練習瑜伽如何改變和提升自身氣質？
2017-06-03
　夏天已經來臨，很多人都著急要瘦身，不然感覺自己偏胖的人會接受不了自己，如果要想這個夏天擁有迷人的身材，可以選擇嘗試瑜伽練習，不僅鍛煉了身體，還提高了你的氣質和修養。 相信很多人都知道瑜伽，對於新手來說，瑜伽的姿勢和技巧都需要認真的學習，
這種蛋糕在外面的很貴，其實在家做起來更好吃更安全
2017-06-03
　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。今天來分享一種芒果千層蛋糕的做法。 1. 準備好材料面皮，黃油30克，細糖30
每家每戶都吃過這種菜，這種做法非常好吃，來試試吧
2017-06-03
　辣椒可以促進荷爾蒙分泌，對皮膚有很好的美容保健作用，是女性的“補品”。豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。今天來分享一種辣椒炒肉的方法。 1. 準備食材：肉要五花肉，3分
這種菜很常見，一般人會清炒，其實這樣做更好吃
2017-06-03
　土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。一般人會清炒土豆，今天來分享一種別樣的做法。 1. 土豆洗乾淨放到鍋裡蒸熟。 2. 蒸
不要誤把中藥膨大海泡茶飲
2017-06-03
　　首先，膨大海是一味中藥，每種中藥都有其性味，應用時必須根據個人體質的屬性，或者所患疾病的寒熱虛實來選用。 中醫認為，膨大海性寒味甘，其有兩大功能，一是清宣肺氣，可以用於風熱犯肺所致的急性咽炎、扁桃體炎以及感冒時身體感到發熱、口幹、咽
補一下，補一夏！
2017-06-03
　 烈火豔陽，炎炎夏日，公路上，車道邊，騎電動車的上班族、交巡警、清潔工、建築工人，長時間曝曬在烈日下，易中暑、虛脫，引發皮炎。該如何對付和預防這些情況？專家提醒市民，夏季飲食應以清淡為主，適當補充各種各種人體所需物資，此有一些原則大家可以
夏天到了，小兒中暑怎麼辦
2017-06-03
　小兒中暑的原因 1、保暖過度，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細胞脫水，容易發生中暑； 2、幼兒在炎熱的環境中飲水量不足； 3、是幼兒在熱環境下活動過多。 如何判斷寶
吃什麼食物能延緩衰老？皺紋增多不用愁，常吃這幾種食物，美容養顏抗衰老！
2017-06-03
　吃什麼食物能延緩衰老？皺紋增多不用愁，常吃這幾種食物，美容養顏抗衰老！ 桃膠 桃膠味甘苦，性平，無毒，具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。桃膠還含有豐富的膠原蛋白，能夠有效的緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。 紅棗 紅棗最突出的特點是
90%的人都不知道的土豆吃法，每個月十斤土豆都不夠吃
2017-06-03
　土豆作為餐桌上常見的一道食材，既可以蒸炸煎煮、也可以炒燉涼拌。今天推薦的土豆新吃法，保證你沒聽過。但是只要吃一口，你就會愛上這道菜。 食材：土豆、胡蘿蔔粒、碗豆、玉米粒、鹽、麵粉、牛奶 第一步：把土豆洗乾淨去皮，然後把土豆切成片，放到蒸
學會這道早餐餅，兒子每天早上吵著吃早餐
2017-06-03
　早餐"> 一日之計在於晨，一頓好的早餐對於一個人整天的精神力、營養攝入都有著極其重要的作用。 但是，很多人不愛吃早餐，懶是一方面，關鍵是沒有一個足夠美味的早餐吸引。今天推薦一款早餐餅，保證吃過的人從此愛上早餐。 圖文步驟：1、準備食材：豆
很多人不知道雞蛋可以這樣吃，吃一口就忘不掉
2017-06-03
