文章歸檔：2017-05-06 - 康途健康百科

你天天吃沙拉一斤不掉，我頓頓吃速食猛掉17斤，因為我天天做這運動啊！

　今天就教你們兩招，讓你快速燃燒脂肪！快速跳繩×350大卡你們知道嗎？跳繩可是健身界出了名的減脂大拿。別以為它只是原地跳跳那麼簡單，其實它對心肺系統、各種臟器、身體協調性、減肥等可都有相當大的幫助。連續不斷跳30分鐘，即可消耗350大

上班族必備：這5種瑜伽體式，每天堅持15分鐘，保護你的腰椎

　對大多數上班族而言，長期坐在辦公室工作，很容易對腰椎造成損害。腰椎一旦受損，就可能引發多種疾病，保護我們的腰椎尤為重要。那麼，有哪些瑜伽體式可以鍛煉腰椎呢？一、貓式 1.雙膝跪地，距離為一肘，雙手撐地，手與膝蓋距離為一肘； 2.吸氣，

如何理解瑜伽中的空間創造

　手臂向遠伸展、再伸展，身體向後彎曲、再彎曲，雙腿往外伸展、再伸展，如果你認為這是創造空間，你會為此付出沉重代價---身體健康受損！身體的左側有空間嗎？身體的前側有空間嗎？空間只是被拉伸的那一側需要嗎？另一側必須出現擠壓才會給對側創

新生兒最容易出現哪六種疾病，家長不妨掌握一下

　新家長在給新生兒護理的時候要注意，除了要保證其營養之外，同時還需要特別要保證其健康，在新生兒護理的時候必須要注意六大疾病。 1、敗血症由於新生兒的皮膚比較薄，而且皮下血管豐富，如果皮膚稍有些創傷或者感染，那麼外界的細菌就很容易通過血管

家長知識：不同年齡下的寶寶都害怕什麼

　研究發現，正常兒童中，90%以上的幼兒會有不同程度的害怕心理；40%的2-4歲的兒童至少有一種害怕；43%的6-12歲兒童有七種以上的害怕。不同年齡階段的兒童有不同的害怕物件，如： 0-6個月高分貝的噪音，突然而來的聲響，身體陡然失

家庭貧窮，請這樣養育你的孩子，長大後成棟樑

　所謂“窮養”，不是刻意追求“勞其筋骨，餓其體膚”，而是在物質上對孩子有所限制，讓孩子懂得珍惜和奮鬥；要從小培養孩子自立和受挫的能力，讓孩子懂得任何東西都是付出勞動才能得來。另外，要培養孩子正確的心態，接受社會現實，別人擁有的物質財富，自己

寶媽看見孩子第一眼，就大呼醫生抱錯了，原因讓人哭笑不得！

　姐姐生孩子的時候因為姐夫不在家我就去陪產了，早上過去姐姐的宮口只開了5指，姐姐在那裡疼的大叫，醫生還說讓姐姐省著點力氣，留著進產房再使。一直到早上11點多的時候醫生檢查姐姐宮口的時候才說可以進產房了，進去以後在一個產房待得有三個產婦，其

給養兒子的媽媽們支招：如何解決婆媳問題？

　養兒子的媽媽們需要注意的是：一要把兒子儘量培養的有出息。二是結婚時找媳婦不要找比兒子條件強的（婚後變強的一般沒問題）。三是媳婦的人品要選擇好。愛打扮愛攀比，懶惰又自私的女人儘量讓兒子遠離。媳婦敢在婆婆面前猖獗都是因為兒子太弱。婆

這樣做最容易懷孕，想好孕的進來保准大肚子！

　結婚後想和老公過二人世界，所以沒想著今年懷孕。五一回家，媽媽和姐姐都一再暗示婚後不要避孕，順其自然，婆婆更是旁敲側擊，雖然不明催，但是也是讓我們順其自然，並且講述她以及別人的例子來證明順其自然有時候也需要一兩年才有。有些動搖…剛買了一箱t

二胎出生，就因為跟誰姓鬧得要離婚

　2008年和現在的老婆自由戀愛，2011年結婚，雙方都是獨生子女。結婚的時候我的老家條件一般，農村戶口，供完我四年大學其實沒啥家底了。老婆家條件表面可以，其實半斤八兩。結婚要買房，當時看中了市區一套兩室房子，40萬，首付12萬，加上我工

