這物吃一顆，營養勝過整只老母雞！
2017-03-27
　 對吃貨們來說，基本沒有一道美食會被落下的，幾乎都被嘗了個遍，其中具有迷人藍紫色“身材”的藍莓。不出人們的“手掌心”。你可別小瞧藍莓這種漿果如此的小巧玲瓏，這種小漿果卻被營養學家們稱為“超級水果，”可見所蘊含的營養素是多麼驚人了吧。接下來
6個方法讓你深蹲不受傷害
2017-03-27
　 很多人因為害怕傷害膝蓋，而不想做深蹲。但事實上，深蹲不僅可以強化腿部肌肉，還給你的膝蓋更好的保護！你受傷的理由只有兩點：錯誤的姿勢和盲目的重量，那麼怎麼樣才能讓膝蓋不受傷害呢？ 深蹲的好處 1、增長全身肌肉 深蹲是個雙關節複合動
枸杞可以解酒嗎 枸杞有哪些作用
2017-03-27
　 在生活中枸杞是一種常見的食物，不但能夠當做調味品來服用，還能夠當做保健藥物。如今，人們生活水準提高了，但酒桌上的文化卻沒有變少過，醉酒的情況不管什麼時候都在上演，給人們的健康帶來較大的危害。那麼枸杞可以解酒嗎？適當的食用一些枸杞可以給人
餐後散步、勤測血糖 做好10件事糖友會有福
2017-03-27
　 【美】紐約市北威徹斯特醫院內分泌科主任 傑佛瑞·鮑威爾 文天璿編譯 2型糖尿病是個終身性疾病，然而，如果能從此改變生活方式，做到飲食均衡、堅持鍛煉、勤測血糖和保持充足的睡眠，這些好習慣的養成未嘗不是個巨大收穫。糖友在日常生活中如能做到
比咖啡更提神的 3 種方法，最後一個大招最管用
2017-03-27
　 「 困了累了喝 ** 」，提神飲料的廣告詞都是這麼說的。 其實不光是這類飲料，咖啡、茶都能提神，其中主要起作用的是咖啡因，大名鼎鼎的老牌「興奮劑」。 適當喝點含咖啡因的飲料，當然可以提神。不過它們都只能緩解一時的困意，相當於拿鞭子抽了幾
千萬別對頭痛的人說這 8 句話，只會更痛
2017-03-27
　 丁當想先做個調查： 今天要說的是偏頭痛，一種一言不合就發作的頭痛，而且以上這些因素——全中。 這就是最讓人頭痛的，因為偏頭痛的發作沒什麼來由，各種刺激都可能是頭痛的誘因。 有時，甚至是一，句，話。 丁當必須提醒大家注意：這 8 句話，說
寶寶吃什麼健脾養胃 這些食譜很不錯
2017-03-27
　 很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱，容易出現消化不良、腹痛腹瀉等症狀。對此，很多寶媽都非常的擔心，總想著用一些方法來幫助寶寶健脾養胃。其實，很多食物都具有健脾養胃的作用，那麼，寶寶吃什麼健脾養胃呢？接下來，就為大家介紹四種健脾養胃的食物。
月經期間腰疼怎麼緩解 6招緩解經期腰疼
2017-03-27
　 很多女性朋友都經歷過月經前、中、後期出現的一些異常症狀，例如腰痛，有些人症狀比較嚴重，甚至影響到了日常的生活，因此需要及時想辦法緩解。那麼月經期間腰疼怎麼緩解呢？接下來為大家介紹幾個有助女人緩解經期腰疼的方法，供大家參考。 月經期間
一言不合就放屁 身體都在跟你鬧矛盾
2017-03-27
　1、 吃飯太快吃飯速度太快或是你邊吃飯邊聊天的話，就很有可能吞下大量的空氣。由於空氣中大量的氣體被吞下，就會在體內生成更多的氣體。當達到一定程度時，這些氣體就會想盡辦法排除體內。2、 乳製品吃太多乳製品的耐受人群會因年齡的增長而發生變化。
運動減肥要注意這5個細節
2017-03-27
　 有些姑娘運動減肥一段時間沒成效，在後臺問教練為什麼跑了一個星期步，體重一點都沒有下降？經教練仔細詢問，才發現她們所謂的堅持跑步是每天跑個十來分鐘就偃旗息鼓了，這樣的跑步能減肥，那真是見！鬼！了！如果你想通過運動瘦身，那麼以下常識，你需要