　雞蛋是平時生活最常見的食材，烹飪的方式非常多。今天，我們再推薦一種新的吃法，味道非常棒哦！ 首先打雞蛋，打好的雞蛋一定不要攪拌，要吃幾個就打幾個。 鍋裡放油，像煎荷包蛋一樣，把雞蛋倒進鍋裡。 再切一點蔥末薑末備用。 把雞蛋的雙面都煎到金
你知道關於瑜伽的常識嗎？有些常識你知道但是也會犯錯
2017-06-03
　 瑜伽有些常識，即使自己知道，可是做起來的時候，也會犯錯誤。今天小編就來給大家說說這些常識。 1.四柱支撐大臂和小臂要90度 很多同學或者老師要求四柱支撐手臂90度，但問題是在於，如果肩膀和手肘同高，肩膀會承受比較大的壓力，甚至出現
想要劉詩詩一樣有氣質的背影，那就來練習這個瑜伽體式吧
2017-06-03
　 每次看到劉詩詩那優美的背影，你是不是就很羡慕，很想和她一樣？那麼就來做這個瑜伽體式吧，保證你練出氣質，趕走駝背。 體式功效 1、幻椅式能夠緩解肩膀的緊繃感，增強肩部關節的靈活性。 2、提升橫膈膜，心臟也能夠得到輕柔的按摩。同時完全擴
夏天到了，你還去練習瑜伽嗎？要怎麼練習才好？
2017-06-03
　 夏天是舒服的躲在空調房間裡，還是去瑜伽館練習瑜伽？這要看你自己的選擇了。那麼如何在夏天練習瑜伽呢？ 特別是患有關節炎的朋友們，在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習，有助於體內寒氣瘀血及時排出體外，對緩解受損的關節會起到意想不到的效果。所
如何做到一個完美的下犬式，每個瑜伽人都應該會
2017-06-03
　 下犬式是一個非常基礎的瑜伽體式，但是能夠練好的人卻不多，你的下犬式練好了嗎？相信在每節課上，瑜伽老師都會叫大家練習下犬式，今天小編就來教大家矯正下犬式。 1調整好手到腳的距離找到手和腳的正確距離有點難。 要找到合適的距離，從嬰兒式
練習瑜伽的時候腰疼怎麼辦？是方法不對嗎？
2017-06-03
　 很多新生在練習瑜伽的時候，都會腰疼，這是怎麼一回事？每個人都會遇到嗎？今天小編就來給大家詳細的解釋一下，遇到腰疼的解決方法。 腰椎、骨盆、大腿的關係 骨盆和腰椎 轉動骨盆向後(收尾骨)，會讓腰椎後側延展; 轉動骨盆向前(翹臀)
五分鐘的瑜伽練習，讓你的小肚子又平又細
2017-06-03
　 如何鍛煉腹部肌肉，成為每一個練瑜伽的美眉的心頭患。你知道要怎麼做嗎？今天小編就給大家介紹幾個瑜伽動作。 01丨腳跟前方點地 注意：一定要使用腹部力量帶動，否則鍛煉不到的哦。做3組，每組15次。 02丨登 山 式 注意：在快速動
二婚的姚晨也成曬娃狂魔，網友：兒子土豆大嘴像媽，女兒茉莉眼睛像豆叔，一家人很幸福
2017-06-03
　二婚的姚晨很幸福哦，女人還是要找對男人才是真正的人生贏家。如今兒女雙全的一家四口真是幸福洋溢在臉上呀。 姚晨自從生了娃之後，也成了十足的曬娃狂魔，隔三差五的就曬個娃，一言不合就露個臉，這樣也挺好的其實。 媽媽說茉莉最崇拜的人是土豆哥哥。
當這些萌娃戴上眼鏡之後，森碟少女范爆棚，甜馨跟以往的風格不一樣，最後一位笑趴了
2017-06-03
　近幾年娛樂圈興起了很多萌娃，這些萌娃各有各的特色，有的在圈子裡從小就霸氣十足，有的則在圈子裡顯得很低調，而有些從小就渾身是戲，我們看看當這些萌娃戴上眼鏡之後，又會是什麼樣子的呢？ 森碟（田雨橙）：森碟不近遺傳了父母良好的基因，而且超級可
胡可陪安吉小魚兒過六一，沙溢胡可準備了“蓄謀已久”的禮物，胡可育兒經值得學習
2017-06-03
　作為一個現代的父母，我很清楚重要的不是你給了孩子們多少物質的東西，而是你傾注在他們身上的關心和愛。關心的態度不僅能幫你省下一筆可觀的錢，而且甚至能使你感到一份欣慰，因為你花錢不多並且給予了勝過禮物的關懷。 今天是六一兒童節，爸爸媽媽不僅要