文章歸檔：2017-05-06 - 康途健康百科

你是這樣教養自己的孩子的嗎？趕緊停下，這樣的孩子遭人煩！

　你是這樣教養自己的孩子的嗎？趕緊停下，這樣的孩子遭人煩！有時候，很多父母就只關心孩子的身體健康、學習成績，殊不知，卻忘了教養對孩子也是特別重要的。俗話說：社蛇知道有毒，人不知道有錯。 01 社區門口等人，一個小妹妹在坐搖搖車，媽媽在

坐著、站著、躺著、喝著，隨時隨地都能減！

　　第1招：坐著減肚子很多坐辦公室的OL們，平時工作繁忙，基本上沒有時間鍛煉，更加別說減肥，隨著坐的時間越長，堆積的脂肪也多，因此形成小救生圈。但別緊張，在辦公時間坐著也可以讓你輕鬆驅趕小肚腩哦！俗話說的好：“七分運動，三分揉捏。”

教你通過日常習慣和簡單的運動進行腹部減肥，一起來偷師瘦肚子吧！

　平坦的小腹是每個女生都想要的吧 ! 為了小腹這塊，妮妮努力滿多的從吃東西輔助到塑身運動誰叫我超級愛吃冰塊啦... 都是冰造成我小腹為凸的　從飲食先下手妮妮的便秘問題超級嚴重的很多人都會笑我『滿肚子大便』.....

好身材＋超強體能就得著麼練！

　要這樣的效果就只有crossfit了包含舉重、體操、划船、跳繩、藥球等多種訓練專案，但它絕對不等於任何其中一個單項。 CrossFit不等於舉重，也不等於體操。它關注與你的身體素質與能力的提高，發展的不光是力量，還有爆發力、速

不要以為自己長得醜，就可以放肆熬夜

　曾經的你，精氣神充足又健康熬夜"> 現在的你，黑眼圈下沉，臉蠟黃 20多歲的年齡，60多歲的生機不管為了啥，把身體賠進去了，真的很失敗你現在所做的一切，無論好壞生活必當在未來的某日悉數奉還加班、熬夜，從疲勞到癌症只需4步長時間

這道家常菜中的硬菜，能讓你享受到酣暢淋漓大口吃肉的樂趣

　這道豆燒雞翅根家常菜，軟軟的，浸滿了雞翅根的香味，使土豆更美味！食材：雞翅根13個、大土豆1個土豆燒雞翅根家常菜的做法： 1、把雞翅根洗乾淨，用小刀在上面劃上幾刀，這樣比較容易入味 2、在鍋裡放入水，把雞翅根放進去，開大火煮開，

蝦仁雜蔬炒飯做早餐，一口氣可以吃上3大碗，滿滿幸福感

　蝦仁雜蔬炒飯做早餐，味道樸實無華，但最愛的就是這個感覺，餓的時候來上一大碗，滿滿幸福感食材：、冷的大米飯一大碗、蝦仁200克、雜蔬200克、料酒一碗、生薑一塊、仙露調味料蝦仁雜蔬炒飯早餐的做法： 1、準備好食材和輔料 2、把蝦仁去

糖醋虎皮尖椒家常菜的做法，酸酸甜甜健康美味

　糖醋虎皮尖椒家常菜，給虎皮尖椒換一個口味，酸酸甜甜健康美味食材：青辣椒7顆、大蒜2個糖醋虎皮尖椒家常菜的做法： 1、準備好食材 2、把青辣椒洗乾淨，去蒂，掏空裡面耔 3、加上鍋，放入食用油，開大火，放入青椒爆炒 4、用鍋鏟把青椒

看了這些，增加胸肌你準備好了嗎？

　胸肌的練習在大家日常健身中可以十分看重的，因為這十分直觀明瞭，但是很多人卻無法做到增肌，其實這是有方法的，找到好的方法再去堅持才是有必要的。對於胸部的鍛煉動作，臥推是大家在熟悉不過的經典動作了，常見的臥推方式又分為啞鈴臥推和杠鈴臥推。

【翹臀不粗腿】超贊的孤立臀部動作！

　翹臀無論是男生女生都很想擁有。但，大部分男生希望“翹臀&粗腿”，而女生希望“翹臀&細長腿”。很多人在鍛煉臀部的時候都會採用深蹲，因為“不深蹲無翹臀”嘛。然而，深蹲不但會把臀部練翹也容易把腿練粗（所以對於男生是好主意對女生可能不然）。另外，

