文章歸檔：2017-09-25 - 康途健康百科

十一黃金周的健康攻略

　 ■丁婷 “十一”馬上就要到了，恰逢國慶、中秋兩節，很多人都已經開始規劃旅遊、聚會等活動。不論你是出行還是和朋友小聚，都少不了品嘗美食，正在減肥的你，該如何迎接美食的誘惑？中秋節吃月餅，有哪些講究？外出旅遊度假，又該注意什麼呢？讓我

煮牛腩怎麼做好吃

　牛腩可以稱得上是牛肉中較好的部位，不僅吃起來細嫩可口，而且偏瘦肉，特別適合小朋友和老年人食用，易被人體消化和吸收，具有豐富的營養價值。常見的烹飪方法有炒牛腩、煮牛腩等等，接下來就給大家詳細介紹煮牛腩的好吃做法煮，以便你們能夠在家嘗試製作

煮牛肉可以用什麼調料

　牛肉有多種多樣的烹飪方法，其中最常見的就是煮牛肉。煮牛肉時不僅需要保證牛肉的優質，而且還要選用合適的調料，才能燉制出鮮美好吃的牛肉。接下來就給大家詳細介紹煮牛肉可以用的具體調料有哪些，以便你們能夠在家煮出美味的牛肉進行享用。

吃出雞屎味？香蕉和冬棗一起吃到底什麼味

　香蕉和冬棗為什麼不能一起吃其實這兩個東西不相克，是可以一起吃的，但是不要吃完香蕉立馬就吃冬棗，或者同時吃。不然那味道真的能讓你懷疑人生，建議等嘴巴裡沒有香蕉或者冬棗的味道了，再選擇吃下一種水果比較好。相信小編，不然你真的會後悔的，不信

人到五十，心臟老十歲

　英國公共衛生局最新研究發現，在每10名50歲以上的英國男性中，就有1人擁有60歲老人的心臟。這意味著致命心臟病和中風風險增加，死亡年齡可能會提前10年。心臟病年齡比實際年齡大10歲的人群中，女性占36%，男性占64%。此次 “心臟年齡測

皮膚衰老怎麼辦？抗氧化可多吃這些水果

　每個人到了一定年紀，皮膚都會出現衰老，雖然我們無法改變它，但是我們可以延緩它的衰老。比如常吃一些抗氧化的食物和水果，能延緩皮膚的衰老。比如以下幾種水果的抗氧化效果甚至要比一些護膚品的效果還要好一些。所以，大家要想皮膚有彈性，最好內外兼修。

坐月子真的可以吃桃子嗎

　桃子因其生津止渴、香甜多汁受到很多人的喜愛，也是一種常見的水果。同時，桃子含有豐富的果膠和維生素，對於補充人體所需營養起到積極的作用。而針對坐月子的產婦來講，正處於身體恢復階段，對於飲食的要求特別高，否則會不利於身體健康，落下病根。那麼

男人吃香蕉好處很多

　據報導，香蕉是一種常見的水果，因其香甜的口感而得到許多女性朋友的青睞。但是很多男性朋友卻對這種軟軟黏黏的東西無好感。但是專家卻告訴我們，男性朋友吃香蕉有許多的好處，甚至對於早洩、癌症等疾病治療也有幫助。預防心血管疾病。當體內缺鉀時，

八種食物催人老

　一樣是50歲，有些人看起來像60歲，而有些人看起來卻只有40歲，這種現象您一定不陌生。為什麼有些人衰老得快，而有些人卻總顯得那麼年輕？其實，衰老與基因、運動、飲食和環境密切相關，飲食不當也會加速衰老。有些食物是“催老劑”，大家千萬要當心。

運動好處多，但運動太多反而有這個後果

　汗流了，錢花了身體被你練垮了最近一個月開始健身，每天都去兩次健身房，為什麼體型還是沒什麼變化？還覺得自己變得愛生病了？丁當 “ 人真的是一種容易走極端的生物：要不就是整天在沙發上葛優癱，要不就是整天在健身房揮汗。然而，「動得太少

體檢不做這個檢查，心臟壞了都不知道

　越來越多的人願意通過體檢瞭解自己和父母的身體狀況，但各式各樣的體檢項目令人眼花繚亂，不知如何下手。做體檢，首先要明確，不是一套常規體檢做完就一勞永逸了，同時也不是檢查的專案越多越好。那麼如何挑選合適的體檢項目？丁香醫生跟大家說說體檢

小心！這些是肝臟受損的信號！

　 1. 臉色發黑肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝

廚房、客廳、洗手間……《最全居家健康手冊》，事關全家人的健康！

　一、客廳篇 1電視別對著窗戶，易傷眼如果電視正對著窗戶，窗外強光在電視螢幕上的反射會對人眼視力造成傷害。 2布藝沙發會滋生黴菌、蟎蟲，需要經常吸塵布藝沙發要經常清潔，否則可能會滋生黴菌、蟎蟲，影響健康。最好每週除一次塵，先用幹毛巾拍

胃靠養、腸靠清、心靠靜、肺靠潔……人體養護大法送給您！

　 1. 胃靠“養” 要想把五臟養好，首先要把脾胃養好。脾胃為“氣血生化之源”，養好脾胃，人體氣血才充足。粥類質地軟，易消化，可以減輕胃腸道負擔，是一款很好的養胃食物。但並不是所有的胃病患者都適合喝粥，胃食管反流病患者就不適合喝粥，他們適