文章歸檔：2017-07-25 - 康途健康百科

男性夏季保健養生的六個小技巧

　夏季到了我們每個人的作息起居以及三餐飲食都需要進行適當的調整，才能幫助自己的身體儘快地適應夏季的氣候特點。針對男性人群的生理結構特點我們建議男性朋友們在這個夏季掌握下面的這六個養生技巧。男性夏季養生小知識補充營養勿忘鉀平時

究竟每天排便幾次才正常

　排便是人體的正常行為，幾乎每天都要進行。但我們是否瞭解這些身體排出的廢物？美國“生活科學”網站刊文，總結了人們對大便的5個常見誤解。究竟每天排便幾次才正常誤解一：每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太鬆軟或是

男人未老先衰八個信號

　對男人而言，意識到自己的衰老跡象比粗心沒注意要好；意識到以後與朋友探討自己的感受，比假裝不在意為好；而僅僅停留在口頭探討還不夠，是否清楚地認識到衰老的種種跡象，提早更有針對性的進行預防更重要。男人未老先衰八個信號現象一：視力減弱

三紅湯滋陰明目要常喝

　每天都要長時間對著電腦，下班回家的放鬆方式是看電視，臨睡前還要用手機看微博……時間久了，眼睛越來越乾澀，滴眼藥水卻越滴越幹，有沒有什麼辦法能緩解眼睛乾澀？三紅湯滋陰明目要常喝現代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現眼幹、眼澀等症

只需一分鐘的長壽習慣

　1.伸伸腿給膝蓋做潤滑。如果你整天坐在辦公室，膝關節就會缺乏關節液這種“潤滑劑”，容易導致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘後放鬆，如此重複5遍，就可以起到潤滑膝關節的作用。 2.聞蘋果緩解焦慮。有研究

吃完飯這樣待20分鐘養肝效果好

　古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。吃完飯這樣待20分鐘養肝效果好飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此

警惕！44歲是男性的危險年齡

　 44歲，是男性生命的一個警戒線和轉捩點，男性生命功能的四大指標全線下降：以腎為主的五臟功能紊亂，維繫男性性功能的“性腺軸”失衡、雄性荷爾蒙分泌下降，各種免疫營養缺失嚴重，致使男性生命功能下降，體現在精神、性能力、體力、體態、免疫、抗衰老

三個習慣比抽煙致癌性更強

　據日本門戶網站livedoor刊文報導，大家知道吸煙會加速皮膚老化鬆弛嗎？不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因，所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些和吸煙同效的壞習慣，這些壞習慣說不定對身體

服藥有講究，空腹、飯前、飯後，區別很大！

　中醫給人的感覺就是特別講究，什麼事情都得按照一定的規矩來，吃飯有規矩，睡覺有規矩，連吃藥的時間、多少、冷熱、怎麼吃都有規矩，所以很繁瑣，讓很多病人無法忍受，只有找西醫看病了。事實上，這不是錯覺，而是中醫確實就是如此。就比如，吃藥的時

上班族怎樣吃午餐健康又不發胖呢？

　果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學物質、人體必需的多種維生素和微量元素以及大量的纖維素，午餐增加果蔬可以使營養更全面。上班族怎樣吃午餐健康又不胖呢？下面跟著小編一起來看看吧！ 1.不在電腦前吃午餐不少人在吃午餐時依然坐在電腦螢幕前，這

夏季心臟負擔重，這五種“養心果”不能錯過

　最熱的時候到了你認為最應該做的事是避暑？錯了！其實是“養心” 中醫常講： “春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”。中醫有“心通于夏氣”之說，一年之中，心與夏的關係最大，夏季心臟負擔重。夏至過後，溫度高，濕度大，熱擾心神，使人

起床後最不該做這7件事，會悄悄偷走你的壽命

　俗話說“一天之計在於晨”，尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響。對此，專家總結早晨起床七宜七忌，做對了增壽，做錯了極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗…… 晨起7件事，偷走你壽命專家總結出起床後最不該做

七個習慣是肝臟殺手

　我們都知道，肝臟是人體最大的消化腺，也是體內新陳代謝的中心。很多不良習慣都容易損傷我們的肝，為此，整理了最傷肝的七個不良習慣，一定要引起重視。勞累、肥胖易加速肝臟損傷許多網友在對逝者惋惜的同時，也不禁疑惑，為什麼如此年輕，就被肝

有和苦瓜相克的食物嗎？

　夏天餐桌上最常見的一盤菜就是苦瓜了，苦瓜有清熱去火、利尿涼血、明目降壓等功效，在炎熱的夏天多吃苦瓜能讓人覺得神清氣爽。但是苦瓜味苦性寒，脾胃虛弱的人要注意少吃，此外，有些食物和苦瓜同時也有可能引起營養相沖，要注意避免。苦瓜不

生活中的食物相克大全，你必須知道！

　食物相克是真實存在的事，曾經發生過很多起因食物相克引發的食物中毒事例，過去人們全憑經驗和簡易的試驗歸納了一些食物相克名單，現在，隨著科學技術的日益發展，人們已經能夠利用先進的儀器分析並判斷，得出更全面的食物相克名單。胡蘿蔔和

丙肝的中醫治療方法有哪些？

　丙肝是比較常見的一種疾病，絕大多數都是因為長時間的肝臟不良造成的，所以大家在平時的時候要提高警惕，並且要選擇合適的方法進行治療，一般在中醫的治療類型上，丙肝主要是針對用中藥調理內外兼治的方法，達到治療效果。一、濕熱內蘊

中醫治療甲亢的原理有哪些？

　中醫在平時的時候都是比較關注一些很多的疑難雜症，有些長時間治不好的，或者是需要進行很長一段時間治療的疾病，可以進行一個徹底的根治。一般中醫治療甲亢的原理主要包括了一些用藥調理，再加上進行一個身體的協調，，根據每個人的體質不同選擇安排

孕婦感冒咳嗽吃什麼好的快？

　女性在懷孕期間身體會變得虛弱，抵抗力大大降低，再加上身體很容易疲勞等，所以女性在懷孕期比平時更容易感冒，感冒當然可以採取藥物治療，但對於女性朋友來說，飲食治療才是最值得推薦的，下面就為你介紹八種針對孕婦感冒咳嗽的治療方法。 1

中醫治療失眠症抑鬱有效果嗎？

　在絕大多數人看來，抑鬱症是治不好的，而且抑鬱症本身是精神方面的疾病，如果不小心的控制可能會引起併發症，其實經歷項調查研究發現，中醫治療失眠症抑鬱症是有效果的，而且最主要的是能夠通過中藥的調理幫助患者的心情進行開導，然後患者更多的能夠恢復

與黃瓜相克的食物是什麼？

　黃瓜是日常生活中比較常見的蔬菜，或涼拌或熱炒，也可以生吃，並且黃瓜也常被人用來切薄片敷面，是純天然的美容護膚品。雖然黃瓜功能這麼多，但食用的時候還是要注意的，因為有些食物和黃瓜同食是有妨礙的，會引起營養相抵沖或者營養被破壞。