但耳聰目明、行走如常，思維敏捷甚至超過一些後生仔。他的長壽與他在常年行醫實踐中總結出的獨到“養生經”有很大關係。上周日，由廣東省中醫藥學會、廣州日報社主辦的“尋訪嶺南中