土豆這做法，孩子超喜歡吃的，胡蘿蔔也能這麼做呢！

　土豆這做法，孩子超喜歡吃的，胡蘿蔔也能這麼做呢！土豆削皮切片泡上一會，去澱粉擺盤，放入微波爐，大火2分鐘，後翻面繼續烤一會。出鍋前撒上點椒鹽或者番茄醬這陣子吃土豆吃上癮了，反正土豆也可以減肥，多吃點也不怕。土豆味甘，性平；能

帶女友去吃家鄉集上的美食看一眼就說噁心難吃大家怎麼看呢？

　這一次帶著女友回到我們老家鄉帶女友去農村的集市逛一逛，結果你有看到及時上的食物之後竟然說噁心，實在是太讓我傷心了。在我們農村的集市裡滷味這種東西是非常常見的，在疑惑不是裡放一些豬肝，豬舌，雞蛋，什麼的到時我在這上面買了一碗這樣的滷味

阿爾巴：C羅是天才，但梅西更優秀！

　儘管在周中結束的歐冠半決賽上，C羅完成了帽子戲法，一時間佔據了各大媒體頭條。不過巴薩後衛阿爾巴在週四接受《442》雜誌採訪時表示，他更欣賞阿根廷人梅西的表現。 C羅目前梅西依然佔據著歐冠射手榜榜首的位置，而在西甲聯賽中，更是以33球獨佔

洗頭中加上這一物，比普通的洗髮水強100倍，鄉下到處有，五分鐘就能去白髮！

　現在有很多人社會生活壓力大，精神緊張，生活習慣不好或者遺傳性等等，導致黑頭發變白頭發，更嚴重的還導致脫髮，正常是人到了一定年齡，才會有這樣的現象，但是很多年輕人就有白頭發，這使得很多人都比較心煩，白髮對外觀的影響是很大的，所以對出現白髮一

媳婦愛吃酸性食物, 可婆婆一個好心的舉動, 卻導致媳婦流產

　很多孕婦在懷孕過程中，都喜歡吃酸的東西，都是很正常的事情。我們今天的講的陳女士也是這樣子，今年29歲了，備孕許久才懷上了寶寶，可是孕期反應非常厲害，嘔吐得真是讓人擔心，而且特別愛吃酸的東西。婆婆也認為陳女士懷上的是男孩，看到媳婦那麼辛

如何教育孩子自保，才能真正讓孩子免遭欺負

　在網上隨便一搜就能看到很多關於“霸淩”的新聞，說實話看著孩子唯唯諾諾的反應，默默承受的樣子我都很心痛，沒有一次能夠看完，為什麼會有那麼多的孩子遭受欺辱選擇不吭聲呢？難道不知道呼救，還是忘記了這一個管道？還記得我兒上二年級的時候也經歷過

300斤肌肉“巨無霸”，馬丁福特被他秒成弱雞！碾壓施瓦辛格！

　喜歡健身的人應該都知道馬丁福特這個人。肌肉巨獸人中馬丁福特算得上是男神中的男神，巨獸馬丁福特和肌肉猛男站在一起依然毫無違和感，直接用他那健壯的肌肉秒殺身邊的猛男！但是我們今天介紹的這個大塊頭，他比馬丁福特還要大一號！他就是荷蘭的健美運動

從瘦猴變肌肉猛男，健身讓他“整”的親媽都認不出！

　健身可以說是這世界上最公平的事，誰付出誰就會有收穫。但是現實中總抱怨，沒有時間，沒有錢或者更多的理由不去健身。聽起來健身好像需要很大的成本，像是奢侈的事情。其實好好想想肯定不是這樣的，只是有些人偷懶給自己找理由罷了！今天給大家舉幾個例子，

農村山溝裡生長的雜草，有補腎烏髮功效，泡茶效果會更好！

　在江南水鄉的農村，水草豐茂。大多都可以清熱解毒，正好應對南方的高溫。但農村有一種常見的植物，它的作用卻主要是滋補，植物與其它並無異，但作用相對來說比較獨特。這種菊科植物學名叫鱧腸，中藥名旱蓮草，別名墨旱草，黑墨草等。主要生長在農田溝邊

輪式瑜伽：最美的瑜伽動作，讓你如花兒般綻放！

　你熱愛著你的熱愛，堅持著你的堅持。 10年後，瑜伽不會辜負你。長期堅持瑜伽，能夠消除對人體有危害作用的自由基，延緩衰老進程，讓我們的身材體型、儀錶姿態、體能水準、精神氣質等明顯優於同齡人。堅持瑜伽並不是為了戰勝誰，而是為了與更好的自