文章歸檔：2017-11-18 - 康途健康百科

堅果有助於降低患病風險

　據俄羅斯《真理報》11月14日援引英國《每日郵報》消息，來自美國哈佛大學的研究人員發現，每週堅持食用堅果可以顯著降低心血管疾病的患病風險。報導稱，研究人員對20萬人進行的一項調查顯示，堅果有助於預防多種常見的致死疾病。那些經常食用杏

早上吃什麼好呢

　一天之計在於晨，早餐吃的好，一天才有精氣神。早餐不僅要好吃，還要吃好。如何吃早餐，早餐吃什麼才會讓更多的營養吸收，是不是清晨起來就要吃大補的食品呢？ 1、白開水清早起床，我們在早餐前最好先喝點白開水。人的身體經過一夜

減肥能喝什麼湯？揭秘5個煮湯小竅門

　冬天來了，總想喝一碗暖暖的湯。那麼，怎樣煮出一碗既有營養又不發胖的西式濃湯？法國健康雜誌《Top Sant》馬上教你5個煮湯小竅門! 1、不加麵包丁你煮湯時會加麵包丁嗎？其實還有卡路里更低的選擇，比如富含不飽和脂肪的烤杏仁、烤榛子

各種咖啡的區別

　咖啡是一種口感獨特的飲品，在日常養成喝咖啡的好習慣可以幫助自身達到很好的提神醒腦的效果，尤其是在下午的時候，很多上班族朋友經常會容易出現犯困的症狀，適當的喝一杯咖啡可以幫助自身驅走疲憊，達到一個提神醒腦的效果，更好的提高自身的工作學習和

睡覺打呼嚕怎麼辦？外媒解析病源助你整晚安睡

　【環球網綜合報導】打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，會給人體帶來很多健康危害。法國健康雜誌《TOP SANTE》邀請專家，解析有關打呼嚕的成因和緩解方法。一.產生原因通常情況下，鼾聲的產生是由於喉部組織鬆弛而造成氣道呼吸不暢。有

優酪乳、果汁、水果乾其實沒那麼健康

　執著於瘦身減脂的妹子們向來對吃的東西可謂是千挑萬選，不能縱容任何不健康食品擾亂自己的減肥大業。可有時候，那些標榜自己很健康的食品實際可能是一隻只“披著羊皮的狼”。生產商知道消費者傾向于選擇更健康的食品，所以他們試圖用一些書面字眼來糊弄你

喝咖啡頭暈怎麼回事

　喝咖啡可以帶給大家兩個好處，一是喝咖啡可以幫助自身達到陶冶情操的目的，二是喝咖啡可以幫助自身達到一個提神醒腦的效果，很多朋友由於工作壓力大，不得不長期熬夜加班進行工作，熬夜的過程中喝一杯咖啡就有助於提高自身的工作效率，但是大家切不可盲目

睡飽了卻還總瞌睡？六大嗜睡成因大揭秘

　【環球網綜合報導】我們都知道睡得少或感冒時人容易疲累，而一些人就算睡足了9個小時仍可能會感覺精神不振。這是為什麼呢？法國時尚雜誌《ELLE》列出了6大嗜睡原因。不過，如果下面的解釋不能解決您的疑問，最好去諮詢專業醫生哦! 1、飲用過

十個方法讓運動堅持下去

　運動有益健康，但大多數人難以持之以恆。美國《赫芬頓郵報》近日載文，總結出讓運動堅持下去的10個妙招，不妨一試。 1.騎自行車上班。這讓人們不必單獨抽出整塊的時間鍛煉，減輕負擔。 2.設定每日目標。美國“健身愛好者”網站調查發現，近6

胡蘿蔔可以生吃嗎

　胡蘿蔔是大家在日常經常食用的一種蔬菜，胡蘿蔔是一種高營養價值蔬菜，胡蘿蔔中富含有非常豐富的纖維素，建議大家在日常可以適當的吃一些胡蘿蔔，一方面可以有效的補充體內所缺的多種營養物質，另一方面也可以降低自身出現消化不良問題的幾率。胡蘿蔔的食

