減肥訓練營實屬辛苦，沒有過硬的身體和心理素質很難堅持下去
2017-07-25
　　目前常見的減肥訓練營，都採用全封閉半軍事化的訓練模式。以無氧+有氧運動為主，結合國際流行的活力有氧操課、戶外體力友誼拓展、心理減肥、提升健康行為方式等達到瘦身減肥的目的，不過減肥訓練營實屬辛苦，沒有過硬的身體和心理素質很難堅持下去。 　
跑步減肥是最為廉價的，能提高新陳代謝速度，還能雕塑全身線條，舒緩壓力
2017-07-25
　 　慢跑減肥能夠提高新陳代謝速度，讓身體燃燒掉更多的熱量，還能雕塑全身的線條，舒緩壓力，是非常有效的減肥方法。但是如何利用慢跑減肥，並且將減肥的效果最大化呢？下面就來和大家分享一下慢跑減肥的正確方法。 　1、你是否有充裕的時間，一般慢跑減
三伏天最不該做的 4 件事，你中了幾條？
2017-07-25
　 轉眼已進入三伏天的「中伏」。 溫度是一天比一天高，太陽一天比一天曬。 看到高溫預報上的一片紅色，心裡仿佛燃起了一團火，要熱炸了…… 在這三伏的高溫天裡，有一些需要特別注意的事兒，真得跟讀者朋友們提一下。 下面列舉了高溫天裡不該做的 4
錯誤的減肥方法不但有複胖反彈的風險，所以健康減肥必須得到重視
2017-07-25
　既然是健康，第一要義就是不傷身，健康減肥秉承著這一理念，以健康為重，同時勻速瘦身。做到健康減肥很簡單，飲食上稍微控制下食材搭配，不會一次性攝入過多熱量，保持運動，釋放多餘熱量 當我們說減“肥”的時候，減去的不僅是脂肪。事實上我們減去了身體
​豆漿渣有什麼用呢？
2017-07-25
　 平時的時候我們喝的豆漿都是外面賣的，但是自己家裡面如果有豆漿機的話也可以自己用來磨豆漿，新鮮磨的豆漿更加純，而且天然的味道非常的有營養，平時的時候也是比較受人歡迎的。一般豆漿渣滓在喝剩下以後，我們需要注意，可以吃有營養價值，而且可以用來
​蘋果飯前吃好還是飯後吃好呢？
2017-07-25
　 很多人總是糾結於什麼時間吃水果比較好，還有就是特別常見的蘋果，一般在夏天還有冬天，這是比較常見的一種水果，平時的時候儘量的要注意，飯前飯後都可以吃蘋果，但是最好飯後吃，還有就是柿子橘子山楂不可以空腹食用。 水果飯前吃好！有利於
適合小孩吃的菜有哪些？
2017-07-25
　 小孩正是長身體的關鍵期，對於飲食有很高的要求，因為一旦缺少某種營養元素身體就會出現異常，患上各種疾病。營養專家介紹，適合小孩吃的菜有很多種，比如雞蛋炒番茄、燉排骨、悶蛋、紅燒茄子肉絲等。 一、雞蛋炒番茄 原料：雞蛋、番茄
關節痛靠「熱敷」治？方法錯了會傷上加傷
2017-07-25
　 關節痛怎麼辦？很多人習慣性想到熱敷。 不過現在出現了全新的熱敷形式，叫做「廣場熱療」，就是這種： 熱療真的有這麼神奇嗎？關節痛到底怎麼辦？讓我們和專業醫生一起看看。 熱敷能緩解疼痛，但作用很有限 熱敷本身可以促進局部的血液迴圈，減輕局部
夏季吃酸可以帶來這4個好處
2017-07-25
　 夏季是一個非常炎熱的季節，而因為天氣的炎熱，很多人都普遍會感覺到身體不適，有時候會造成內分泌失調或者新陳代謝過慢的情況，而這個時候如果吃點酸是對身體有好處的哦。下面就一起來看看夏季吃酸對身體有哪些好處吧。 夏季吃酸的好處 殺菌防病
增強抵抗力的食物有哪些？
2017-07-25
　 身體抵抗力強、少生病，多享受生活的樂趣，這是每個人心中對擁有健康身體的期盼。增強抵抗力的辦法有很多，除了生活規律、適當運動外，最簡便的方法就是通過飲食上的合理調節來達到增強抵抗力的目的了。人們可以通過多吃一些能提高抵抗力的食物來幫助自己
