一粒開心果含8種營養素 抗癌防衰老
2017-03-27
　 如果說哪種植物是個營養寶庫，那一定非堅果莫屬，而開心果是堅果中的佼佼者。1粒小小的開心果，至少包含以下8種有益物質。 油酸。油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益於心腦血管健康的脂肪酸。
春天睡懶覺易導致五種疾病
2017-03-27
　 春天最困擾人的就是春困了，對付春困，不少人採取睡懶覺的辦法，專家告誡，這個方法非但無法解決問題，還會帶來一些疾病。 導致體虛 人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加；人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞
睡覺時手機放在枕邊？會帶來嚴重健康隱患
2017-03-27
　 手機是人們最親密的“夥伴”，有些人甚至睡覺都要放在枕邊，可這樣一個簡單舉動可能會帶來嚴重健康隱患。 英國一項研究表明，全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名為褪黑素的激素，它能促進人體新陳代謝，提高睡眠品質。但若把手機帶進臥室，或在臥室給
提醒！床頭千萬別放這些東西
2017-03-27
　 想要安睡一晚，這些東西在睡覺時千萬不要放床頭！工作忙碌壓力大，晚上睡眠很成問題，進而影響第二日的工作學習，如果讓這些東西陪伴睡眠，就會進一步影響睡眠品質哦！專家建議，好的睡眠需要及時調整睡眠環境，需要把這些物品拿出臥室！ 靠枕/抱枕
男人身體通常有六大軟肋
2017-03-27
　 男人身體通常有六大軟肋 即使是錚錚硬漢，其實也有他的“軟肋”。想要身體健康，男人們需要小心呵護以下六處。 一、胃 不少男性喜歡抽煙喝酒，還喜歡在餐桌上狼吞虎嚥或暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。 二、皮膚 相當
喝多少酒會致肝癌
2017-03-27
　 據英國《每日郵報》3月25日報導，世界癌症研究基金會的最新研究發現：每天僅喝三杯酒就足以導致肝癌。每多飲用10克酒精(大約相當於一杯酒精飲料)，患肝癌的風險就會增加約4%。這項文獻回顧還發現：肥胖與肝癌之間存在著密切相關性，而喝咖啡能防
藥物需要飯前服還是飯後服？因藥而異
2017-03-27
　 通常，在藥物處方箋上都會標有“飯前”“飯後”的藥物服用提示語，告訴患者每種藥物的吃藥時間。為什麼吃藥會有飯前飯後之分呢？ 飯前服、飯後服？因藥而異 “在飯前還是飯後吃藥”的問題其實很簡單，涉及的藥物不算多，道理也不複雜。對於不同藥效的藥
睡前洗頭不擦乾，最大的問題是……
2017-03-27
　 第二天頭髮很難梳。 提問者 據說，睡前洗頭一定要擦乾，不然水會通過頭皮被身體吸進去，有害健康。 丁當 頭皮也是皮膚，如果水這麼容易就透過了皮膚，那你我在泥裡打個滾兒，不就要髒到骨子裡嗎？ 事實是這樣的…… 首先，人的皮膚表面有一層「屏障
多久一次便便好？完美的便便，要滿足這三個標準
2017-03-27
　 完美的便便 = 每天一次準時報到？ 完美的便便 = 金燦燦黃澄澄？ 完美的便便 = 不軟不硬的香蕉便？ 便便哭了。 它本只想做一坨普通的便便，從菊花而來，順馬桶而下，別無所求，奈何被賦予如此多的期望，像是活在套子裡的一坨便便…… 我們的
咳嗽食物忌口清單，要想好得快就請記牢！
2017-03-27
　 感冒咳嗽是春天最常見的生病症狀，很多時候我們都想讓它儘快痊癒。除了按時服藥外，還要注意一些飲食。咳嗽期間不能吃什麼？少吃這些食物好得快，就能縮短病期，更快痊癒哦！這份食物清單要記牢！ 1咳嗽有痰，別吃甜食 其實，我們常說的咳嗽，“咳”和
吃南瓜子有四大益處 男性必吃！
2017-03-27
