文章歸檔：2017-05-06 - 康途健康百科

有了這種主食，看著就想吃，再也不用擔心小孩不吃飯了，好看又好吃

　材料：中筋麵粉，南瓜片，溫水(或牛奶)，酵母，糖，鹽，豆沙餡兒做法南瓜片和牛奶先放水果機攪成南瓜泥，然後和所有食材拌勻，放溫暖處，室溫第一次發酵30分鐘。然後排氣揉個。然後醒發5分鐘，包入你喜歡的餡兒。然後剪4條大概2

這幾種菜千萬別買，會引起食物中毒甚至致癌，危及你的生命

　下面這幾種蔬菜買的時候一定要注意，不然會引起食物中毒或者致癌！變質發黃的銀耳是受黃桿菌污染所造成，吃了可引起頭暈、肚痛和腹瀉等中毒現象。買回的黃瓜放一晚上，第二天又“長”大了，這是使用過激素膨大劑。這樣的黃瓜還是別吃了。越硬的番茄

香蕉千萬別和它們一起吃，輕則臉上長斑，甚至致癌，你還在這樣吃嗎？

　香蕉是好多人都喜歡的水果，包括我也不例外，但是大多數人吃香蕉就很不講究，想什麼時候吃就什麼時候吃，好多食物與香蕉是相克的，是不能一起吃的，別在傻傻的不知道了，跟小編一起來看一下吧。 1、香蕉與芋頭不能一起吃：這是家裡的老人告訴我的，香蕉

瘦臉針有哪些作用原來女神都是靠這個

　隨著微整形的技術越來越發達，瘦臉針的運用也隨之廣泛起來。很多人對於瘦臉針的作用及原理都不是特別清楚和瞭解，今天就由小編帶大家一起來全面認識瘦臉針。在很多人的觀念當中，聽到瘦臉針首先想到的就是可以使我們的面部變瘦，那麼它的原理究竟是怎樣

擊劍的好處多多怪不得這麼受歡迎

　說起擊劍，想必大家都不會覺得陌生。擊劍是一項比較熱門的運動，其優雅得體的服裝、嚴謹的動作和千變萬化的進攻方式，都讓人們感覺眼前一亮、難以忘記。我們知道，擊劍運動是一種一對一的格鬥型運動，是比較挑戰靈活性的，因此受到了不少女性朋友們和孩

久坐族簡易健身法頗受眾人青睞可以有效緩解人的壓力

　現如今，很多人都是辦公室一族。他們每天的工作就是坐在電腦面前，這樣也加劇了大腦的疲勞。不僅如此，長期這樣，對自己的頸椎等身體部位都是不利的。隨著時代的發展，人們的工作也進入了一個新的階段。現在，幾乎所有的工作都是整天坐在電腦面前。對於那

飽腹感食物趕走饑餓讓您放心吃出好身材

　飽腹感弱的食物，吃完容易感到饑餓；當我們忍不住饑餓感時，便極有可能撲向食物大吃特吃。其實，選擇易讓人產生飽腹感的食物，不僅不要減少食物的攝入，而且可以輕鬆減肥。其實，我們身邊有很多飽腹感極強的食物，關鍵是我們如何去分辨。 1.時蔬。番茄

仰泳的學習有何訣竅動作要領全放送讓你快速上手

　仰泳是游泳中一種獨特的姿勢，它需要我們在水中仰臥的同時向前遊。那麼，仰泳的動作要領都有哪些呢？接下來，文章將會為你介紹仰泳的學習方法以及一些注意事項。仰泳是游泳姿勢中的一種，同時，它也是很特別的。首先，它要求游泳者頭朝上方採取仰臥的姿勢

雜糧好美味健康美顏助你減肥

　五顏六色的雜糧看起來就十分健康美味，它也成為了減肥者和注重養生的人的重要食物，攝入適量的雜糧能夠幫助你保持身體的美麗與健康。那麼我們常說的雜糧都有哪些呢？記得老一輩經常調侃說，以前沒有錢吃不上肉，只能在稀粥裡面加上各種番薯、麥子、豆子

