文章歸檔：2017-07-18 - 康途健康百科

優酪乳這樣喝，讓你年輕十歲

　優酪乳是眾多年輕人喜愛的飲品，它營養豐富，口味酸甜多樣。它富含有利於減肥的蛋白質和鈣質，能加快腸胃蠕動，幫助消化吸收，潤腸通便，美容養顏。但是優酪乳不是隨便喝喝就能減肥的。可以試試優酪乳和其他減肥食物搭配，效果更佳。優酪乳+蘋果：促進

三伏天的病都是吃出來

　夏天最舒服的事情，莫過於擁有三件套：空調、WIFI、西瓜。其實身體感受一下熱度反而對健康有好處，比如毛孔會分泌出汗液，不僅有助排毒，還可以讓皮膚更好。最近持續的高溫濕熱天氣，想必大家也喝遍了各種冷飲，吃遍各種大排檔宵夜攤。不過這樣的降溫

這6個都是導致宿便的因素

　現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。便秘也是肥胖的殺手，宿便會不知不覺讓身材變形。宿便的原因有哪些 1）消化過程：食物在大腸裡面一般要停留42—78（最少12小時）小時，因為人的大腸的平均長度是1.5

涼拌蔬菜這樣吃最易中毒，一定要小心！

　涼菜也是家常菜中的做法之一，蔬菜所含營養素易被烹調破壞，生吃有利於這些營養成分的保存。但由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。一、適宜生吃的蔬菜：胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、

這些事物吃的越多智力下降的越快，快不要吃了！

　吃飯是每天必須進行的一種行為，每天都不可缺少，但是很多食物嚴重影響人體大腦的運行，讓人的智力衰退，嚴重影響人們的正常生活，那麼大家知道影響智力的食物有哪些嗎?吃什麼補腦最快呢?下面小編就為大家介紹一下益智補腦的食物有哪些吧。

夏季穩住血壓吃這些食物最管用！

　夏日裡，天氣炎熱，人們活動多，易出汗，血壓也會跟著波動起伏，特別是高血壓患者，他們一到夏天就會顯得格外難受，不僅經常頭昏腦脹，而且還會出現胸悶、心悸等問題。臨床顯示，夏天是高血壓患者發生腦血管栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病的“高峰季節”，

南瓜巧妙吃，七種疾病輕鬆吃走！

　南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，可以防止血管動脈硬化,吃南瓜是養生的一種方法，平時大部分人吃南瓜都是把它熬粥,味道很是不錯。南瓜都能治哪些病？治習慣性流產：老南瓜30克，加水煎服，連服數日即有安胎之效。

防治寶寶濕疹應從泡澡開始

　夏季氣溫濕熱，患上濕疹的寶寶日漸增多。許多家長會幫濕疹寶寶洗澡後擦上乳液，加強保濕，但症狀都無明顯改善。但如果可以從“泡澡”就開始進行舒緩、消炎，就可以大幅降低因搔抓引起濕疹反復發作。據醫師觀察，許多寶寶因濕疹傷口缺乏保護，皮膚乾燥

胃寒患者飲食有禁忌十種食物最好不要吃

　導致胃寒的原因有很多，飲食習慣不規律或經常吃一些生冷食物就很容易引起胃寒，生活中的工作及生活壓力就會導致嚴重的胃病。在日常生活中養成良好的飲食習慣，對防治胃寒及胃病都有很多好處。但生活中一些常見的食物，不僅不能養胃還會使胃寒患者更嚴重，

盤點塔菜的4種吃法

　塔菜的吃法一、冬菇炒塔菜材料：塔菜、鮮香菇、料酒、鹽、味精、花生油、薑。做法：1、選新鮮塔菜洗淨，剝去老葉，一棵塔菜切成4-6片； 2、水發冬菇洗淨，去蒂，斜批成片； 3、炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下薑末、冬菇煸香；

百香果泡水可以隔夜嗎?