這二胎該不該要？糾結中

　一位網友向快孕幫求助：老婆在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥，吃藥的時候是2周～4周初的時候。都是一般的感冒藥，就是感冒沒發燒。現在懷孕第8～9周了。因為這是第二胎（另兒子1歲多了）。岳母強烈建議打掉，說我們還年青（我倆均是29），可以

多看一眼這幾道菜譜，你會不會被饞到？

　一、家常腐竹食材：五花肉，腐竹，黃酒，醬油，蔥，薑，蒜末，鹽，糖做法： 1.鍋先燒熱，放勺冷油，燒熱後放五花肉肉片，中火煸至邊角發黃油基本滲出後，放少許黃酒、少許醬油翻炒後，放蔥、薑、蒜末； 2.煸出香味後，放配菜，轉大火，略調鹽、糖

學會了這幾道菜譜，胃口大開後，一定要控制住哦！

　一、蒜香鐵杆山藥做法： 1、鐵棍山藥去皮，洗淨粘液，改刀成15釐米長的條。 2、麥芽糖50克入清水100克熬化。 3、取山藥條300克（一份的量），在表面刷一層脆皮水，擺在託盤內，入烤箱保持上火220℃、下火200℃烤半小時，至山藥表

會做菜的寶寶在哪裡？快收下這幾道菜譜！

　一、五花肉燒板栗食材：豬五花肉一斤、板栗、蔥、老抽、生抽、冰糖、料酒、八角、薑做法： 1、五花肉洗淨切小塊，焯一下，撈起瀝幹水，薑切片。 2、板栗劃上十字後，連殼用清水大火煮10分鐘，過涼水，剝殼取肉待用。 3、鍋中放少許油，放適量冰

這幾道美食，看看你喜歡哪道？準備好食材，開始行動吧

　腐竹燜牛腩材料：牛腩、腐竹、大蔥、生薑、陳皮、幹辣椒、八角、桂皮、胡椒、老抽、冰糖、雞精、食鹽；做法：1.牛腩肉切塊（不要切太小，因為牛肉熟了以後會縮成生肉的1/2大小），生薑切片，大蔥切段。 2.鍋中倒入冷水，放入牛腩肉，大火燒開

每次的家庭餐都不重樣的，看這裡吧，好吃好做的食譜

　海蝦土雞煲材料：土雞600g、海蝦500g、薑5片、蒜2顆、香菜1根、小蔥1根、紫蘇葉8片、油1勺、生抽2勺、蠔油1勺、八角1顆。做法：1.雞洗淨砍適量大小塊。 2.海蝦洗淨去剪下須，蝦槍，有空處理乾淨蝦腸更好。 3.鑄鐵鍋燒熱下油

中風偏癱，口眼歪斜，農村的野草有效祛除中風困擾

　今天給大家介紹一種非常奇特的植物，這種植物經常會和很多其他的植物混希，如果不認識的話有可能會和艾草或菊花類的植物混希，因為他們的葉子很像，就好像是一種一樣，總是給人一種錯覺，這種植物叫川烏，一種非常奇葩的植物；川烏有名：烏頭別名:鵝兒花

痛經閉經，月經不調症狀，不花錢的野草調理女性內分泌！

　今天給大家介紹一種常見的野草，之所以說是常見的野草，是因為這種野草其實在野外是非常多的，而且經常是一抓一大把，但是很多人卻是不瞭解這種植物，今天我給大家介紹一下，在老家這種草叫石見穿，其實它還有一個名字，叫華尾鼠草。其實對於這種植物來

心神不寧，肺虛咳嗽，一款美食滋陰補益！

　豬皮是一種蛋白質含量很高的肉製品原料。以豬皮為原料加工成的皮花肉、皮凍、火腿等肉製品，不但韌性好，色、香、味、口感俱佳，而且對人的皮膚、筋腱、骨骼、毛髮都有重要的生理保健作用。豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠，明

想要生男孩，這幾個方法在受孕前應該試試！

　在傳統的觀念裡，生男孩是可以繼承香火，傳宗接代的，生女孩長大以後就是嫁到別人家裡去了。想懷上男寶寶，可以通過一系列方法，但是提高的是幾率，並不是一定懷上男孩。在調整飲食習慣的同時，注意受孕時期的溫度，高溫環境容易創造男寶寶，低溫環境容