長期失眠有哪些危害 如何調理
2018-04-13
　 失眠是一個比較常見的事情，但是長期失眠的話就會對人的身體造成傷害。今天小編就給大家講講長期失眠的危害和調理方法，下面一起來看看吧。 1、會加速衰老 據研究顯示，人的皮膚健美與睡眠狀態有直接關係。皮膚的色澤和彈性，取決於表皮細胞內黑
吃宵夜易肥胖還誘發疾病 這些一定要注意
2018-04-13
　 現在吃夜宵已經逐漸成為了人們的一種生活習慣，經常吃夜宵有害身體健康，但是很多人都改不掉這個壞習慣，不得不吃。很多經驗告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。那麼吃夜宵會發胖嗎?吃夜宵有什麼需要注意的? 吃夜
冬季老人易得腦血栓 五個信號要注意
2018-04-13
　 冬季來臨，是腦血栓的多發季。對於老年人來說，需要特別小心。那麼腦血栓發病時有哪些信號呢？我們一同來瞭解一下。 老人發生腦血栓有哪些症狀？ 1.輕度頭痛 當腦血栓發生的時候，大腦內的血流受到影響，將會引起缺血性頭疼的情況，由於是
常吃花生有哪些好處 保持心臟活力健康
2018-04-13
　 在日常生活中，很多食物都是有保健作用的。比如我們常吃的花生。那麼常吃花生有哪些好處呢？我們一同來瞭解一下。 常吃花生有哪些好處？ 1、控制食欲 花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。花生的高飽腹感並不僅僅是
吃枸杞好處多 三大禁忌要瞭解
2018-04-13
　 枸杞可以說是藥食同源的一種非常好的食品，對人體健康很有好處。可即便如此，它也存在這一些食用禁忌。下面我們就一起來瞭解一下。 枸杞的禁忌有哪些？ 1、陰虛人群吃枸杞子容易上火 陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，
男性消化不良吃什麼 五種食物助消化
2018-04-13
　 生活中，如果飲食不當就很容易出現消化不良。如果男性朋友出現消化不良，該怎麼辦好呢？我們一起來瞭解一下吧。 男性消化不良吃什麼？ 1、山楂 我們都知道山楂可以助消化，它酸酸甜甜，在助消化的同時還可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多種有
大雪時節將至 養生多吃4款食療
2018-04-13
　 大雪時節，天寒地凍，是大眾進補的好時節。但是大雪進補是很有講究的，可馬虎不得。下面就為大家推薦幾款大雪進補的養生食療，一起來看看吧。 大雪養生食譜有哪些？ 1、桂花枸杞粥 材料：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖。
冬季要打好“保胃戰” 養胃多吃這些食物
2018-04-13
　 冬季天氣寒冷，這是消化道疾病的一個高發期，很多人都出現了胃部不適等疾病，所以，這個時期必須關愛好自己的胃。那麼如何才能養胃呢？一起來看看吧。 冬季養胃吃什麼好？ 1、三類肉食最養胃 一豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛
產後如何恢復身材 2招讓你找回自信
2018-04-13
　 在懷孕的時候，因為要補充營養，所以大多數的媽媽都出現了身材走樣的現象。怎麼才能儘快的恢復到產前的好身材呢？不妨試試下面推薦的運動吧。 產後減肥怎麼做？ 1、解決身材水腫問題 產後的媽媽肥胖大都會有一個通病，那就是身體不同程度的
抑鬱情緒多發 別碰這5種食物
2018-04-13