老年人腳跟鍛煉可防病

　常言道：人未老，腳先衰。如今，足部保健就成了很多老年人必修的“功課”，如散步多走路、做腳底按摩、熱水泡腳等，其功用都在於舒活筋骨、促進血液迴圈、增進經脈暢通，以達到機體的自身調適和各個器官的正常運作。這裡教你一種獨特的鍛煉方式——撞擊腳

美媒:看恐怖片有利健康又減肥

　【環球網綜合報導】每個人都知道，減肥需要均衡飲食，多做運動。但你可能不知道的是，看電視也能減肥!看恐怖片時的恐懼能幫助你燃燒卡路里。美國時尚雜誌《時尚COSMO》帶你深入瞭解其中緣由。看恐怖片能減肥即便是舒適地坐在沙發上，你也可

異性沒有純友誼？男性需要女性朋友的10大理由

　【環球網綜合報導】人們通常認為，男人想和女人交朋友一定目的不純，但事實並非如此!出於各方面的原因，男性其實非常需要女性朋友，美國時尚雜誌《時尚COSMO》馬上告訴你這是為什麼。 1、你能客觀評價他的衣品不得不承認，媽媽和女朋友對

栗子能生吃嗎

　栗子是他家在日常經常食用的一種堅果類食物，我們大家在日常食用栗子都是將栗子炒熟之後食用，不過栗子的食用方式方法多種多樣。不同做法，做出來的例子會給大家帶來不一樣的美味感受，栗子這種堅果也是可以直接生吃食用的，生吃栗子也會給人體帶來很大的

茄子可以生吃嗎？

　茄子已經成為很多家庭一日三餐的必備菜肴，紅燒茄子，清蒸茄子都是非常不錯的食用方式方法，經常吃茄子也可以達到一個很好的降血脂的功效，同時也可以使自身的血管變軟。茄子也可以達到一個很好的活血化瘀的功效。如果想要減肥的女性朋友在日常也可以適當

天冷了該“搓澡”了！一份秋冬季“安全洗澡清單” ！

　據說，有一種南北差異叫“搓澡”：南方人洗澡不搓澡，北方人不搓澡不算洗澡……對於北方人來說，天冷了泡個熱水澡是再愜意不過的了，泡完澡再搓個背，感覺舒服又乾淨。有人說，搓澡時用力搓洗會致使脆弱的表皮受損，細菌、真菌乘虛而入，日積月累會引發皮膚

什麼蔬菜不能一起吃

　我們每個人每天都要攝入大量的營養物質才能夠滿足人體生命活動的日常所需。建議大家在日常一定要養成一個規律飲食，定時飲食的好習慣，千萬不要挑食，一定要全方面的補充體內所需要的營養物質和微生素以及微量元素。建議大家多吃一些綠色蔬菜，但是食用綠

抹殺愛情的5個習慣你中招了嗎

　【環球網綜合報導】愛情就像花一樣，需要精心呵護，你的一個無意之舉都可能讓它枯萎凋敝。下面讓我們看看影響愛情的不良習慣都有哪些。俄羅斯“Elle”時尚網將為您診斷開方。 1、信任缺失主要症狀：你的伴侶一天3次以不同的藉口試探著你，想

生吃大蒜有什麼好處

　大蒜是我們大家的日常經常食用的一種調味品，在製作菜肴的過程中，少量的加入一些大蒜可以提高菜肴的美味程度，大蒜自身也是一種營養價值非常高的調味品，適當的吃一些大蒜可以達到一個很好的消菌殺炎的效果，同時也可以大大降低自身出現癌症問題的幾率，

秋冬季節最容易感染肺炎，大人小孩都得注意！

　天氣逐漸變冷，特別是早晚，寒氣逼人!雖然不少人都早早穿上了冬衣禦寒，可依然抵擋不了肺炎入侵!今天小編就跟大家聊聊肺炎。什麼是肺炎，它有哪些症狀?簡單來說，肺炎就是肺被細菌、病毒或者其他病原體感染了，並出現了一系列不適症狀。其中尤以細菌感染