拔罐可以減肥嗎多注意細節會瘦的更快

　拔罐對於很多人來說並不陌生，做為一種中醫保健療法深受大家的喜愛。拔罐對身體具有非常好的養生保健功效，尤其是對於女性來說還能起到很好的減肥效果。很多人在洗浴之後都喜歡用拔罐的方法緩解身體的疲勞感。無論男性還是女性只要身體不是特別虛弱，或

堅持練習瑜伽30天讓你華麗轉身破繭成蝶

　說到瑜伽初學者的入門體式，真的是太多了，因為我們的瑜伽動作很多都是可以再次進行延伸和改編的，這裡小編就挑選其中相對而言比較簡單常見的幾組瑜伽體式和大家分享。骨盆傾斜式。這個姿勢是很好的舒展背腰部的動作，能調整脊椎彎曲，並且還能加強背部

在家如何進行健康膳食何不妨嘗試下燕麥粥

　燕麥中含有極其豐富的亞油酸。燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，大有裨益。對糖尿病患者也有非常好的作用。燕麥粥，它是我們日常生活中比較常見的膳食之一，相信大家或多或少都吃過，並不會感

如何更快更好學習蝶泳 3步教你成為蝶泳達人

　蝶泳是因為泳姿像飛舞的蝴蝶而得名，既能鍛煉身體，又能瘦身，是游泳達人必須掌握的技能。那麼對於游泳小白來說，如何才能更快更好的學習蝶泳？蝶泳速成技巧都有哪些呢？蝶泳是由蛙泳演變而來，是游泳競技的項目之一，因為其游泳動作非常像舞動的蝴蝶而得

久坐族怎麼減肥學會這些輕鬆減掉小肚腩

　久坐族減肥是一件並不難的事情，只需要學會幾個非常簡單的小技巧就可以。因為這些技巧可以很好的幫助久坐肥胖人群減掉脂肪，而且還能夠起到很好的塑形作用。久坐族是現在新出現的一種人群，指的是長時間坐在辦公室中不運動而導致的一些疾病和肥胖現象。

肺活量的大小加強鍛煉增加你的肺活量

　肺活量的大小可以反映一個人的健康程度，肺活量大的人，身體的新陳代謝也會更快，在體育運動方面能夠擁有更大的優勢，可以說肺活量的大小對身體健康真的很重要。肺活量能夠體現一個人的健康程度，肺活量越大的人身體相對的會越健康。簡單地說肺活量越大

健身就要這樣吃保證瘦到沒朋友

　如今越來越多的人開始加入健身的隊伍中，很多人也會選擇自己做一些健身餐，那麼我們要如何製作簡單又營養的健身餐呢？在製作的過程中又有哪些需要我們注意的呢？為了迎接夏天的到來，相信很多人已經在開始在心中計畫自己的健身事宜了，除了一些基本的力

葛根的作用與功效教你簡單擁有好身材

　每個女孩都希望擁有好身材，有一對傲人的雙峰，但是並不是所有人先天就能擁有。這些先天上的不足我們只能通過後天的手段來彌補了，下面為大家介紹一個葛根粉豐胸方法。現代社會女性地位得到提高，女性也逐漸開始重視自己的需求，不僅身材還是臉蛋，都希

把握甜食正確吃法塑造苗條完美身材

　甜食在我們的生活中佔據了很大的位置，無論是絲滑濃稠的巧克力還是香甜酥脆的餅乾，不同年齡階段的人幾乎都喜歡吃甜食。但好吃的甜食卻會帶給我們不同的程度的困擾。其實甜食已經逐漸變成我們日常生活當中的必需品，大街上隨處可見的各種甜食店面，以及

維秘模特高效瘦腿秘笈！

　美不美看到腿，相信這一組徒手腿部鍛煉，會讓你自信的曬大腿！這是維秘模特的健身動作套路，你在家裡可以輕鬆完成。整套動作可以安排在你的腿部鍛煉日進行，也可以一周進行3次瘦腿動作鍛煉。單腿進行30秒，或者每個動作堅持12-16次。動作1.交

o型腿沒法矯正看完這些你就會明白

　有許多人一直認為o型腿是一種疾病，但是也有人認為o型腿不過是不同的腿型而已。不管怎麼說，o型腿在視覺上給人感覺不是很好，在生活中也有諸多不便。每個人都想擁有一雙美腿，但是有些人的腿型卻是不好看o型腿，這種腿型不僅看起來不是十分的美觀，而