　南瓜子的營養價值是什麼呢？南瓜子是一種很常見的食物，也有很多人喜歡吃南瓜子。其實，南瓜子的營養和功效也是很多的哦。今天就一起來瞭解瞭解南瓜子的營養價值和吃法吧。 南瓜子的營養價值 南瓜子保護男性前列腺。 美國研究發現，每天吃上50克左
這種魚防肝癌最有效 每天吃多少最佳
2017-03-27
　據《科技日報》報導，日本國立癌症研究中心日前發佈的一項調查結果稱，常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發青的魚以及鰻魚的人，與不怎麼吃這些魚的人相比，患肝癌的風險約低40%。 鯖魚等背部發青的魚類在日本統稱“青魚”，這些魚體內的不飽和脂肪酸含
你知道嗎？吃太多雞蛋影響心臟健康
2017-03-27
　美國科學家在《新英格蘭醫學雜誌》上報告說，食用雞蛋會使腸道中產生一種名為氧化三甲胺的物質，它能使人體動脈粥樣硬化並因此導致心臟病風險上升，因此吃太多雞蛋可能會影響心臟健康。 研究稱，雞蛋中含有卵磷脂，腸道細菌在分解卵磷脂時會產生氧化三甲
警惕！大蒜再好五類人也要慎吃
2017-03-27
　生吃大蒜保留蒜素 大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質“蒜素”，我們聞到的辛辣味就是蒜素產生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌流感病毒等，特別是能殺死胃癌的首要誘因幽門螺桿菌。
剩菜怎麼處理不丟營養不傷身
2017-03-27
　很多人都知道剩菜不可以吃，但是具體到哪些剩菜不宜吃，卻又有些概念模糊，今天就來說說，哪些剩菜不宜吃，又該如何處理好剩菜呢。 一、剩葷不剩素 眾所周知，剩菜常有亞硝酸鹽過量的問題。亞硝酸鹽本身有毒，在胃裡與蛋白質相遇，會產生致癌物質亞硝胺
4種食物易導致肝損傷千萬不要吃
2017-03-27
　肝臟的健康和飲食有密切的關聯，如果飲食不合理就會使肝臟受到傷害。相反，有很多食物具有養護肝臟的作用，是可以多吃的。下面就來一起看看保養肝臟飲食的宜與忌是怎樣的吧。 4種食物危害肝臟健康 酒：酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無
黑木耳對健康的五大好處不得不看
2017-03-27
　黑木耳，又名木蛾、樹雞、雲耳、耳子等，是生長在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳，而得名。是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫療和藥物作用。 1、養顏美容之佳品 黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有
枸杞的最完美吃法你知道嗎
2017-03-27
　據《本草綱目》記載：“枸杞子，味甘、性平具有補肝益腎之功效，久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。具補腎益精，養肝明目，潤肺止咳之功效”。現代養生學家提出，枸杞子尤其適合氣血兩虧、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽管系統引起
臉大的人怎麼變瓜子臉？
2017-03-27
　 臉大的人都希望自己的臉可以變小一些，尤其是變瓜子臉自然是比較合適，而想要達到這樣的效果，應該對臉部多進行拍打促進血液的迴圈，睡覺時前使用一些護膚面膜，注重保濕。 1、拍打臉部 適當的拍打，可以促進臉部的血液迴圈，幫助臉部排
緊張焦慮會引起什麼症狀呢？
2017-03-27
　 緊張焦慮其實是一種心理疾病問題，大多是因為心理壓力過大所引起的，比如常見的生氣，食欲不振，腹脹噁心，打嗝胸悶氣短以及總是唉聲歎氣，這些都可能是緊張焦慮引起的症狀。 1、長期會造成植物神經紊亂 植物神經紊亂是因長期的精神緊張，心