燒烤致癌食物，這些搭配吃燒烤也健康！
2017-03-27
　 隨著天氣越來越暖，燒烤也越來越受到大家的歡迎，雖然我們知道燒烤會產生各種致癌物質，不利於身體健康，但依舊抵擋不住它的誘惑。 燒烤食物由於需要高溫烹調，而肉類、蛋白質豐富的魚類，在經過高溫烹調之後都會產生雜環胺，有致癌作用，並且
乙肝媽媽備孕有這幾條講究
2017-03-27
　 乙肝是一種傳染病，會通過母嬰傳播，所以，若有下列情形就不適合近期妊娠： 1、肝功能異常。此時如果懷孕，會加重肝臟負擔，因為胎兒的代謝是通過母體進行的，而且為了包容胎兒會產生的相應免疫耐受，有可能會導致乙肝病毒載量升高。 2、乙肝病情
春季流感高發季 中醫教你防流感
2017-03-27
　 根據往年規律，每年3月至7月是流感的高發季節，其中五六月又是高峰期。疾控專家表示，市民應當注意預防流感，出現頭疼、全身肌肉酸痛、勞累等典型流感症狀應儘快就醫。 該如何預防流感?應該從飲食、起居、藥物輔助等多方面入手。 春天是人體抵
肺不好怎麼辦 養肺的吃這些水果
2017-03-27
　梨性寒偏涼，富含蘋果酸，檸檬酸，維生素、胡蘿蔔素等營養元素，更重要的是有潤肺清燥、止咳化痰的功效。因此每天飯後可以當不錯的水果吃一個，但是脾胃虛寒的人不要多吃，否則容易導致腹瀉的。如果感覺梨比較涼，可以蒸著吃比較好，更適合那些腸胃不適或者
痛經吃什麼水果好 吃這5種水果緩解痛經
2017-03-27
　 想必很多女性都有痛經的情況，因此痛經對很多女性來說並不陌生。痛經對女性的生活有很大的影響，因為痛經的時候女性的身體要承受極大的痛苦。痛經讓她們坐立難安，因此要及時緩解痛經。那麼痛經吃什麼水果好呢？緩解痛經的食譜怎麼做呢？接下來為大家一一
補鈣的正確方式 你都做對了嗎
2017-03-27
　第一代鈣劑：碳酸鈣來源：骨粉、珍珠、貝殼等碳酸鈣粉第二代鈣劑：乳酸鈣來源：葡萄酸鈣，乳酸鈣，蘋果酸鈣（這些都是屬於我們市面和廣告上常見的補鈣品）第三代鈣劑：螯合鈣來源：氨基酸螯合鈣，鈣肽，L-蘇糖酸鈣。市面上普通鈣劑是屬於第二代的有機鈣，
怎樣保養卵巢 飲食加運動保養效果好
2017-03-27
　 女人的保養最重要的就是卵巢的保養，卵巢保養不是一朝一夕的，需要我們每天的日積月累才會有成效，因此我們一定要多花點時間在這方面。那麼問題來了，怎樣保養卵巢呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 怎樣保養卵巢？ 一、飲食方面 1、多
日常吃這五種食物最傷胃
2017-03-27
　 我們都知道生活中很多食物可以養胃，如牛奶、花生、麵條等，多吃對胃有好處。可是，還有一些食物雖然比較有營養，但是卻是傷胃的，經常吃容易引起胃脹氣、胃痛等等。 經常吃5種食物容易傷胃 西蘭花 西蘭花是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但
優酪乳有哪些營養功效 男人空腹喝優酪乳的危害
2017-03-27
　 優酪乳的本質是牛奶，大家都知道喝優酪乳有益於身體健康，優酪乳經過發酵這道工序比起牛奶就更加有營養價值了。那一天當中哪個時間段喝優酪乳是最佳的呢？下面跟著小編一起來看看吧！ 優酪乳有哪些營養功效 1、調整腸道菌群，抑制有害菌，促進
被當廢物扔掉的這物竟是胃病的良藥，中醫拿它當寶！
2017-03-27
　 事實上，市面上的多數藥物功效都比較單一，有的單純是殺菌的，有的是抑制胃酸的，還有一些胃黏膜保護劑是暫時隔離受損黏膜的，最後胃黏膜能不能康復靠的不是這些藥物的直接作用，而是在藥物的保護下，利用胃黏膜自身的癒合功能實現痊癒。 胃病的良藥