　百香果泡水可以隔夜嗎如果沒有變質的話是可以隔夜飲用的,超過第二天就不要飲用了。百香果味道有點酸，但維C含量高，是不錯的產品，一般而言，過夜食物儘量不要吃。其實百香果可以放點水煮下，再加蜂蜜調兌，這樣可以一次沖一小杯喝，甜甜酸酸的，好

三伏天可以吃榴槤嗎三伏天吃榴槤會上火嗎

　三伏天可以吃榴槤嗎三伏天養生能吃榴槤，因為是溫性水果，不過容易上火。三伏天吃榴槤會上火嗎榴槤是大補食物，建議一天最多吃一片。吃多了會上火的。吃山竹，梨，西瓜，或者喝王老吉，去火。榴槤號稱“熱帶水果之王”，好吃且營養豐富，除含

不要小看黃花菜既能解憂還能抗癌

　人們常說等的黃花菜都涼了，那麼你知道什麼是黃花菜嗎?黃花菜有什麼功效和作用呢?下面我們就一起來瞭解下。黃花菜有什麼功效與作用? 黃花菜，又名金針菜、檸檬萱草，屬百合目，百合科多年生草本植物，根近肉質，中下部常有紡錘狀膨大。花葶長

鼻炎飲食有什麼禁忌嗎

　對於那些老鼻炎患者，除了日常的藥物調理以外，更重要的是注意溫度、穿著、生活規律等情況，避免受到外界溫度等影響，加重鼻炎!同時，飲食也是調節鼻炎非常關鍵的一個環節，那麼鼻炎飲食有什麼禁忌嗎？其實有些飲食上的禁忌，會加重鼻炎，平時要引起注意!

三伏灸能治胃病嗎三伏灸治胃病灸哪些穴位

　三伏灸能治胃病嗎寒濕困遏脾陽無力運化需要溫經散寒，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，此時人體陽氣外發，伏陰於內。正是治療脾胃虛寒症的大好時機，而最簡單有效又無痛苦的方法就是用“三伏灸”進行治療。 “三伏灸”利用一年中陽氣

總是暈車暈船？試試這種小菜

　榨菜是一種半幹態非發酵性鹹菜，與德國的甜酸甘藍、歐洲醬黃瓜並稱世界三大名醃菜。現代營養學認為，榨菜能健脾開胃、補氣添精、增食助神；低鹽保健型榨菜還能起到保肝減肥的作用；飲酒不適或過量時，吃一點榨菜並可以緩解酒醉造成的頭昏、胸悶和煩躁感等

鼻炎的四種食療方法鼻炎的四種食療方法推薦

　中醫上講鼻炎的病位在鼻，但病機主要為肺脾氣虛，脈絡鬱阻，邪滯鼻竅。那麼鼻炎患者如何通過食療的方式來改善呢？下麼給大家推薦鼻炎的四種食療方法，通過以下這幾個食療妙方，能有效改善鼻炎造成的鼻塞，達到呼吸通暢的效果。鼻炎的四種食療方法妙方一：辛

夫妻溝通最怕閉環三步解決溝通障礙

　夫妻溝通，最怕陷入“閉環”。 “我問你，你一個星期在家的時間有多少?你有沒有陪過孩子玩?你算一算自己總共有幾次送孩子去上學?你整天每天在外面應酬別人，你有沒有想過最需要你陪的人你卻沒有時間陪?真不知道外面到底有什麼這麼吸引你?”梅一連

寶寶上火多吃8種下火蔬菜注意這些上火誤區

　寶寶年齡還小，對於外界的一些不良影響還不能完全接受，因此會出現上火等一些常見現象。這時候有些寶媽喜歡給寶寶多喝水，雖然有一定的效果，但不能治癒，另外還要多吃這些降火食物，比如蓮子百合羹、雪梨銀耳湯、金銀花茶、綠豆百合飲等。適合寶寶

婚姻憑什麼能選到對的人？

　急於尋找答案結果只是消耗自己有人說，婚姻最重要的是，要選到對的那個人。問題是，如何才能選到對的那個人。我先生跟我講，一個散戶買賣股票最常遇到的是：一買就跌，一賣就漲。觀望吧，看著別人蹭蹭上漲眼紅；買了吧，看著自己天天下跌心急；賣