　 大家對於抑鬱症都不陌生，它對於人體的危害不亞於身體的病痛。在抑鬱症的治療過程中，藥物與心理疏導雖然起關鍵性作用。但我們也不能忽略一些食物給情緒帶來的負面影響。 有抑鬱情緒時別碰這些食物 1、酒 一般抑鬱症患者在患病期間要盡可能
老人飲食有三低 養成5種習慣更長壽
2018-04-13
　 健康的飲食習慣不但能夠促進長壽，還同時能夠促進減肥，緩解便秘，改善膚色等。特別是對於老年人來說，飲食是日常保健中最重要的。 老人飲食需要這三低 1、低鹽 鹽是人體內氯和鈉的主要來源，但常吃過鹹的食物，會使體內水分瀦留、心臟排血
孕婦常常失眠怎麼辦 六招改善睡眠
2018-04-13
　 懷孕後女性的身體發生了很多變化，孕婦們經常會感覺到各種不適，其中比較常見的就是失眠了。下面小編就為大家介紹一些改善睡眠的方法，一起來看看吧。 孕婦為什麼容易失眠？ 1、荷爾蒙的變化影響孕婦心情 受孕激素的影響，你的情緒波動會很
吃甘蔗後嘴巴會長泡 教你三招去除
2018-04-13
　 吃甘蔗嘴巴裡面起泡是很常見的一種現象，很多人都遇到過。究竟是什麼原因造成的嘴巴起泡呢？下面就為大家詳細解答。 為什麼吃甘蔗後嘴巴內壁起泡？ 1、食用過多 甘蔗中含有豐富的纖維，這些纖維質地粗糙，而口腔內部組織較柔嫩，食用過多就
碧根果的功效與作用 四點禁忌要注意
2018-04-13
　 碧根果含有的營養成分非常豐富，老少皆宜，是大眾很喜歡的堅果零食。那麼碧根果在食用上有哪些需要注意的呢？我們一起來看看吧。 什麼是碧根果？ 碧根果（美國山核桃）又叫長壽果，屬胡桃科的山核桃屬，又名薄殼山核桃或長山核桃，英文名為Pe
冬季頭髮毛躁打結怎麼辦 4招幫你恢復柔順
2018-04-13
　 冬季頭髮乾枯毛躁不易打理？把長髮剪短方便打理，但又捨不得。到底該怎麼辦呢？下面小編為大家介紹幾個改善毛躁發質的方法，一起來看看吧。 冬天頭髮毛躁打結的原因是什麼？ 1、營養不良 頭髮發黃枯燥主要是高度營養不良導致的，要注意調配
更年期貧血怎麼辦 四招來幫你
2018-04-13
　 多數女人到了更年期，一大堆症狀就會顯現出來，而氣色不佳就是其中的一種。很明顯，氣色不佳說明體內氣血不足，也就是我們常說的貧血。那麼更年期貧血怎麼辦呢？一起來瞭解一下吧。 女性更年期貧血的症狀 1、看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順、光
睡覺手麻是怎麼回事 5種原因導致手麻
2018-04-13
　 睡覺醒來手麻木了，這個是由很多原因造成的。一般情況下可能是睡著時壓著手臂導致血液不通，但長期手麻就得注意了。可能是身體出現了某些問題。 睡覺手麻是怎麼回事？ 1、姿勢不對 睡覺姿勢不對，導致將手壓在身下，血液不迴圈，導致手麻。
食銀耳的一些禁忌 隔夜吃易生病
2018-04-13
　 想必大家都知道，銀耳的保健效果確實是非常理想，甚至被稱為“窮人燕窩”，因此受到很多人的喜愛，特別是女性朋友們。雖然銀耳對於身體健康是很有益的，但是也存在一些食用禁忌。那麼禁忌有哪些？你知道嗎？很多朋友可能並不瞭解，下面小編將為大家講解
為何冬季養腎 分析兩大原因
2018-04-13
　 喜歡養生的朋友都知道，每個季節都有不同的養生要點，冬季養腎就是其中之一。為何冬季養腎？很多朋友不解。沒關係，今天小編就來為大家一一解答。 為什麼冬天要養腎？ 1、腎主藏 冬季補腎是比較傳統的食補觀念，之所以選擇在冬季補腎，是因
孕期貧血別亂補 這樣吃才補血
2018-04-13
　 孕期貧血，很多人都會選擇吃肝臟來補血。肝臟，確實是含鐵量非常充足的食物，只要貧血都可以吃，但是偏偏就不適合孕婦。那麼孕婦貧血吃什麼好呢？下面小編就為大家推薦幾款補血食物。 孕期貧血怎麼調理？ 發生孕婦貧血的原因是體內鐵的攝入不足