用微波爐能煎煮中藥嗎 煎煮中藥有何訣竅
2017-07-25
　 微波爐的便利給人們生活帶來了極大的方便，不僅可以熱菜還能煮飯、清蒸燒烤，有人甚至用微波爐煎煮中藥。專家提醒，中藥煎煮有一定的要求，採用微波爐煎煮是不可取的。 中藥煎煮說來講究還真不少，比如煎藥容器的選擇、中藥煎煮的方法，還有煎煮的火
醫生真的從她眼睛裡取出了27片隱形眼鏡！99%的人都忽略了這些戴鏡知識
2017-07-25
　 最近，一條驚悚的新聞霸佔了各大網站的頭版頭條！ 據美國的NPR新聞報導，在英國伯明罕東南部的索利哈爾醫院中，有一名原本打算做白內障手術的女性，在術前檢查期間，醫護人員竟然從她眼睛中取出了足足27片黏在一起的隱形眼鏡！而在這之前，這位65
祛除眼袋的17種土方法
2017-07-25
　 現在的許多女性由於長時間的工作，會出現各種的肌膚問題，經常熬夜會導致眼袋的出現!怎樣去眼袋呢，你們知道哪些去眼袋的方法? 祛除眼袋的土方法 1、黃瓜片 眼袋嚴重的美眉們可以在夜晚臨睡覺前在眼部肌膚周圍貼上新鮮的黃瓜片，每晚堅持，
高糖水果有哪些？
2017-07-25
　 很多人在平時的時候一定都有吃過水果，但是有些水果的糖分含量比較高，針對一些糖尿病或者是高血壓高血脂的人，是一定要注意少吃的，比較常見的高糖水果有香蕉葡萄，還有就是荔枝甘蔗等等，這些都是能夠起到一個高糖補充身體的作用。 高糖水果
治療斑禿的21種土方法
2017-07-25
　 斑禿是一種常見的皮膚病，嚴重影響人們的生活，那麼，對於斑禿的一些治療方法你瞭解嗎?斑禿的一些治療小偏方你瞭解嗎?如果你還不瞭解下面小編來給大家介紹一些治療斑禿的方法，希望能給大家帶來幫助，請看下文。 治療斑禿的土方法 [方一]
臉上長老年斑怎麼治 推薦4個方法
2017-07-25
　 這種疾病一般都是發生於四十歲以後，所以稱之為老年斑。那當臉上長老年斑的時候，應該怎麼辦呢？下面我們就一起來看一下。 臉上長老年斑怎麼治 1、改變飲食結構 首先要調整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調整好動物
發熱的時候吃什麼水果好？
2017-07-25
　 發熱造成身體水分流失、體溫升高和其他各種不適，必要的時候需就醫治療，治療的同時又需要在飲食上加以調整，多吃一些有水分的有助於退熱的食物，比如水果。很多人都會在發熱的時候注意買水果生吃或者榨汁或者煮水果湯，都能夠有效幫助補水分、降體溫和促
盛傳已久的“養胃秘方”究竟靠不靠譜？
2017-07-25
　胃病不是小問題，然而是藥三分毒，醫生建議最好選擇食療方式去改善胃問題。民間流傳很多養胃的方法，比如多喝粥、多喝牛奶等，這些方法究竟靠不靠譜？ 養胃秘方一：過午不食 從中醫的角度來說，一天之中，午後為陽中之陰，陽氣會逐漸收斂，消化能力相對
豆子炒肉的做法包括什麼？
2017-07-25
　 豆子炒肉，在做的時候需要準備一些荷蘭豆紅辣椒和瘦肉等等，豆子炒肉最好不要準備五花肉，因為會影響到口感和味道，所以在吃的時候味道不是很好，可以把瘦肉切成片加上醬油白砂糖經過醃制一下，更加滑嫩。 材料 荷蘭豆300克，紅甜椒小
卵巢早衰易老 推薦7個預防方法
2017-07-25
　 卵巢對於女性來說，其重要性是不可言語的，不僅關係到女人的身體健康，也關係到了女性的美貌。而一旦卵巢出現了早衰的情況，其危害也是蠻大的。那麼你知道日常要怎麼做才可以預防卵巢早衰嗎？試試下面的幾個方法吧。 預防卵巢早衰的方法 充足的睡